وفاة البابا فرنسيس عن عمر ثمانية وثمانين عاما بعد حياة مليئة بالعطاء وخدمة الكنيسة محمود عباس يتسلّم دعوة رسمية من العراق للمشاركة في القمة العربية المقبلة إسرائيل تحقق مع وزير شؤون القدس وتسلمه قراراً بالإبعاد لمدة 6 أشهر مستعمرون بقيادة المتطرف "غليك" يقتحمون المسجد الأقصى بحماية من قوات الاحتلال قوات الاحتلال الإسرائيلي تقتحم مدينة نابلس بالضفة الغربية حماس تعلن استهداف آليات إسرائيلية تخوم حي التفاح شرقي مدينة غزة حماس تعلن استهداف آليات إسرائيلية تخوم حي التفاح شرقي مدينة غزة الطقس السيء يودي بحياة شخصين في أوكلاهوما الأميركية زلزال قوته 5.5 درجة يهز جزيرة سيرام الإندونيسية فيضانات مفاجئة جراء الأمطار الغزيرة في وسط سنغافورة

أخر الأخبار

أوضح لـ "العرب اليوم " أنها من أخطر الأمراض وأكثرها انتشارًا

السهواجي يوجه نصائح عدة لتجنب السمنة وقت المصايف

GMT 00:45 2018 الأربعاء ,01 آب / أغسطس

العرب اليوم - السهواجي يوجه نصائح عدة لتجنب السمنة وقت المصايف

الدكتور إبراهيم السهواجي

القاهرة - شيماء مكاوي

كشف أخصائي جراحة السمنة و المناظير الدكتور إبراهيم السهواجي أن هناك مجموعة من النصائح يجب إتباعها لتجنب زيادة الوزن وقت المصايف والرحلات .

وأوضح السهواجي إلى " العرب اليوم " أن السمنة هي تراكم الأنسجة الدهنية الزائدة داخل أجهزة الجسم المختلفة بصور تهدد الصحة والحياة ، حيث تعتبر السمنة من أخطر الأمراض الأكثر انتشارًا في العالم لأنها مسؤولة عن الإصابة بالعديد من الأمراض مثل السكر وارتفاع ضغط الدم وتؤدي إلى الوفاة المبكرة ، كما أن لها عملية حسابية تسمى مؤشر كتلة الجسم وهي علاقة بين الوزن والطول " BMI" .

وأكّد إبراهيم أنه لتجنب السمنة وبخاصة في فصل الصيف حيث الرحلات والسفر والعزومات لابد من إتباع النصائح التالية ، والتي تتمثل في ضرورة الابتعاد عن تناول الوجبات الثقيلة والوجبات السريعة لأنها تُخزن في الجسم على هيئة دهون ، و يفضل الابتعاد عن الوجبات المقلية وتناول الوجبات المشوية لأنها أكثر صحية ،و تناول على الأقل 2 لتر ماء يوميًا لأنها تعزز الشعور بالشبع وتساعد الجسم في التخلص من السموم والدهون ، و ممارسة الرياضة لأنها مع ارتفاع درجة الحرارة تساعد أكثر على فقدان الوزن ، وأشارالسهواجي إلى أهمية تناول الخضار والفاكهة الطازجة بين الوجبات لأنها تمد الجسم بالطاقة وتساعد على الشعور بالشبع وقليلة السعرات الحرارية ، كما نصح بالابتعاد عن المخبوزات بالدقيق الأبيض كالبيتزا والخبز الأبيض .

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

السهواجي يوجه نصائح عدة لتجنب السمنة وقت المصايف

الدكتور إبراهيم السهواجي

القاهرة - شيماء مكاوي

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

بورصة الدار البيضاء في المغرب

الدار البيضاء ـ العرب اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

دمشق - العرب اليوم

منصة إكس

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنانة أمينة خليل

القاهرة ـ العرب اليوم

كريستيانو رونالدو نجم نادي النصر السعودي

الرياض ـ العرب اليوم

الأطفال

أبو ظبي _ العرب اليوم

ياسمين صبري على الشاطيء

القاهرة ـ العرب اليوم