الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT01:23:58
آخر تحديث GMT01:23:58
المرأة الرياضية في حاجة إلي اللبن المخلوط بالشيكولاتة والزبادي
المرأة الرياضية
باريس ـ أ.ش.أ
المرأة الرياضية في حاجة لمشروب مسكر بعد قيامها بمجهود من أجل المحافظة علي عضلاتها ، هذا ما جاء في مجلة " مديسين أند سيانس" للرياضة ، التي أكدت أنها في حاجة إلي شرب 200 ملليجرام من اللبن المخلوط بالشيكولاتة و100 ملليجرام من الزبادي وكذلك تناول بعض البروتينات قبل نصف ساعة من التدريب.
وجاء في الدراسة التي نشرت في المجلة الرياضية أن من أهم البروتينات اللحم الغني بالحديد والأسماك التي تعطيها أوميجا 3 والبيض ، وفي حالة كونها نباتية فعليها أن تعوض اللحم بالعدس.
- الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 15:27 2024 التحوّل إلى نظام غذائي نباتي غني بالبروتين قد يساعد على البقاء بصحة أفضل
- الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 15:26 2024 المشي لمدة 20 دقيقة كل يوم يمكن أن يقلل إلى النصف من مخاطر الإصابة بـ أمراض القلب
- الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 15:25 2024 دراسة حديثة أن نسبة الكافيين في الدم لها علاقة بكمية الدهون في الجسم
- الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 15:23 2024 فيتامين سي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأنواع عديدة من السرطان
- الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 16:09 2024 أطعمة معينة مثل المكسرات يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة قلبك
GMT 16:57 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
عواقب التدخين وتأثيره على الرؤية
GMT 16:56 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
الفلفل الحار من أفضل التوابل لفقدان الوزن
GMT 15:27 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
التحوّل إلى نظام غذائي نباتي غني بالبروتين قد يساعد على البقاء بصحة أفضل
GMT 15:26 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
المشي لمدة 20 دقيقة كل يوم يمكن أن يقلل إلى النصف من مخاطر الإصابة بـ أمراض القلب
GMT 15:25 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة حديثة أن نسبة الكافيين في الدم لها علاقة بكمية الدهون في الجسم
GMT 15:23 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
فيتامين سي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأنواع عديدة من السرطان
GMT 15:22 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
تأثير التدخين الإلكتروني على العظام
GMT 16:09 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
أطعمة معينة مثل المكسرات يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة قلبك
البنك المركزي الأردني يقرر خفض الفائدة للمرة الثانية في 2024
عمّان ـ العرب اليوم
خفض البنك المركزي الأردني، اليوم السبت، أسعار الفائدة على جميع أدوات السياسة النقدية بمقدار 25 نقطة أساس اعتبارا من الأحد الموافق 10 نوفمبر الجاري، وذلك للمرة الثانية هذا العام.وبحسب بيانات المركزي الأردني، فإن سعر...المزيد
أستراليا تحظر السوشيال ميديا لمن دون 16 عاماً
سيدني- العرب اليوم
تعتزم الحكومة الأسترالية اتخاذ خطوات نحو تقييد وصول الأطفال والمراهقين إلى وسائل التواصل الاجتماعي (السوشيال ميديا)، بحيث لا يسمح بذلك إلا لمن يبلغون 16 عاماً أو أكثر، بحسب وكالة الأنباء الألمانية.وقال رئيس الوزرا...المزيدالدكتورة هبة القواس تتحدث عن حفلها الفني الثقافي الخيري "سمفونية الأمل" وتؤكد أنه من أجل الحب والخير
الرياض ـ العرب اليوم
قبل لحظات قليلة من انطلاق الحدث الأبرز على المستوى الموسيقي والفني والثقافي والخيري في المملكة الذي تنظمه جمعية السلياك بعنوان "سمفونية الأمل"، أكدت د. هبة القواس أن العرض الموسيقي المنتظر تم إعداد...المزيد
GMT 16:29 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
ارتفاع عدد الشهداء الصحفيين الذين قتلهم الجيش الإسرائيلي في قطاع غزّة إلىً 188 صحفياً
GMT 21:08 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
واشنطن طالبت الدوحة إبعاد قيادات حماس من أراضيها لرفضهم صفقة الرهائن والحركة تنفي
GMT 13:23 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
القصف الإسرائيلي يدمر مباني تراثية في النبطية ويخلف قتلى وجرحى في جنوب لبنان
GMT 18:10 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
حمدوك يحذر من حرب أهلية في السودان 4
GMT 22:33 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
ليلى علوي تشارك بـ 4 أفلام في صالات السينما خلال عام واحد
GMT 11:35 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
مكون غذائي يساهم في تسريع تعافي العضلات بعد ممارسة الرياضة
GMT 06:41 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
إيلون ماسك.. المقامر
GMT 12:22 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
الفلفل الحار يساعد في انقاص الوزن وتعزيز عملية التمثيل الغذائي
GMT 07:33 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
القيمة السوقية لـ"تسلا" تسجل تريليون دولار للمرة الأولى منذ 2022
GMT 10:46 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
مشجعون إسرائيليون يهاجمون مؤيدين لفلسطين في أمستردام والشرطة الهولندية تعتقل 57 شخصاً بعد اشتباكات عنيفة
GMT 14:37 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
تراجع أسعار النفط مع توقع ضعف الإعصار رافائيل
GMT 01:07 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
3 شهداء وعدد من الجرحى جراء قصف إسرائيلي لمدرسة تؤوي نازحين في شارع يافا بمدينة غزة
GMT 18:04 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
الأهلى يستعيد انتصاراته في الدورى السعودى بثنائية ضد الرائد
GMT 18:56 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
ارتفاع عدد الشهداء الصحفيين جراء الحرب الإسرائيلية على غزة لـ184
GMT 00:18 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
صواريخ «حزب الله» الثقيلة تغلق مطار بن غوريون مؤقتاً والتوتر يسود تل أبيب وحيفا
GMT 17:17 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
باير ليفركوزن يمدد عقد المغربي أمين عدلى حتى عام 2028
GMT 00:04 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
وفاة الأسطورة الجزائرية رشيد مخلوفي أحد رموز كرة القدم الجزائرية
GMT 02:33 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
الفيدرالي الأميركي يخفض سعر الفائدة القياسي بمقدار ربع نقطة
GMT 01:38 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
منظمة الصحة العالمية تترقب إجلاء أكثر من مئة مريض من غزة
GMT 08:38 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
كندة علوش تعود لموسم دراما رمضان 2025 عقب غياب ثلاث سنوات
GMT 09:36 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
فيديو إسرائيلي يثير بلبلة عن مطار بيروت وحميه يؤكد أنه يعمل بشكل طبيعي
GMT 02:23 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
وزارة الخارجية السودانية تتهم "الدعم السريع" بقتل 120 مدنياً في يومين بولاية الجزيرة
GMT 03:29 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
اتهامات لقوات الدعم السريع بنهب المرافق الصحية في ولاية الجزيرة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك