الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT19:16:47
آخر تحديث GMT19:16:47
تمارين الإحماء تعمل على الليونة وتقي من تشنج العضلات
تمارين الإحماء
برلين ـ د.ب.أ
شددت الجمعية الألمانية لجراحة المفاصل على أهمية إجراء عملية الإحماء قبل ممارسة الرياضة، إذ تعمل تمارين الإطالة واليوغا على زيادة مرونة الأنسجة، وبالتالي تقي الرياضيين من إصابات العضلات والأوتار الناجمة عن التحميل الشديد.
كما أن ممارسة تمارين الإطالة تقي الرياضيين من الإصابة بآلام مزمنة في مفصل الركبة، ولتحقيق أقصى تأثير وقاية ممكن، أوصت الجمعية بإجراء تمارين الإطالة من آن إلى آخر أثناء ممارسة الرياضة، وكذلك بعد الانتهاء منها.
- السبت ,15 آذار/ مارس GMT 18:14 2025 العادات غير الصحية في الطفولة قد تزيد من خطر الإصابة بالخرف مستقبلاً
GMT 18:14 2025 السبت ,15 آذار/ مارس
العادات غير الصحية في الطفولة قد تزيد من خطر الإصابة بالخرف مستقبلاً
GMT 18:12 2025 السبت ,15 آذار/ مارس
أطعمة تحمي من خطر الإصابة بمرض السرطان
GMT 18:11 2025 السبت ,15 آذار/ مارس
العلاقات العاطفية تؤثر على صحة القلب وطول العمر
GMT 18:09 2025 السبت ,15 آذار/ مارس
خمسة تمارين لتحسين صحتك النفسية
GMT 18:08 2025 السبت ,15 آذار/ مارس
تأثير مرض السكري على تساقط الشعر
GMT 02:56 2025 السبت ,15 آذار/ مارس
أطعمة يجب تجنبها على السحور لمرضى السكري
GMT 19:26 2025 الخميس ,13 آذار/ مارس
التمارين المكثفة تقلل الرغبة في الأطعمة الدهنية
GMT 19:25 2025 الخميس ,13 آذار/ مارس
بدائل صحية للقهوة تمنحك الطاقة واليقظة
صندوق النقد الدولي يؤكد التزامه بدعم لبنان
بيروت ـ العرب اليوم
أكدت كريستالينا جورجيفا، مديرة صندوق النقد الدولي، التزام الصندوق بدعم لبنان، وذلك في تغريدة على حسابها على موقع التواصل الاجتماعي "إكس".ووصفت جورجيفا زيارة فريق صندوق النقد الدولي إلى لبنان "بالمثمرة للغ...المزيدتيم حسن يتحدث عن تحديات تصوير "تحت سابع أرض" وتجسيد شخصية موسى الناجي
القاهرة ـ العرب اليوم
يشهد موسم دراما رمضان 2025 عرض المسلسل السوري "تحت سابع أرض"، والذي يضم عددًا كبيرًا من الفنانين ونجوم الشام ومن أبرزهم الفنانة الكبيرة منى واصف، تيم حسن، كاريس بشار، أنس طيارة ومن تأليف عمر أبو سعدة و...المزيدغوغل تطلق نماذج ذكاء اصطناعي متطورة لتعزيز قدرات الروبوتات
واشنطن ـ العرب اليوم
أطلقت شركة ديب مايند DeepMind التابعة لشركة جوجل Google، نموذجين جديدين للذكاء الاصطناعي مصممين لمساعدة الروبوتات علي أداء مجموعة واسعة من المهام في العالم الحقيقي. وبحسب ما ذكره موقع 'theverge' التقني، يعد النموذج الأو...المزيدالأمير محمد بن سلمان والرئيس اللبناني بحثا الأوضاع في لبنان والمنطقة
الرياض ـ العرب اليوم
بحث ولي العهد السعودي الأمير محمد بن سلمان رئيس مجلس الوزراء مع الرئيس اللبناني جوزيف عون مستجدات الأوضاع في لبنان والمنطقة والجهود المبذولة تجاهها، إلى جانب استعراض أوجه العلاقات الثنائية بين المملكة ولبنان، وس...المزيد
GMT 07:26 2025 الأحد ,16 آذار/ مارس
مغامرات غير تقليدية لاكتشاف جنوب أفريقيا بعيداً عن المسارات السياحية المعتادة
GMT 07:58 2025 الأحد ,16 آذار/ مارس
ترامب يجمد عمل 3 إذاعات أميركية بسبب الدعاية المتطرفة
GMT 08:09 2025 الأحد ,16 آذار/ مارس
عراقجي يؤكد رفض إيران لإملاءات أميركا بشأن سياستها الخارجية
GMT 07:17 2025 الأحد ,16 آذار/ مارس
مفاهيم خاطئة شائعة حول ديكور المنزل
GMT 19:01 2025 الأحد ,16 آذار/ مارس
نيللي كريم تتمنى تقديم دور المرأة السعيدة وتفاجئ الجميع
GMT 06:25 2025 السبت ,15 آذار/ مارس
السعودية وحل النزاعات
GMT 00:32 2025 الأحد ,16 آذار/ مارس
مسلسلات رمضان «2»
GMT 08:10 2025 السبت ,15 آذار/ مارس
فواكه صيفية يجب على مرضى السكري تجنبها للحفاظ على استقرار السكر في الدم
GMT 01:10 2025 الأحد ,16 آذار/ مارس
عبء التفكير (3)
GMT 03:20 2025 الأحد ,16 آذار/ مارس
فلسطين تطالب بتحرك دولي لوقف جرائم هدم المنازل المستمرة بمخيمات شمال الضفة
GMT 15:08 2025 السبت ,15 آذار/ مارس
زلزال جديد بقوة 4.7 درجة يضرب جنوب إيطاليا
GMT 15:09 2025 السبت ,15 آذار/ مارس
الجيش الأردنى يحبط محاولتى تسلل أشخاص وتهريب مواد مخدرة بواسطة طائرة مسيرة
GMT 15:08 2025 السبت ,15 آذار/ مارس
الأهلي يشكو اتحاد الكرة ورابطة الأندية للجنة الأولمبية بسبب القمة
GMT 15:09 2025 السبت ,15 آذار/ مارس
شركة طاقة أوكرانية تعلن تضرر منشآتها في منطقتين بسبب ضربات روسية
GMT 10:32 2025 السبت ,15 آذار/ مارس
شبهات تبييض أموال تلاحق مبلغ 2.5 مليون دولار المصادرة في مطار بيروت وسط تحقيقات ومطالبات باستردادها
GMT 15:08 2025 السبت ,15 آذار/ مارس
انطلاق مهمة إعادة رائدي الفضاء العالقين في محطة الفضاء الدولية
GMT 15:08 2025 السبت ,15 آذار/ مارس
استشهاد 6 فلسطينيين جراء الاعتداءات الإسرائيلية خلال الـ24 ساعة الماضية
GMT 14:02 2025 السبت ,15 آذار/ مارس
الخارجية الفلسطينية تندد بتصعيد إسرائيل في الضفة الغربية وتصفه بجريمة تطهير عرقي
GMT 15:09 2025 السبت ,15 آذار/ مارس
النفط يصعد 1% لينهي الأسبوع مستقراً وسط توقعات هدنة في أوكرانيا
GMT 03:06 2025 الأحد ,16 آذار/ مارس
مصرع 18 شخصا على الأقل جراء عواصف مدمرة تضرب أميركا
GMT 15:09 2025 السبت ,15 آذار/ مارس
السلطات العراقية تلقى القبض على شخص حرض على التجمهر أمام السفارة السورية
GMT 02:56 2025 الأحد ,16 آذار/ مارس
ارتفاع ضحايا الغارات الأمريكية في اليمن إلى 39 قتيلاً وجريحًا واستمرار القصف على صعدة
GMT 15:08 2025 السبت ,15 آذار/ مارس
البحرين تعلن نجاح تشغيل القمر الاصطناعي "المنذر" في مداره بالفضاء
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك