شريفة أبوالفتوح تُؤكّد على ضرورة الاهتمام بمرض الأنيميا
آخر تحديث GMT11:29:04
 العرب اليوم -

بيّنت لـ"العرب اليوم" أهميّة تناوُل التغذية السليمة

شريفة أبوالفتوح تُؤكّد على ضرورة الاهتمام بمرض الأنيميا

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - شريفة أبوالفتوح تُؤكّد على ضرورة الاهتمام بمرض الأنيميا

أخصائية التغذية الدكتورة شريفة أبوالفتوح
القاهرة - شيماء مكاوي

أوصت أخصائية التغذية الدكتورة شريفة أبوالفتوح، بضرورة الاهتمام بعلاج مرض الأنيميا والاكتشاف المبكر له نظرا إلى خطورته، وقالت: "أولا من الممكن التعرف على مرض الأنيميا عن طريق تحليل وأخذ عينة من الدم وهذه هي الطريقة الشائعة".

وأضافت الدكتورة شريفة أبوالفتوح، خلال حديث خاص لها إلى "العرب اليوم": "هناك الكثير من الأعراض والتي تدل على مرض الأنيميا مثل الإرهاق والصداع وقلة التركيز وعدم القدرة على العمل، ولو كانت نسبة الإصابة بالأنيميا عالية سنجد الأظافر تتقصف وتظهر عليها خطوط طولية ويتكرر الإصابة بالتهابات اللسان".

وتتابع شريفة أبوالفتوح: "فالأنيميا مرض خطير يؤثر على الصحة بشكل عام ويؤثر على الأطفال منذ يوم الولادة وعند مراحل النمو وعلى قدرة الشخص على العمل عندما يكبر، لذا يجب على كل أم الاهتمام بطفلها وبضرورة توفر الحديد اللازم لبناء جسمه منذ الصغر حتى لا توثر الأنيميا ونقص الحديد على حياته في المستقبل، وذلك بتناوله الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد، بالإضافة إلى لبن الأم، مثل عصير الطماطم وكبدة الفراخ وشوربة الخضار والفول المقشر ومهروس بالليمون، ولا بد من متابعة الطفل دوريا عند طبيبة المختص حتى تتأكد الأم من عدم تعرضه للأنيميا".

وتواصل أبوالفتوح: "ومن الضروري أيضا أن تهتم الأم بالتغذية السليمة وبخاصة إذا كانت ترضع رضاعة طبيعية، لأن الأم إذا تعرضت للأنيميا يتعرض طفلها أيضا، ولا بد من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد، بالإضافة إلى تلك الأطعمة لا بد من تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (ج) لأن هذا الفيتامين يساعد على امتصاص نسبة الحديد بشكل أكثر، وهذه الأطعمة مثل البرتقال والطماطم والفلفل الرومي".

وأضافت: "على كل أم أن تقدم إلى عائلتها جميع الأطعمة التي تحتوي على الحديد لكي تحميهم من مرض الأنيميا، مثل الفول والعدس والجرجير واللوبيا والبقدونس والملوخية والسبانخ والخبيزة والعسل الأسود والطحينة والبلح والتين والعنب ولا ننسى الخبز البلدي الذي يحتوي على كمية كبيرة من الردة حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد، وهناك بعض الأمراض التي تعرض الأم للإصابة بالأنيميا مثل الحمل المتكرر والإجهاض المتكرر والديدان المعوية أيضا تسبب الأنيميا، ومن مسببات الأنيميا أيضا شرب القهوة والشاي بعد تناول الطعام مباشرة لأن تلك المشروبات تقلل من امتصاص الحديد، وبالتالي تحدث الأنيميا، ومن الممكن أن نتناول تلك المشروبات بعد ساعة من تناول الطعام".

وأكدت أن الرياضة مهمة جدا فالصحة لا نحصل عليها بالغذاء فقط بل بممارسة الرياضة أيضا لأنها تساعد على تحسين مناعة الجسم وتزود مقاومته للأمراض، فعلى الأقل لا بد من ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة يوميا، فهذه الرياضة تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتقوي عضلة القلب وتُحسن الحالة المزاجية.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا

- شريفة أبوالفتوح تنصح بتناول الحبوب الكاملة والأسماك الزيتية

- شريفة أبوالفتوح تُؤكّد أنّ سقوط الشعر علاجه التغذية السليمة

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

شريفة أبوالفتوح تُؤكّد على ضرورة الاهتمام بمرض الأنيميا شريفة أبوالفتوح تُؤكّد على ضرورة الاهتمام بمرض الأنيميا



هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 01:27 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

ترامب يطالب بإنهاء الصراع الإسرائيلي اللبناني
 العرب اليوم - ترامب يطالب بإنهاء الصراع الإسرائيلي اللبناني

GMT 07:45 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حزب الله يطلق صواريخ من لبنان ويصيب 19 شخصًا في وسط إسرائيل
 العرب اليوم - حزب الله يطلق صواريخ من لبنان ويصيب 19 شخصًا في وسط إسرائيل

GMT 10:59 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها
 العرب اليوم - حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها

GMT 10:43 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

ميس حمدان تتحدث عن تطور السينما السعودية
 العرب اليوم - ميس حمدان تتحدث عن تطور السينما السعودية

GMT 04:13 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

غوتيريش يعرب عن «صدمته» إزاء المعارك في وسط السودان
 العرب اليوم - غوتيريش يعرب عن «صدمته» إزاء المعارك في وسط السودان

GMT 03:26 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

بلينكن يطلب من إسرائيل السماح باستئناف التلقيح لأطفال غزة

GMT 12:54 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

اكتشاف جينات جديدة ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالسرطان

GMT 17:43 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر

كندة علوش تكشف عن طريقة خروجها من الكآبة

GMT 03:47 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

جيش الاحتلال يعلن إسقاط طائرة مسيرة قادمة من لبنان

GMT 00:13 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

مسيرة مجهولة المصدر تسقط في الأراضي الأردنية

GMT 00:06 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

غارات إسرائيلية جديدة على النبطية في لبنان

GMT 02:21 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

ارتفاع حصيلة قتلى فيضانات إسبانيا إلى 158

GMT 03:40 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

ريال مدريد يتبرع بمليون يورو لضحايا إعصار دانا في إسبانيا

GMT 01:37 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

زلزال بقوة 5 درجات يضرب جزر الكوريل الجنوبية

GMT 03:30 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

ميسي يثير الغموض حول مشاركته في كأس العالم 2026

GMT 08:15 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

عمرو دياب يكشف سبب حذف أغانيه

GMT 20:15 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر

انتخاب محمود المشهداني رئيسا للبرلمان العراقي

GMT 00:00 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

يوسف الشريف يتحدث عن عقدته بسبب يوسف شاهين

GMT 07:57 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

نتائج "مايكروسوفت" و"ميتا" تهبط بأسهم "ناسداك" 2.8%

GMT 12:23 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

ارتفاع عدد ضحايا فيضانات فالنسيا في شرق إسبانيا إلى 205
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab