الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT18:55:52
آخر تحديث GMT18:55:52
طبيبة تُحدّد جرعة فيتامين B6 اليومية الآمنة
فيتامين B6
موسكو - العرب اليوم
أعلنت الدكتورة ناتاليا غريبينكينا، أخصائية التغذية والعلاج الطبيعي، أن الجرعة اليومية التي يحتاجها الجسم من فيتامين B6 هي 3 ملليغرام. وتشير الأخصائية في مقابلة مع صحيفة "إزفيستيا"، إلى أن نشاط هرمون المزاج الجيد -السيوروتونين، في جسم الإنسان يعتمد على عدة عوامل من ضمنها مستوى فيتامين B6.
وأظهرت نتائج دراسات علمية، أن استخدام هذا الفيتامين لوحده في العلاج ليس فعالا، ولكن مع المغنيسيوم، تزداد فعاليته وخاصة في علاج الأشخاص الذين يعانون من إجهاد شديد.
وتقول، "أثبت علميا أن التأثير التكميلي للمغنيسيوم مع جرعة عالية من فيتامين B6 يخفض مستوى الإجهاد الذي يؤثر سلبا في حالة الجسم. وقد أظهرت الدراسات المكرسة لتحديد جرعة هذا الفيتامين، أن الجرعة اليومية المثالية الآمنة هي 3 ملغ".
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
7 أطعمة غنية بفيتامين B6 لتقليل أعراض الاكتئاب فى فصل الشتاء
فيتامين B6 قد يكون مفتاح منع عواصف السيتوكين الخطيرة لدى مرضى "كوفيد-19"
- الأربعاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 05:21 2023 مي الكيلة تؤكد أن الاحتلال يرتكب جريمة بحق الإنسانية بحصاره مستشفى الشفاء
GMT 05:14 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو
طبيب يكشف سبب خطورة القهوة السريعة التحضير
GMT 06:18 2024 الثلاثاء ,06 شباط / فبراير
طبيب يحذر من خطأ في التغذية يحفّز السرطان
GMT 08:14 2024 الخميس ,04 كانون الثاني / يناير
خبيرة تغذية تحدد الأطعمة الأكثر ضررًا بالدماغ
GMT 05:21 2023 الأربعاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
مي الكيلة تؤكد أن الاحتلال يرتكب جريمة بحق الإنسانية بحصاره مستشفى الشفاء
GMT 08:09 2023 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
خبير طبي يؤكد أن التدفئة مهمة جدًا للأطفال الخدج
مصر تحصل على قرض بقيمة مليار يورو من المفوضية الأوروبية قريباً
القاهرة ـ العرب اليوم
ستحصل مصر على قرض أوروبي بمليار يورو "خلال أيام" حيث قررت المفوضية الأوروبية اليوم الجمعة صرف المبلغ بعدما استوفت الحكومة المصرية شروط اتفاق وقعته مع الاتحاد الأوروبي في وقت سابق من العام الجاري، وفق ما أعلنت...المزيدسلاف فواخرجي تفوز بجائزة أفضل ممثلة بمهرجان أيام قرطاج السينمائية عن فيلم "سلمى"
تونس - العرب اليوم
عبرت النجمة السورية سلاف فواخرجي عن سعادتها لفوزها بجائزة أفضل ممثلة عن دورها في فيلم "سلمى" من مهرجان أيام قرطاج السينمائية، الذي انتهت فعاليات دورته الـ35 والتي شهدت عرض العديد من الأفلام والأنشطة المميزة. و...المزيديوتيوب تبدأ اختبار خاصية الرد الصوتي من صناع المحتوى على تعليقات الجمهور
واشنطن ـ العرب اليوم
تختبر منصة يوتيوب للفيديوهات ميزة جديدة تعزز التفاعل بين صناع المحتوى وجمهورهم، بما يمكن "اليوتيوبرز" من تسجيل مقاطع صوتية كردود على تعليقات الجمهور على فيديوهاتهم. وبحسب صفحة الدعم الفني الرسمية الخاصة بال...المزيد"الإيسيسكو" تدعو إلى تعاون دولى للحفاظ على المواقع التراثية اللبنانية
بيروت ـ العرب اليوم
أعربت منظمة العالم الإسلامي للتربية والعلوم والثقافة (إيسيسكو)، عن قلقها البالغ إزاء الأضرار التي لحقت بعدد من المواقع التراثية البارزة في لبنان، جراء العدوان الإسرائيلي الغاشم. داعية إلى تعاون دولي للحفاظ على تل...المزيد
GMT 10:34 2024 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر
أفضل 10 وجهات سياحية شبابية الأكثر زيارة في 2024
GMT 13:32 2024 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر
الشرع يبحث مع فيدان في دمشق مخاوف أنقرة من الإرهاب
GMT 11:38 2024 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر
ورد الطائف والحناء والسمسمية إلى العالمية ضمن التراث الثقافي غير المادي للـ"يونسكو"
GMT 10:29 2024 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر
نصائح لاختيار قطع الأثاث للغرف متعددة الوظائف
GMT 09:16 2024 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر
أحمد العوضي يتحدث عن المنافسة في رمضان المقبل
GMT 03:50 2024 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر
مخبول ألمانيا وتحذيرات السعودية
GMT 06:15 2024 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر
جنبلاط وإزالة الحواجز إلى قصرَين
GMT 04:01 2024 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر
الثكنة الأخيرة
GMT 17:26 2024 الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر
أردوغان يدعو لتدمير الجماعات الإرهابية في سوريا وسط تصاعد التوترات في الشمال
GMT 21:15 2024 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر
ماكرون يدعو الى إلقاء السلاح ووقف إطلاق النار في السودان
GMT 20:58 2024 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر
الجيش الأميركي يقصف مواقع عسكرية في صنعاء
GMT 14:06 2024 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر
موسكو تسيطر على قرية بمنطقة أساسية في شرق أوكرانيا
GMT 20:54 2024 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر
قصف عنيف على مستشفى كمال عدوان شمالي قطاع غزة ومدير المستشفى يوجه نداء استغاثة
GMT 15:44 2024 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر
الصحة في غزة تعلن ارتفاع حصيلة ضحايا الحرب في القطاع إلى 45227 قتيلا
GMT 12:24 2024 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر
الحوثيون يعلنون استهداف منطقة في تل أبيب ومحادثات وقف الحرب في غزة تتقدم بشكل إيجابي
GMT 14:19 2024 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر
إلغاء إطلاق أقمار "MicroGEO" الصناعية فى اللحظة الأخيرة
GMT 14:06 2024 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر
وفاة جورج إيستام الفائز بكأس العالم مع إنجلترا
GMT 17:29 2024 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر
سائق يدهس شرطيا في لبنان
GMT 10:24 2024 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر
اتفاق غزة يقترب وسط إشارات إيجابية لعائلات إسرائيلية والوسطاء يسارعون الخطى لإبرام الاتفاق و"حماس" تحذر من شروط جديدة
GMT 14:05 2024 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر
الصحة الفلسطينية تناشد المجتمع الدولي إدخال المساعدات والأدوية لمستشفى كمال عدوان
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك