عدم ممارسة الرياضة قاتل مثل التدخين
آخر تحديث GMT19:56:59
 العرب اليوم -

عدم ممارسة الرياضة قاتل مثل التدخين

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - عدم ممارسة الرياضة قاتل مثل التدخين

واشنطن ـ وكالات

وفقاً لدراسة حديثة يتسبب عدم ممارسة الرياضة بما يصل إلى حالة واحدة من أصل كل 10 حالات وفاة مبكرة في جميع أنحاء العالم كل عام، أي تقريباً ما يصل إلى نسبة الوفيات التي يسببها التدخين. وتوصلت الدراسة إلى أنه إذا كان من الممكن رفع معدل النشاط البدني بنسبة 10٪ فقط، فإنه يمكن تجنب نحو 533 ألف حالة وفاة في السنة، وإذا رفعت بنسبة 25٪، فيمكنها منع 1.3 مليون حالة وفاة. وأظهرت الدراسة التي أجراها الطبيب آي- مين لي، من شعبة الطب الوقائي في مستشفى النساء في بريغهام، ان العلماء تمكنوا من الوصول إلى مقياس للعوامل المساهمة في الخطورة على حياة الناس، مثل ارتباط عدم ممارسة النشاط البدني بأمراض مثل أمراض القلب، السكري، وحتى خطر الموت. وقال الباحثون إن هناك العديد من حالات المرض أو الوفاة التي يمكن منعها من الناحية النظرية إذا ما تم القضاء على عوامل الخطر. والحل الوحيد لذلك يكون في ممارسة ما يكفي من التمارين الرياضية. جمع الدكتور لي وزملاؤه بيانات عن قلة النشاط البدني ونتائج الأمراض الأربعة الرئيسية ( أمراض القلب والسكري من النوع الثاني، سرطان الثدي وسرطان القولون - وكذلك معدلات الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب.  وعموماً، فإن التقديرات تشير إلى أن عدم ممارسة الرياضة يسبب حوالي 6٪ من أمراض القلب، 7٪ من السكري من النوع الثاني، و 10٪ من سرطان الثدي والقولون في جميع أنحاء العالم.  وتوصي المبادئ التوجيهية الحالية بأن على الجميع ممارسة نحو 150 دقيقة من التمارين المعتدلة في الأسبوع، أو نصف ساعة من المشي السريع لخمس مرات في الأسبوع.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

عدم ممارسة الرياضة قاتل مثل التدخين عدم ممارسة الرياضة قاتل مثل التدخين



GMT 20:31 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

مشكلات العين تزيد من خطر الإصابة بالخرف

GMT 19:22 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل نظام غذائي لخفض ضغط الدم

GMT 19:15 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الخضراوات تُساعد الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة

GMT 18:37 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

الإجهاد قد يؤدى إلى الإصابة بمرض السكري

GMT 18:33 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

النشاط البدني يُساعد على حرق السعرات الحرارية

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 19:56 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

البرهان يؤكد رفضه أي مفاوضات أو تسوية مع قوات الدعم السريع
 العرب اليوم - البرهان يؤكد رفضه أي مفاوضات أو تسوية مع قوات الدعم السريع

GMT 16:54 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

روسيا تتعاون مع الحوثيين لتجنيد يمنيين للقتال في أوكرانيا
 العرب اليوم - روسيا تتعاون مع الحوثيين لتجنيد يمنيين للقتال في أوكرانيا

GMT 07:22 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تحذر من أن الأسبرين قد يزيد خطر الإصابة بالخرف

GMT 10:18 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

الوجدان... ليست له قطع غيار

GMT 09:52 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

كفاءة الحكومة

GMT 08:18 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيّرة قبالة سواحل حيفا

GMT 22:55 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

إسرائيل تتجه نحو اتفاق لوقف إطلاق النار في لبنان

GMT 21:25 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

هوكشتاين يُهدّد بالانسحاب من الوساطة بين إسرائيل ولبنان
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab