النظام الغذائي والفاكهة يوميًا للوقاية من الربو
آخر تحديث GMT20:54:58
 العرب اليوم -

النظام الغذائي والفاكهة يوميًا للوقاية من الربو

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - النظام الغذائي والفاكهة يوميًا للوقاية من الربو

واشنطن ـ وكالات

أوضحت دراسة أجراها باحثون من جامعة "بورتو" البرتغالية، أن حدة مرض الربو عند البالغين تتراجع بنسبة 80%، عند تطبيق نظام غذائي يشبه ذاك المعمول به في بلدان حوض البحر المتوسط، الغني بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب، شريطة أن يتضمن النظام المذكور ما لا يقل عن 300 جرام من الفواكه يوميًا.  ويجب أن يكون عماد النظام الغذائي في داء الربو، الخضار والفواكه، وحبذا لو وقع الاختيار على الأغذية الطازجة المنتجة طبيعيا "بيو" من أجل الحد، قدر المستطاع، من الملوثات والمركبات الكيماوية والإضافات المجهولة.  ويزخر الخضار والفواكه بمضادات الأكسدة، مثل بيتاكاروتين والفيتامين سي وفيتامين إي والسيلينيوم والزنك والمغنيزيوم، التي يعتقد أنها تملك قدرة على حماية الجهاز التنفسي من العمليات الالتهابية التي تعبد الطريق أمام مرض الربو. أيضا يجب الحرص على تأمين ما يكفي من الأحماض الدهنية أوميغا-3 التي بينت البحوث أهميتها في إبعاد مشكلات الربو، والتقليل من الأغذية الغنية بالدهون المشبعة.  ومن المعروف أن داء الربو القصبي لا يشفى نهائيا في حالات كثيرة، وعوارضه تزور المريض حين تتوافر العوامل التي تساهم في اندلاعه، ويمكن للأدوية الفعالة أن تجعل المصاب به يعيش حياة طبيعية هادئة بعيدا عن العوارض المزعجة والنوبات المنغصة. وإذا كانت الأدوية مفيدة في لجم نوبات الربو، فإنه يجب عدم إغفال دور الغذاء في هذا المجال.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

النظام الغذائي والفاكهة يوميًا للوقاية من الربو النظام الغذائي والفاكهة يوميًا للوقاية من الربو



نجمات الموضة يتألقن بأزياء شرقية تجمع بين الأناقة والرقي

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 17:13 2025 الأربعاء ,02 إبريل / نيسان

بأى حال صار النظام الإقليمى العربى!!

GMT 15:51 2025 الأربعاء ,02 إبريل / نيسان

وفاة نجم سلسلة "باتمان" عن عمر 65 عاماً

GMT 08:13 2025 الخميس ,03 إبريل / نيسان

وريث أرض الشام
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab