استشاري تغذية يكشف أن القهوة الخضراء أفضل من العادية
آخر تحديث GMT19:03:40
 العرب اليوم -

استشاري تغذية يكشف أن القهوة الخضراء أفضل من العادية

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - استشاري تغذية يكشف أن القهوة الخضراء أفضل من العادية

القهوة الخضراء
القاهرة – العرب اليوم

القهوة الخضراء من المشروبات التى أثبتت فاعليتها فى إنقاص الوزن، ولكن يقال أن القهوة العادية أيضًا تساعد فى حرق الدهون وإنقاص الوزن، وهو الأمر الذى جعل عشاق القهوة يقبلون أكثر على القهوة العادية وليس الخضراء.

وفي هذا السياق قال الدكتور محمد حلمي، استشارى التغذية العلاجية: إن القهوة الخضراء أفضل من القهوة العادية خاصة فى التخسيس أو في أنظمة الغذاء المختلفة، ويرجع السبب في ذلك أن القهوة العادية تكون محمصة.

وتابع: "تحميص القهوة يقلل تأثير حمض الكلوروجينيك، وهو حمض موجود في القهوة الخضراء مهم جدا لرفع معدل حرق الدهون".

وأضاف "حلمى": ويرجع ذلك لأنه يزيد هرمون اديبونيكتين، وهو الهرمون المسؤول عن حرق الدهون، كما أنه يضاعف فوائد القهوة الخضراء بشكل عام القهوة، كما أنه أيضًا غني بمادة الكافيين مثل القهوة العادية.

وأوضح استشارى التغذية العلاجية، أن وجود الكافيين مع حمض الكلوروجينك معا في القهوة الخضراء له فوائد عظيمة على الصحة، منها:

- رفع معدل حرق الدهون بنسبة من 3% حتى 11%.

- تقلل امتصاص الجسم للدهون الموجودة فى الطعام.

- تقلل نسبة الدهون المخزنة في الكبد.

وتابع، القهوة الخضراء أيضًا لها تأثيرها صحي على دهون البطن، وذلك لأنها تزيد من تحلل الدهون وإطلاق الطاقة من الخلايا الدهنية وبالتالي التخلص منها، كما  أن فوائد القهوة الخضراء تتعدى الرجيم وتشمل جميع أجهزة الجسم كالآتي:-

- تحسن نسبة السكر والأنسولين في الدم.

- تزيد الشعور بالشبع لأنها غنية بالألياف الغذائية والتي لم تتأثر بعد بحرارة التحميص.

- تحسن امتصاص الجسم للسكريات ومنع تحويلها وتراكمها على هيئة دهون، وبالتالي تحسن نسبة الدهون الثلاثية.

- تقلل نسبة الدهون الضارة في الدم وأيضا الكبد.

لذا يجب الإكثار من تناولها سواء فى فترة الريجيم، أو فى الأيام العادية بمعدل 2 فنجان فى اليوم، ويفضل ناولها بدون سكر أو القليل جدا منه، للإستفادة من فوائد القهوة الخضراء، مع العلم أن القهوة الخضراء تنشط الذهن والدماغ أيضًا لاحتوائها على الكافيين، وبالتالى تقوم بنفس مهام القهوة العادية، ولكنها بشكل صحى أكثر، لذا يفضل تناول القهوة الخضراء، وذلك حفاظًا على الصحة والوزن.

قد يهمك ايضا:

دراسة علمية حديثة تكشف أن الاستئناس بتناول القهوة تحكمه عوامل جينية

سبع علامات تحذيرية جسدية تدل على الحاجة للحد من شرب القهوة

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

استشاري تغذية يكشف أن القهوة الخضراء أفضل من العادية استشاري تغذية يكشف أن القهوة الخضراء أفضل من العادية



هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 18:53 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

رئيس دولة الإمارات وأمير قطر يبحثان التطورات في المنطقة
 العرب اليوم - رئيس دولة الإمارات وأمير قطر يبحثان التطورات في المنطقة

GMT 10:59 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها
 العرب اليوم - حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها

GMT 18:06 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد السقا يكشف عن أحلام طفولته
 العرب اليوم - أحمد السقا يكشف عن أحلام طفولته

GMT 04:13 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

غوتيريش يعرب عن «صدمته» إزاء المعارك في وسط السودان
 العرب اليوم - غوتيريش يعرب عن «صدمته» إزاء المعارك في وسط السودان

GMT 03:26 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

بلينكن يطلب من إسرائيل السماح باستئناف التلقيح لأطفال غزة

GMT 10:59 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها

GMT 04:44 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

تجدد القصف المدفعي شمال مخيم النصيرات وسط قطاع غزة

GMT 20:58 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

العملات المشفرة ترتفع وبيتكوين تتخطى 68 ألف دولار

GMT 07:07 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

استئناف الجولة الثانية من التطعيم ضد شلل الأطفال في غزة

GMT 04:52 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

اليابان تؤجل اختبار صاروخها الفضائي الجديد

GMT 01:37 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

غارة إسرائيلية تستهدف بلدة دبين جنوب لبنان

GMT 02:19 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

إسرائيل تعلن نقل 11 مصابًا جراء الصواريخ إلى المستشفيات

GMT 14:16 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

هاريس تشن هجوما على ترامب وتنتقد تعليقه بشأن النساء

GMT 14:18 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

إسبانيا تمنح 270 مليون دولار مساعدات للمتضررين من الفيضانات

GMT 07:15 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

فصائل مسلحة عراقية تعلن استهداف 6 مواقع حيوية داخل إسرائيل
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab