تعلم إتيكيت كيفية التصرف بعد الإنتهاء من التمارين الرياضية في الجيم
آخر تحديث GMT03:47:03
 العرب اليوم -

تعلم إتيكيت كيفية التصرف بعد الإنتهاء من التمارين الرياضية في الجيم

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - تعلم إتيكيت كيفية التصرف بعد الإنتهاء من التمارين الرياضية في الجيم

إتيكيت كيفية التصرف بعد الإنتهاء من التمارين الرياضية في الجيم
القاهرة - العرب اليوم

من المعروف أن الإتيكيت تدخل في صلب حياتك اليومية، بدءً من أهم الأمور وصولاً إلى أبسطها، وبالتالي عليك اتقان هذه الأصول والقواعد, وهناك أصول لكيفية التصرف بعد الإنتهاء من التمارين الرياضية في الجيم، خصوصًا لناحية آداب النظافة.

بعد ممارسة التمارين الرياضية، من الطبيعي الشعور بدرجة عالية من التعب، نتيجة استهلاك كبير للطاقة، وبالتالي قد تتجاهلين في بعض الأحيان، أموراً مهمة تتعلّق بالنظافة الشخصية، مشدّدة على ضرورة حماية نفسك والوقاية من خطورة تناقل الجراثيم, فهناك ضرورة الاستحمام على الفور بعد الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية للتخلّص من العرق والشعور بالانتعاش، مؤكدة أهمية احتفاظك بحقيبة خاصة بك، تحتوي على "منشفة" خاص بك، وذلك بغية الاستحمام بها، خصوصاً أن الحمامات المشتركة تشكل أماكن خصبة للبكتيريا.

وأهمية استخدام جلّ الاستحمام عوضاً عن الصابون، نظراً لخطورة إحتواء الأخيرة على الجراثيم، مع ضرورة غسل الشعر، بعد الرياضة، وذلك لتجنّب بشرة أو فروة رأس دهنية.

مع أهمية جمع الملابس المتّسخة التي استعملتها أثناء التمارين الرياضية ووضعها مع حذاء التمرين في كيس بلاستيكي ووضع المناشف في كيس آخر، مع ضمان غسلها على الفور عند الوصول الى المنزل, و في حال أردت الاستحمام في المنزل، فمن الضروري تبديل الملابس عند الخروج من الجيم، والتخلّص من الثياب المبلّلة من العرق، فمن خلال هذه التدابير تكونين تحمين نفسك والآخرين من خطورة انتقال الجراثيم والتعرّض للمرض.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعلم إتيكيت كيفية التصرف بعد الإنتهاء من التمارين الرياضية في الجيم تعلم إتيكيت كيفية التصرف بعد الإنتهاء من التمارين الرياضية في الجيم



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 20:33 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
 العرب اليوم - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 20:14 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
 العرب اليوم - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 03:23 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول المكسرات يوميًا يخفض خطر الإصابة بالخرف

GMT 03:50 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

قمة الرياض.. لغة قوية تنتظر التنفيذ

GMT 14:56 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أداة ذكية لفحص ضغط الدم والسكري دون تلامس

GMT 03:43 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

ليلة ليلاء؟!

GMT 22:52 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

سامباولي مدرباً لنادي رين الفرنسي حتى 2026

GMT 02:02 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

ترامب يعلن أن إيلون ماسك سيتولى وزارة “الكفاءة الحكومية”

GMT 04:32 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

مدربة كندا تفصل نهائيًا بسبب "فضيحة التجسس"

GMT 12:45 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

وفاة أنجولو لاعب منتخب الإكوادور في حادث سير

GMT 05:40 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

بايرن ميونيخ يتعرض لغرامة مالية بسبب الالعاب النارية

GMT 06:07 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ماكرون يعتزم حضور مباراة كرة القدم بين فرنسا وإسرائيل

GMT 20:35 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

العاهل البحريني يجتمع مع الملك تشارلز الثالث في قصر وندسور

GMT 22:44 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

غرامة مالية على بايرن ميونخ بسبب أحداث كأس ألمانيا

GMT 05:02 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

غارات إسرائيلية تقتل 46 شخصا في غزة و33 في لبنان

GMT 20:55 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

إلهام علي تكشف عن ملامح خطتها الفنية في 2025

GMT 17:27 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

غارة على أطراف بلدة العدّوسية جنوبي لبنان

GMT 06:59 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

هيفاء وهبي حاضرة في منافسات سينما ودراما 2025
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab