الأرق والضغط المرتفع يسبّبان الجوع
آخر تحديث GMT15:09:06
 العرب اليوم -

الدكتور بهاء ناجي لـ" العرب اليوم":

الأرق والضغط المرتفع يسبّبان الجوع

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - الأرق والضغط المرتفع يسبّبان الجوع

الدكتور بهاء ناجي
القاهرة ـ شيماء مكاوي

كشف استشاري السمنة والتغذية الدكتور بهاء ناجي عن أنَّ الأرق، والضغط المرتفع، يزيدان من الشعور بالجوع.
وأوضح ناجي، في حديث إلى "العرب اليوم"، أنَّ "الأرق من أكثر العوامل التي تتسبب في الشعور بالجوع، لأنَّ الجسم لم يأخذ كفايته في النوم، وبالتالي يشعر الشخص بالإرهاق الشديد، والإعياء، ما يدفعه إلى تناول ما يقابله من طعام، بأيّة كميّة، دون أن يدركأنّه يفعل ذلك".
وأشار إلى أنَّ "ضغط الدم المرتفع يعتبر من مسببات الجوع، حتى أنّنا نلاحظ أنّه عندما نغضب، ونحزن، نجد أنفسنا مقبلين على الطعام، بصورة كبيرة، وأيضًا عندما نفرح كذلك"، مبيّنًأ أنّه "عندما يرتفع الضغط يفرز الجسم هرمونًا يسمى الجيرلين، وهو الذي يتسبب في رفع معدلات الجوع".
وأضاف "هناك عوامل أخرى تسبب الجوع، مثل تناول كمية كبيرة من السكريات، التي تؤدي إلى بطء التمثيل الغذائي، وبالتالي الشعور بالجوع".
ونصح ناجي بـ"تجنب تناول الطعام أمام التلفاز، لأننا عندما نركز في المشاهدة نتناول كميات كبيرة من الطعام"، لافتًا إلى أنَّ "من مسببات الجوع أيضًا تناول المخللات، والسلطات الشهية، حيث أنّها تفتح الشهية على تناول الطعام بكمية أكبر".
وشدّد على "ضرورة تجنّب الحديث عن الطعام، وطرق إعداده"، موضحًا أنَّ "مجرد الحديث عن الطعام يشعرنا بالجوع الشديد، فضلاً عن ضرورة الامتناع عن مشاهدة صور طعام شهي، بغية تلافي إثارة غريزة الجوع".
وأكّد الدكتور بهاء ناجي أنَّ "الإرادة هي العنصر الرئيسي في التغلب على الشعور بالجوع، وتناول الكثير من الطعام".

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الأرق والضغط المرتفع يسبّبان الجوع الأرق والضغط المرتفع يسبّبان الجوع



هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 06:13 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر

البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك
 العرب اليوم - البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك

GMT 12:54 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

اكتشاف جينات جديدة ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالسرطان

GMT 05:14 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر

مسؤولية حزب الله

GMT 02:44 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر

إعصار "أوسكار" يقتل ثمانية أشخاص في كوبا

GMT 17:16 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

عمرو سعد يتحدث عن غيرته من هيفاء وهبي

GMT 05:36 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

ياسمين صبري تتألق بالقفطان في مدينة مراكش المغربية

GMT 14:32 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

نعيم قاسم يؤكد أن برنامجه هو متابعة نهج سلفه حسن نصرالله

GMT 12:13 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

الجيش الإسرائيلي يعتقل أكثر من 100 فلسطيني في شمال غزة

GMT 01:12 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

وفاة الفنان مصطفى فهمي عن عمر يناهز الـ 82 عاما
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab