إتيكيت المراكز الرياضية إتيكيت الجيم
آخر تحديث GMT01:34:26
 العرب اليوم -

إتيكيت المراكز الرياضية (إتيكيت الجيم)

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - إتيكيت المراكز الرياضية (إتيكيت الجيم)

المراكز الرياضية
القاهرة ـ العرب اليوم

باتت المراكز الرياضية جزءاً لا يتجزأ من الروتين اليومي لدى المعظم، ما يجعل من الحرص على قواعد الليافة الخاصة بها ضرورة لا ترفاً. فيما يلي بعض قواعد الإتيكيت المتعلقة بالمراكز الرياضية (الجيم): حين ترين إحداهن تضع السمّاعات في أذنيها، فمعناه أنها تريد حيزاً خاصاً، لذا لا تقومي بإزعاجها وإجبارها على نزع السمّاعات كل قليل لتستمع إليكِ.احرصي على تعقيم مقابض الجهاز الذين تهمّين باللعب عليه، قبل اللعب وبعده.أعيدي الأوزان والفرشات الإسفنجية التي أدّيتِ فوقها بعض التمارين الرياضية لمكانها.وُضِعَت المرايا في المراكز الرياضية لأجل الديكور والأمان، وليس للوقوف لديها وتأمّل تسريحتكِ ومكياجكِ.أعطي الدور أهمية قصوى، وفي حالات الازدحام تقبّلي فكرة أن الوقت المتاح لديكِ على جهاز ما لن يتجاوز عشرين دقيقة. قومي بالأمر بانسيابية وهدوء ومن دون تذمر أمام المتواجدات.احرصي على الهدوء واللباقة حتى حين ترفعين الأوزان وتضعينها. لا ترمي الوزن بقوة على الأرض فتتسبّبي بحالة فزع.امسحي عرقكِ بمجرد أن يتصبّب منكِ. أحضري معكِ فوطة قطنية نظيفة وجففي بها عرقكِ.حتى وأنتِ تنتظرين دوركِ للعب على جهاز ما، لا تلتصقي بمن ستأخذين الدور بعدها ولا تشعريها كما لو أنكِ تعدّين الوقت بالثانية.إن جاءت من تستأذنكِ باللعب معكِ على الفرشة الإسفنجية المقابلة، على سبيل المثال، فليكن جوابكِ المهذب هو نعم.لا ترفعي صوتكِ أثناء استقبال مكالمة هاتفية.
لا تتناولي وجباتكِ داخل صالة الألعاب مهما كانت درجة جوعكِ. استفسري في حالات الجوع الشديدة عن صالة الكفتيريا.
لا تحاولي فرض ذوقكِ من خلال التلفاز أو جهاز التسجيل الموجود في المركز الرياضي. انصاعي لرغبة القائمين على المكان أو الأغلبية، وإن كان خياركِ مختلفاً تماماً، فعليكِ بإحضار سمّاعات خاصة بكِ.
راعي أصول اللياقة في الملابس التي ترتدين. على سبيل المثال، لن يكون مناسباً ارتداء ملابس السباحة للتريّض على جهاز المشي، بحجة أن المركز الرياضي يضمّ المسبح وصالة الرياضة أيضاً. إن كنتِ ترتادين للمرة الأولى حصة ما، فعليكِ إخبار المدرّبة حتى تتعاون معكِ، وعليكِ إخبارها أيضاً إن كان لديكِ ديسك في الظهر أو آلام في المفاصل أو اعتلالات في العظام.راعي أصول اللياقة والإتيكيت عند استخدام الحمام، واحرصي على عدم إزعاج من يقمن بالاستحمام أو استخدام المراحيض، واحرصي على تركها نظيفة وعدم استخدامها فوق الوقت المحدّد.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا

إتيكيت تناول "الساندوتشات" خارج المنزل

خبير إتيكيت توضح قواعد الاجتماعات الأون لاين

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

إتيكيت المراكز الرياضية إتيكيت الجيم إتيكيت المراكز الرياضية إتيكيت الجيم



GMT 08:27 2024 السبت ,06 تموز / يوليو

اتيكيت مقابلة أهل العريس

GMT 08:50 2024 الخميس ,01 شباط / فبراير

إتيكيت الحديث

GMT 10:47 2024 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير

إتيكيت تقديم العصير للضيوف

GMT 07:50 2023 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

قواعد إتيكيت اللقاء الأول مع العريس

GMT 13:19 2023 السبت ,15 إبريل / نيسان

إتيكيت إهداء العطور النسائية

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 11:35 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

مكون غذائي يساهم في تسريع تعافي العضلات بعد ممارسة الرياضة
 العرب اليوم - مكون غذائي يساهم في تسريع تعافي العضلات بعد ممارسة الرياضة

GMT 06:54 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

الجديد الذي يمكن استكشافه!

GMT 12:42 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان

GMT 11:35 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

مكون غذائي يساهم في تسريع تعافي العضلات بعد ممارسة الرياضة

GMT 09:19 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

أستراليا تحظر السوشيال ميديا لمن دون 16 عاماً

GMT 16:12 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

الاحتلال الإسرائيلي ينذر بإخلاء 5 مناطق شمال غزة

GMT 09:38 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

اتحاد الكرة المصري يحقق في تسريب محادثات حكام المباريات

GMT 02:09 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

وزارة الصحة اللبنانية تعلن مقتل 40 في غارات إسرائيلية

GMT 05:20 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

محافظة أفغانية تغلق محطة إذاعية لبثها الموسيقى
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab