أطعمة تحمي من تصلب الشرايين وانسدادها

GMT 15:12 2015 الأحد ,18 كانون الثاني / يناير

العرب اليوم - أطعمة تحمي من تصلب الشرايين وانسدادها

أطعمة تحمي من تصلب الشرايين وانسدادها

القاهرة - العرب اليوم

تصيب امراض القلب ملايين الأشخاص وقد تكون قاتلة لنسبة كبيرة منهم لذلك يجب عليك البحث عن طرق لحماية قلبك وأوعيته الدموية من أي ضرر، ولكن هذه المرة لن يطول بحثك لأنّ حماية قلبك ستكون بتناولك للأطعمة! تساهم العديد من الأطعمة في الوقاية من الامراض إذا ما عرفت كيفية اختيارها وإليك منّا ثلاثة أنواع من الأغذية التي ستحافظ على صحة قلبك:

- عصير الكرانبيري والعنب الاحمر: يساهم كلّ من هذين النوعين من الأغذية في تعزيز قدرة الخلايا على امتصاص الدهون واستعمالها لإنتاج الطاقة بدلاً من السماح لها بالتراكم والتكدس في الأوعية الدموية.

- الروبيان: نعم، إنّه مصدر للكوليسترول ولكنّه مفيد لصحة قلبك أيضاً فهو يحتوي على أحد الأحماض الأمينية "التورين" التي تمنع الدهون الضارة من اختراق الامعاء والوصول إلى أوعيتك الدموية وشرايين القلب.

والآن نصيحتنا لك هي التالية: إشربي كوباً من عصير الكرانبيري عدّة مرات في الأسبوع، وتناولي بضع حبات من الروبيان المشوي ولا تنسي إدخال العنب الاحمر إلى نظامك الغذائي!

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أطعمة تحمي من تصلب الشرايين وانسدادها

أطعمة تحمي من تصلب الشرايين وانسدادها

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز

الرياض ـ العرب اليوم

الفنانة هيفاء وهبي

القاهرة ـ العرب اليوم

الروبوتات - صورة أرشيفية

سيول ـ العرب اليوم

قلعة بعلبك الأثرية

بيروت ـ العرب اليوم

كريستيانو رونالدو نجم نادي النصر السعودي

الرياض ـ العرب اليوم

الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو غوتيريش

جنيف ـ العرب اليوم

أفضل إطلالات ريا لهذا العام بفساتين السهرة

القاهرة ـ العرب اليوم