إتيكيت المراكز الرياضية إتيكيت الجيم
آخر تحديث GMT22:09:45
 العرب اليوم -

إتيكيت المراكز الرياضية (إتيكيت الجيم)

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - إتيكيت المراكز الرياضية (إتيكيت الجيم)

المراكز الرياضية
القاهرة ـ العرب اليوم

باتت المراكز الرياضية جزءاً لا يتجزأ من الروتين اليومي لدى المعظم، ما يجعل من الحرص على قواعد الليافة الخاصة بها ضرورة لا ترفاً. فيما يلي بعض قواعد الإتيكيت المتعلقة بالمراكز الرياضية (الجيم): حين ترين إحداهن تضع السمّاعات في أذنيها، فمعناه أنها تريد حيزاً خاصاً، لذا لا تقومي بإزعاجها وإجبارها على نزع السمّاعات كل قليل لتستمع إليكِ.احرصي على تعقيم مقابض الجهاز الذين تهمّين باللعب عليه، قبل اللعب وبعده.أعيدي الأوزان والفرشات الإسفنجية التي أدّيتِ فوقها بعض التمارين الرياضية لمكانها.وُضِعَت المرايا في المراكز الرياضية لأجل الديكور والأمان، وليس للوقوف لديها وتأمّل تسريحتكِ ومكياجكِ.أعطي الدور أهمية قصوى، وفي حالات الازدحام تقبّلي فكرة أن الوقت المتاح لديكِ على جهاز ما لن يتجاوز عشرين دقيقة. قومي بالأمر بانسيابية وهدوء ومن دون تذمر أمام المتواجدات.احرصي على الهدوء واللباقة حتى حين ترفعين الأوزان وتضعينها. لا ترمي الوزن بقوة على الأرض فتتسبّبي بحالة فزع.امسحي عرقكِ بمجرد أن يتصبّب منكِ. أحضري معكِ فوطة قطنية نظيفة وجففي بها عرقكِ.حتى وأنتِ تنتظرين دوركِ للعب على جهاز ما، لا تلتصقي بمن ستأخذين الدور بعدها ولا تشعريها كما لو أنكِ تعدّين الوقت بالثانية.إن جاءت من تستأذنكِ باللعب معكِ على الفرشة الإسفنجية المقابلة، على سبيل المثال، فليكن جوابكِ المهذب هو نعم.لا ترفعي صوتكِ أثناء استقبال مكالمة هاتفية.
لا تتناولي وجباتكِ داخل صالة الألعاب مهما كانت درجة جوعكِ. استفسري في حالات الجوع الشديدة عن صالة الكفتيريا.
لا تحاولي فرض ذوقكِ من خلال التلفاز أو جهاز التسجيل الموجود في المركز الرياضي. انصاعي لرغبة القائمين على المكان أو الأغلبية، وإن كان خياركِ مختلفاً تماماً، فعليكِ بإحضار سمّاعات خاصة بكِ.
راعي أصول اللياقة في الملابس التي ترتدين. على سبيل المثال، لن يكون مناسباً ارتداء ملابس السباحة للتريّض على جهاز المشي، بحجة أن المركز الرياضي يضمّ المسبح وصالة الرياضة أيضاً. إن كنتِ ترتادين للمرة الأولى حصة ما، فعليكِ إخبار المدرّبة حتى تتعاون معكِ، وعليكِ إخبارها أيضاً إن كان لديكِ ديسك في الظهر أو آلام في المفاصل أو اعتلالات في العظام.راعي أصول اللياقة والإتيكيت عند استخدام الحمام، واحرصي على عدم إزعاج من يقمن بالاستحمام أو استخدام المراحيض، واحرصي على تركها نظيفة وعدم استخدامها فوق الوقت المحدّد.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا

إتيكيت تناول "الساندوتشات" خارج المنزل

خبير إتيكيت توضح قواعد الاجتماعات الأون لاين

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

إتيكيت المراكز الرياضية إتيكيت الجيم إتيكيت المراكز الرياضية إتيكيت الجيم



GMT 08:27 2024 السبت ,06 تموز / يوليو

اتيكيت مقابلة أهل العريس

GMT 08:50 2024 الخميس ,01 شباط / فبراير

إتيكيت الحديث

GMT 10:47 2024 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير

إتيكيت تقديم العصير للضيوف

GMT 07:50 2023 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

قواعد إتيكيت اللقاء الأول مع العريس

GMT 13:19 2023 السبت ,15 إبريل / نيسان

إتيكيت إهداء العطور النسائية

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 22:00 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله
 العرب اليوم - كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله

GMT 18:53 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

منة شلبي تقدم شمس وقمر في موسم الرياض
 العرب اليوم - منة شلبي تقدم شمس وقمر في موسم الرياض

GMT 07:15 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

فيتامين سي يعزز نتائج العلاج الكيميائي لسرطان البنكرياس

GMT 06:15 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

1000 يوم.. ومازالت الغرابة مستمرة

GMT 09:46 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 15:49 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

الاتحاد الأوروبي يؤجل عودة برشلونة إلى ملعب كامب نو

GMT 14:52 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

الرئاسة الفلسطينية تعلّق على "إنشاء منطقة عازلة" في شمال غزة

GMT 06:27 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الجيش الإسرائيلي يصدر تحذيرا لـ3 مناطق في جنوب لبنان

GMT 12:26 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الجنائية الدولية تصدر مذكرتي اعتقال بحق نتنياهو وغالانت

GMT 13:22 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

الرئيس الإيراني يناشد البابا فرانسيس التدخل لوقف الحرب

GMT 13:29 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

رئيس دولة الإمارات وعاهل الأردن يبحثان العلاقات الثنائية

GMT 14:18 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

شيرين رضا خارج السباق الرمضاني 2025 للعام الثالث علي التوالي

GMT 06:52 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

نتنياهو يعلن عن مكافأة 5 ملايين دولار مقابل عودة كل رهينة

GMT 14:17 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

نادين نجيم تكشف عن سبب غيابها عن الأعمال المصرية

GMT 09:07 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

"نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25

GMT 23:34 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

يسرا تشارك في حفل توقيع كتاب «فن الخيال» لميرفت أبو عوف
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab