الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT09:54:55
آخر تحديث GMT09:54:55
تمارين الإحماء تعمل على الليونة وتقي من تشنج العضلات
تمارين الإحماء
برلين ـ د.ب.أ
شددت الجمعية الألمانية لجراحة المفاصل على أهمية إجراء عملية الإحماء قبل ممارسة الرياضة، إذ تعمل تمارين الإطالة واليوغا على زيادة مرونة الأنسجة، وبالتالي تقي الرياضيين من إصابات العضلات والأوتار الناجمة عن التحميل الشديد.
كما أن ممارسة تمارين الإطالة تقي الرياضيين من الإصابة بآلام مزمنة في مفصل الركبة، ولتحقيق أقصى تأثير وقاية ممكن، أوصت الجمعية بإجراء تمارين الإطالة من آن إلى آخر أثناء ممارسة الرياضة، وكذلك بعد الانتهاء منها.
- الإثنين ,14 إبريل / نيسان GMT 01:49 2025 "الصحة العالمية" توصي بحماية المرضى والعاملين بالمجال الصحي في غزة
- السبت ,12 إبريل / نيسان GMT 16:50 2025 التمارين تساعد في التحكم في الإشارات العصبية للطعام غير الصحي
- السبت ,12 إبريل / نيسان GMT 16:48 2025 5 أخطاء في استهلاك البروتين قد تجعلك تكتسب الوزن بدلاً من فقدانه
GMT 07:56 2025 السبت ,19 إبريل / نيسان
أفضل نظام غذائي لحياة خالية من الأمراض المزمنة
GMT 07:51 2025 السبت ,19 إبريل / نيسان
علامات بسيطة قد تشير إلى إصابتك بهذا النوع من السرطان
GMT 01:51 2025 الإثنين ,14 إبريل / نيسان
النوم المتأخر بسبب قصر قامة الطفل ومشاكل في نموه
GMT 01:49 2025 الإثنين ,14 إبريل / نيسان
"الصحة العالمية" توصي بحماية المرضى والعاملين بالمجال الصحي في غزة
GMT 16:53 2025 السبت ,12 إبريل / نيسان
7 هوايات تعزز ذكاءك وتطور قدراتك العقلية
GMT 16:50 2025 السبت ,12 إبريل / نيسان
التمارين تساعد في التحكم في الإشارات العصبية للطعام غير الصحي
GMT 16:48 2025 السبت ,12 إبريل / نيسان
5 أخطاء في استهلاك البروتين قد تجعلك تكتسب الوزن بدلاً من فقدانه
GMT 16:39 2025 السبت ,12 إبريل / نيسان
ارتفاع ضغط الدم يؤثر على المزاج ووظائف الدماغ
المخاوف من عدم إستقرار قيمة الدولار تتزايد بسبب سياسة ترامب الإقتصادية
واشنطن - ماريّا طبراني
مشهد هبوط وصعود قيمة العملات النقدية العالمية أمر إعتيادي في الأسواق ، لكن ما حصل من تراجع لسعر صرف الدولار الأميركي في الأشهر الأخيرة كان غير عادي على الإطلاق . إذ كان سعر صرف الدولار في صعود أثناء الخ...المزيدإيمان الطوخي تتصدر محركات البحث بعد أنباء عن اختفائها 28 عامًا واعتزالها الفن
القاهرة ـ العرب اليوم
تصدرت الفنانة المصرية إيمان الطوخي محركات البحث في مصر خلال الساعات القليلة الماضية بعد انتشار أنباء عن اختفائها طيلة 28 عاما، واعتزالها الفن بسبب زواجها من شخصية مصرية رفيعة المستوى. فقد راجت الأخبار حول هجرة الم...المزيدمنصة إكس تطلق منصة مراسلة جديدة تسمى XChat
واشنطن ـ العرب اليوم
تسعى شركة X، المعروفة سابقًا باسم Twitter، إلى استبدال قسم الرسائل المباشرة بمنصة مراسلة جديدة تسمى XChat.ألمح زاك وارونيك، مهندس البرمجيات في شركة X، إلى أن الشركة ستحذف قسم الرسائل المباشرة اليوم، ردًا على مستخدم واجه ...المزيد"لام شمسية" يثير جدلاً واسعاً بعد طرحه قضية التحرش الجنسي بالأطفال
القاهرة ـ العرب اليوم
حالة جدل كبرى تزامنت مع عرض الحلقة الأخيرة من مسلسل "لام شمسية"، الذي عرض في النصف الثاني من شهر رمضان، وحقق نجاحا كبيرا، واستحوذ على متابعة الجمهور. وطرح المسلسل الذي قام ببطولته أحمد السعدني وأمينة خليل ومحم...المزيد
GMT 09:05 1970 السبت ,26 إبريل / نيسان
روما تشهد جنازة تاريخية للبابا فرنسيس بحضور قادة العالم وآلاف المشيعين في وداع مهيب من الفاتيكان إلى مثواه الأخير
GMT 07:20 2025 الجمعة ,25 إبريل / نيسان
محمود عباس يثير جدلا واسعًا بعد استخدامه تعبيرًا "نابيا" في مخاطبته حركة حماس
GMT 08:52 2025 السبت ,26 إبريل / نيسان
قادة العالم يشاركون في جنازة البابا فرنسيسGMT 17:37 2025 الخميس ,24 إبريل / نيسان
أقصر الطرق إلى الانتحار الجماعي!
GMT 11:49 2025 الخميس ,24 إبريل / نيسان
فحوصات الدم تقدم أداة جديدة للتنبؤ بعودة سرطان الجلد في مراحله المبكرة
GMT 04:47 2025 الجمعة ,25 إبريل / نيسان
توقعات الأبراج اليوم الجمعة 25 إبريل / نيسان 2025
GMT 16:58 2025 الخميس ,24 إبريل / نيسان
الصين تطلق سفينة الفضاء المأهولة شنتشو - 20.. مساء الخميس
GMT 10:24 2025 الخميس ,24 إبريل / نيسان
رحيل مفاجيء للاعلامي صبحي عطري عن عمر ناهز ثمانية واربعين عاما في المانيا
GMT 17:03 2025 الخميس ,24 إبريل / نيسان
بتكوين تتراجع بعد مكاسب قوية وسط تفاؤل بانفراجة فى التوترات التجارية
GMT 17:02 2025 الخميس ,24 إبريل / نيسان
صعود طفيف لأسعار النفط بعد انخفاض 2%
GMT 05:03 2025 الجمعة ,25 إبريل / نيسان
قصف جوي أميركي يستهدف جماعة "أنصار الله" غربي اليمن
GMT 17:01 2025 الخميس ,24 إبريل / نيسان
هدوء في تحركات الدولار مع التركيز على تطورات التجارة
GMT 04:57 2025 الجمعة ,25 إبريل / نيسان
تبادل لإطلاق النار على خط التماس بين الهند وباكستان
GMT 16:36 2025 الخميس ,24 إبريل / نيسان
ارتفاع أسعار الرحلات الجوية والفنادق فى روما بسبب جنازة البابا فرانسيس
GMT 07:52 2025 الخميس ,24 إبريل / نيسان
عباس يطالب حماس إطلاق الرهائن وينعتهم ب"الكلاب" والحركة تتّهمه بالتطاول
GMT 10:33 2025 الخميس ,24 إبريل / نيسان
نانسي عجرم تتألق بالأسود اللامع من جديد
GMT 16:32 2025 الخميس ,24 إبريل / نيسان
تأجيل مباراة أتالانتا مع ليتشي فى الدوري الإيطالي غدا
GMT 17:34 2025 الخميس ,24 إبريل / نيسان
بقايا «حزب الله» والانفصام السياسي
GMT 17:00 2025 الخميس ,24 إبريل / نيسان
ارتفاع أسعار الذهب بأكثر من 1% وسط إقبال على الشراء
GMT 04:58 2025 الجمعة ,25 إبريل / نيسان
الدفاعات الجوية الروسية تسقط 79 مسيرة أوكرانية خلال الليل
GMT 16:34 2025 الخميس ,24 إبريل / نيسان
وزارة الصحة بغزة تعلن خروج مستشفى الدرة للأطفال شرق مدينة غزة عن الخدمة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك