إخلاء تجمع سكني في تل أبيب بعد وقوع حادث أمني البابا فرنسيس يندد بـ"الوضع الإنساني الخطير جدا" في غزة ويكرر المطالبة بالإفراج عن الرهائن بورصة دبي تحقق أعلى مستوى لها في أكثر من عقد بفضل الأداء القوي للأسواق المالية دعوة أممية لتقديم مساعدات عاجلة لدعم المنشآت الطبية في غزة في ظل الظروف الصعبة مقتل نقيب في جهاز المخابرات العامة الفلسطيني إثر إطلاق نار في مخيم جنين بالضفة الغربية مظاهرات سورية أمام قوات إسرائيلية توغلت في قرية السويسة بريف القنيطرة جنوبي سوريا أوكرانيا تحد من إمدادات الكهرباء بسبب هجوم روسي على البنية التحتية للطاقة الحوثيون يعلنون استهداف هدف عسكري إسرائيلي في منطقة يافا بصاروخ باليستي فرط صوتي تويوتا تعلن تراجع إنتاجها العالمي للشهر العاشر على التوالي رغم تسجيل ارتفاع في المبيعات استثمارات جديدة بقيمة 6 مليارات دولار في شركة "xAI" للذكاء الاصطناعي

أخر الأخبار

كشفت لـ"العرب اليوم" ضرورة تناول الفوليك أسيد

شريفة أبو الفتوح تؤكّد علاج القولون العصبي بالتغذية السليمة

GMT 01:03 2018 الجمعة ,20 تموز / يوليو

العرب اليوم - شريفة أبو الفتوح تؤكّد علاج القولون العصبي بالتغذية السليمة

الدكتورة شريفة أبو الفتوح

القاهرة - شيماء مكاوي

كشفت الدكتورة شريفة أبو الفتوح أنه من الممكن علاج القولون العصبي من دون تناول العقاقير فقط بتناول بعض الأطعمة والامتناع عن الأخرى.

وتقول" يجب الامتناع عن تناول الأطعمة التي تحتوى على نسبة عالية من الألياف بخاصة غير قابلة للذوبان مثل النخالة مع اتبّاع نظام غذائي سليم يعتمد على الخضر والفاكهة مشددة على تجنب تناول القهوة والشاي لأنهما يساعدان على الشعور بالانتفاخ

وأكّدت أبو الفتوح أنه يجب تجنب تناول الألبان ومنتاجاتها مثل الجبن والأيس كريم ، و يجب الامتناع عن تناول الشكولاته سواء عن طريق أكلها أو شربها مع الحليب, والامتناع عن تناول القمح أو دقيق القمح ، مشددة على ضرورة مضغ الطعام جيدًا.

وأوضحت أنه يجب تناول مكمّل غذائي وهو الفوليك أسيد وفيتامين ب 12
واشارت أن الأعشاب من الأشياء الضرورية في حالة القولون العصبي مثل الشمر والذي يساعد على التقليل من الشعور بالانتفاخ ، و البابونج والكاموميل يوقفان الشعور بالألم والتقلصات الشديدة المصاحبة للقولون العصبي ومن الممكن تناولهما بشكل دوري يوميًا ، وكشفت ضرورة تناول الزنجبيل لتقليل الشعور بالغثيان ، و الامتناع عن جميع المشروبات التي تحتوي على كافيين.

وأوضحت أن أسباب القولون غير معروفة حتى الآن وتتمثل في العصبية والانفعال الزائد إلا أن المسبب الرئيسي لم يتم التوصل إليه حتى الآن ولكن الأطعمة تعتبر عامل رئيسي يساعد على تنشيط القولون العصبي او التقليل من أعراضه ومسبباته ، حيث أن أعراضه مزعجة للغاية تتمثل في الآلام والشعور بالانتفاخ والغثيان والامساك والإسهال وغيرها من الأعراض المزعجة ، لذا فالتغذية السليمة عامل أساسي في علاج القولون العصبي مع تجنب الانفعال الزائد لما له من خطورة على صحة الإنسان .

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

شريفة أبو الفتوح تؤكّد علاج القولون العصبي بالتغذية السليمة

الدكتورة شريفة أبو الفتوح

القاهرة - شيماء مكاوي

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ العرب اليوم

الفنان السعودي عبد الله السدحان

الرياض ـ العرب اليوم

منصة تيك توك

واشنطن ـ العرب اليوم

قلعة بعلبك الأثرية

بيروت ـ العرب اليوم

النجم المصري محمد صلاح

لندن ـ العرب اليوم

ظاهرة "ضباب الدماغ"

نيودلهي ـ العرب اليوم

الأزياء التراثية ترسم أناقة الملكة رانيا

القاهرة ـ العرب اليوم