إتيكيت المراكز الرياضية إتيكيت الجيم
آخر تحديث GMT19:52:02
 العرب اليوم -

إتيكيت المراكز الرياضية (إتيكيت الجيم)

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - إتيكيت المراكز الرياضية (إتيكيت الجيم)

المراكز الرياضية
القاهرة ـ العرب اليوم

باتت المراكز الرياضية جزءاً لا يتجزأ من الروتين اليومي لدى المعظم، ما يجعل من الحرص على قواعد الليافة الخاصة بها ضرورة لا ترفاً. فيما يلي بعض قواعد الإتيكيت المتعلقة بالمراكز الرياضية (الجيم): حين ترين إحداهن تضع السمّاعات في أذنيها، فمعناه أنها تريد حيزاً خاصاً، لذا لا تقومي بإزعاجها وإجبارها على نزع السمّاعات كل قليل لتستمع إليكِ.احرصي على تعقيم مقابض الجهاز الذين تهمّين باللعب عليه، قبل اللعب وبعده.أعيدي الأوزان والفرشات الإسفنجية التي أدّيتِ فوقها بعض التمارين الرياضية لمكانها.وُضِعَت المرايا في المراكز الرياضية لأجل الديكور والأمان، وليس للوقوف لديها وتأمّل تسريحتكِ ومكياجكِ.أعطي الدور أهمية قصوى، وفي حالات الازدحام تقبّلي فكرة أن الوقت المتاح لديكِ على جهاز ما لن يتجاوز عشرين دقيقة. قومي بالأمر بانسيابية وهدوء ومن دون تذمر أمام المتواجدات.احرصي على الهدوء واللباقة حتى حين ترفعين الأوزان وتضعينها. لا ترمي الوزن بقوة على الأرض فتتسبّبي بحالة فزع.امسحي عرقكِ بمجرد أن يتصبّب منكِ. أحضري معكِ فوطة قطنية نظيفة وجففي بها عرقكِ.حتى وأنتِ تنتظرين دوركِ للعب على جهاز ما، لا تلتصقي بمن ستأخذين الدور بعدها ولا تشعريها كما لو أنكِ تعدّين الوقت بالثانية.إن جاءت من تستأذنكِ باللعب معكِ على الفرشة الإسفنجية المقابلة، على سبيل المثال، فليكن جوابكِ المهذب هو نعم.لا ترفعي صوتكِ أثناء استقبال مكالمة هاتفية.
لا تتناولي وجباتكِ داخل صالة الألعاب مهما كانت درجة جوعكِ. استفسري في حالات الجوع الشديدة عن صالة الكفتيريا.
لا تحاولي فرض ذوقكِ من خلال التلفاز أو جهاز التسجيل الموجود في المركز الرياضي. انصاعي لرغبة القائمين على المكان أو الأغلبية، وإن كان خياركِ مختلفاً تماماً، فعليكِ بإحضار سمّاعات خاصة بكِ.
راعي أصول اللياقة في الملابس التي ترتدين. على سبيل المثال، لن يكون مناسباً ارتداء ملابس السباحة للتريّض على جهاز المشي، بحجة أن المركز الرياضي يضمّ المسبح وصالة الرياضة أيضاً. إن كنتِ ترتادين للمرة الأولى حصة ما، فعليكِ إخبار المدرّبة حتى تتعاون معكِ، وعليكِ إخبارها أيضاً إن كان لديكِ ديسك في الظهر أو آلام في المفاصل أو اعتلالات في العظام.راعي أصول اللياقة والإتيكيت عند استخدام الحمام، واحرصي على عدم إزعاج من يقمن بالاستحمام أو استخدام المراحيض، واحرصي على تركها نظيفة وعدم استخدامها فوق الوقت المحدّد.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا

إتيكيت تناول "الساندوتشات" خارج المنزل

خبير إتيكيت توضح قواعد الاجتماعات الأون لاين

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

إتيكيت المراكز الرياضية إتيكيت الجيم إتيكيت المراكز الرياضية إتيكيت الجيم



GMT 08:27 2024 السبت ,06 تموز / يوليو

اتيكيت مقابلة أهل العريس

GMT 08:50 2024 الخميس ,01 شباط / فبراير

إتيكيت الحديث

GMT 10:47 2024 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير

إتيكيت تقديم العصير للضيوف

GMT 07:50 2023 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

قواعد إتيكيت اللقاء الأول مع العريس

GMT 13:19 2023 السبت ,15 إبريل / نيسان

إتيكيت إهداء العطور النسائية

تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 07:11 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

الأميرة آن تُغير لون شعرها للمرة الأولى منذ 50 عاماً
 العرب اليوم - الأميرة آن تُغير لون شعرها للمرة الأولى منذ 50 عاماً

GMT 11:50 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

ولي العهد السعودي يُدين الإجراءات التي اتخذتها إسرائيل في غزة
 العرب اليوم - ولي العهد السعودي يُدين الإجراءات التي اتخذتها إسرائيل في غزة

GMT 06:54 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

الهلال⁩ السعودي يتجاوز مانشستر يونايتد في تصنيف أندية العالم
 العرب اليوم - الهلال⁩ السعودي يتجاوز مانشستر يونايتد في تصنيف أندية العالم

GMT 14:56 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أداة ذكية لفحص ضغط الدم والسكري دون تلامس
 العرب اليوم - أداة ذكية لفحص ضغط الدم والسكري دون تلامس

GMT 11:11 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

هاني سلامة وياسمين رئيس يجتمعان مجددا بعد غياب 12 عاما
 العرب اليوم - هاني سلامة وياسمين رئيس يجتمعان مجددا بعد غياب 12 عاما

GMT 14:56 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أداة ذكية لفحص ضغط الدم والسكري دون تلامس

GMT 01:33 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

اعتقالات جديدة في أحداث أمستردام وتجدد أعمال الشغب

GMT 13:05 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

مهرجان آفاق مسرحية.. شمعة عاشرة

GMT 06:21 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

مفكرة القرية: الطبيب الأول

GMT 10:50 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

سبيس إكس تعيد إطلاق صاروخ Falcon 9 حاملا القمر الصناعى KoreaSat-6A

GMT 20:05 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

انضمام بافارد لمنتخب فرنسا بدلا من فوفانا

GMT 16:04 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ريال مدريد يكشف طبيعة إصابة فاسكيز ورودريجو في بيان رسمي

GMT 07:23 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أزياء ومجوهرات توت عنخ آمون الأيقونية تلهم صناع الموضة

GMT 08:47 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تامر حسني يتألق في حفل حاشد بالقرية العالمية في دبي

GMT 14:12 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ليفربول يفقد أرنولد أسبوعين ويلحق بموقعة ريال مدريد

GMT 22:55 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

ليوناردو دي كابريو يحتفل بعامه الـ50 بحضور النجوم

GMT 12:05 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

اليورو يلامس أدنى مستوياته مقابل الدولار منذ أواخر يونيو

GMT 02:27 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

27 شهيدًا ومصابًا في عدوان إسرائيلي استهدف السيدة زينب بدمشق
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab