الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT19:12:40
آخر تحديث GMT19:12:40
السلطة الخضراء والسبانخ أغني أغذية لفيتامين ك
السلطة الخضراء
لندن ـ العرب اليوم
أفادت أحدث الدراسات العلمية الفرنسية أن الأغذية الغنية بفيتامين ك، هى أفضل وأقوى فيتامينات لسلامة العظام بنفس قيمة الكالسيوم وفيتامين د، فبالنسبة للأطفال فإن نقص فيتامين ك يضر بنمو العظام، أما بالنسبة للشباب فإن نقصه يسبب ترقق العظام فالعظام القوية تحتاج 110 ميكروجرام يوميا من هذا الفيتامين وتشير الدراسة إلى أن فيتامين ك يوجد فى تناول 40 جراما من الشيكوريا المهروسة أو فى السبانخ أو 80 جراما من البروكلى، وذلك بعد خلطها بزيت نبات اللفت أو زيت فول الصويا، كما يوجد فى البقدونس والريحان؛ مما يساعد على تنشيط وتقوية العظام.
GMT 18:43 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
5 علامات تدلك على الإصابة بهشاشة العظام
GMT 18:00 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
أسباب تجنب شرب الماء مباشرة بعد ممارسة الرياضة
GMT 17:54 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
5 أعراض نادرة تؤكد الإصابة بجدري القرود
GMT 17:38 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
تأثير اللحوم غير المطهية جيدًا على الصحة
GMT 17:27 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
5 أطعمة صحية تسبب زيادة الوزن
GMT 18:42 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
أفضل أوقات ممارسة التمارين الرياضية لخفض سكر الدم
GMT 18:34 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
7 علامات على الوجه تشير إلى عدم توازن الهرمونات
GMT 18:24 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
كمية الكربوهيدرات المسموح بتناولها يوميًا لمرضى السكري
استمرار تراجع صادرات النفط الليبية وسط أزمة المصرف المركزي
طرابلس ـ العرب اليوم
قالت وكالة «بلومبرغ»الأميركية إن معدل الصادرات الليبية من النفط تراجع إلى شحنة واحدة فقط تقريبا كل يومين أو ثلاثة أيام خلال الأسبوع الماضي، وذلك مقارنة بتصدير ناقلة كل يوم أو يومين في مطلع هذا الشهر. وحسب بيا...المزيد
معهد طوني بلير للأبحاث يطالب باستخدام الذكاء الاصطناعي من أجل إصلاح جذري للتخطيط
لندن - سامر موسىً
لو تحقّق ما يرده طوني بلير رئيس الوزراء البريطاني الأسبق ما يريد، فقد يكون الروبوت هو الذي يمنحك تصريح التخطيط في المرة القادمة التي ترغب فيها ببناء امتداد لمطبخك.يجب تبسيط قواعد التخطيط بشكل كبير بحيث يمكن تقي�...المزيدمهرجان "همسة للفنون" يُكرّم عمار بركات عن مشاركته في Safe Harbour
القاهرة - سعيد الفرماوي
حاز المخرج السينمائي عمار بركات على جائزة مهرجان "همسة للآداب والفنون" بدورته 12 وهي دورة الفنان عبدالرحمن أبور زهرة، والتي نُظمت في الجيزة- القاهرة بداية الشهر أيلول/ سبتمبر الحالي، كأول عربي يعمل مستشاراً في ...المزيد
GMT 15:43 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
نادين نسيب نجيم تتألق بإطلالة مختلفة تضج جمالاً
GMT 00:41 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
اليابان تُعد من أفضل الوجهات السياحية المُميزة لمحبي المناظر الطبيعية
GMT 02:16 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
زيلينسكي يكشف معاناة القوات الأوكرانية خسائر كبيرة
GMT 19:12 1970 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
ترامب يؤكد أن خطاب بايدن وهاريس هو السبب في محاولة اغتيالة الثانية
GMT 11:53 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
الآثار السودانية المنهوبة تُباع على الإنترنت بشكل غير مسبوق
GMT 00:23 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
طرق متميزة ومُساعدة في تنظيف غرفة النوم وتنظيمها
GMT 19:54 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
بكتيريا من أمعاء الأسماك لعلاج التجاعيد وآثار الشيخوخة
GMT 11:55 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
عشرات الضحايا وتدمير آلاف المنازل جراء فيضان نهر بركة بالسودان
GMT 19:41 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
إطلاق نار بمحيط إقامة دونالد ترامب
GMT 06:19 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
الرئيس المنتظر.. هل نحلم برئيس يصنع سياسةً واقتصادًا ؟؟!
GMT 10:29 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
السعودية تنفذ الإعدام بحق مواطن أدين بـ"خيانة الوطن"
GMT 02:19 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
حالة طوارئ في جنوب ليبيا بسبب السيول
GMT 20:41 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
قوات الاحتلال الإسرائيلية تواصل اقتحام الضفة الغربية
GMT 17:46 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
إصابة شرطي إسرائيلي في عملية طعن في القدس
GMT 13:26 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
الدعم السريع يقصف مناطق شمال أم درمان والجيش السوداني يتأهب لصد هجمات جديدة على الفاشر بدارفور
GMT 17:13 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
وصول سفينة مصرية تحمل مساعدات إغاثية إلى السودان
GMT 04:25 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
سماع صوت انفجار بمحيط مخيم العين غربي مدينة نابلس
GMT 16:51 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
11 شهيداً في قصف إسرائيلي استهدف مناطق متفرقة في مدينة غزة
GMT 13:03 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
تجنيد أفارقة في الجيش الإسرائيلي مقابل إقامة شرعية وراتب بعضهم تذمّر من نكوث السلطات فكشف عن القضية
GMT 17:24 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
قصف إسرائيلي عنيف على بلدة عيتا الشعب
GMT 17:36 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
حزب الله يستهدف مرابض الجيش الإسرائيلي في الزاعورة بالأسلحة الصاروخية ويحقق إصابة مباشرة
GMT 11:12 2024 السبت ,14 أيلول / سبتمبر
استمرار تراجع صادرات النفط الليبية وسط أزمة المصرف المركزي
GMT 15:41 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
الملك تشارلز يعايد الأمير هاري بيوم ميلاده رغم توتر العلاقات بينهما
GMT 05:50 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
زلزال بقوة 6.5 درجة يقع قبالة كولومبيا البريطانية في كندا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك