نصائح مفيدة لتجنب حموضة المعدة عند الصائم
آخر تحديث GMT20:07:40
 العرب اليوم -

نصائح مفيدة لتجنب حموضة المعدة عند الصائم

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - نصائح مفيدة لتجنب حموضة المعدة عند الصائم

نصائح مفيدة لتجنب حموضة المعدة عند الصائم
القاهرة - العرب اليوم

عدم إدخال الطعام على الطعام بعبارة أوضح أن تتناول الطعام وأنت ممتلئ البطن
- الاكثار من الاطعمة ذات طبيعة قلوية لمعادلة الحموضة بالمعدة.

- أخذ الوقت الكافى فى تناول الطعام ومضغه جيدًا
- اختيار نوع واحد من الطعام

- شرب كمية جيدة من الماء بعد الاكل

- الاعتدال في تناول الطعام، حيث إن من شأن الإقلال من كمية الطعام،

كما هو الحال مع الصوم، يفيد الكثير من الناس خاصة مرضى الجهاز الهضمي،
- اختيار الأطعمة الطبيعية التي لا تشجع على إنتاج حامض المعدة. هذه الأطعمة لها فائدة إضافية تتمثل في مساعدتك في الحفاظ على وزن صحي. تناول المزيد من:
الخضروات الطازجة

الفاصوليا المجففة

الحبوب الكاملة

الدواجن الخالية من الدهون الاسماك

- التخفيف من الوجبات كثيرة الدسم والاكل المقلى بالزيوت البهارات الحارة
المخلل والبندورة ( الطماطم )المركزة المطبوخة والبن الرائب المطبوخ

- التخفيف الحلويات المشبعة بالدهون والسكر والزبدة

- تجنب العصائر المصنعة والغازية

ابدأ فطورك العصائر الطبيعية

 العصائرمفيد لحموضة المعدة
- كوب ماء مذاب بة ملعقة كبيرة عسل
- شراب الخرنوب
- شراب العرق سوس
- شراب التمر هندى مع ماء الورد
- شراب القرفة مع التمر هندى
- شراب التوت
- شراب الجزر
- شراب التفاح والموز والخيار والبطيخ

- شرب كوب من عصير الملفوف يوميا أو ماء جوز الهند للحفاظ على أحماض المعدة متوازنة

- تناول الزبادي للإغاثة العاجلة. أكله بانتظام للمساعدة في الحفاظ على معدتك من أن تصبح حمضية

تناول الفواكه غير الحمضيات تساعد تحيد الأحماض في المعدة.

- خلط 2 ملعقة شاي من خل التفاح و 2 ملعقة شاي من العسل في كوب أماء وشربها قبل تناول وجبة الطعام. بدلا من ذلك، يمكنك أن تأخذ عصير التفاح قبل الاكل
‫استخدام‬ الزنجبيل لتقليل حمض المعدة.

- جذر الزنجبيل كله من الأغذية الصحية الزنجبيل، شريحة صغيرة وتمتص على مهل لتحييد الأحماض في المعدة.

استخدام الزنجبيل في الطبخ، ومزجها في الزبادي أو سلطات الفواكه، أو يوضع عليه الماء الساخن لشربها مثل الشاي

الشوربات الساخنة
- شوربة الخضار
- شوربة الشوفان
- شوربة الشعير
- الخضراوات
أكثر من تناول السلطة، قبل اكل الطعام

خاصة الخضراوات الورقيّة. ولب الخياروالكرفس الملفوف (الكرنب ) طعام مثالي قبل الوجبات في رمضان
التوابل المفيد لحرقان المعدة

- الكمون
- الشمر
- الزعتر
- الحلبة
- الكركم
- اليانسون
- الشبت
- النعناع
- النوم على الجانب الأيسر أو رفع رأس إذا كانت الأعراض من حمض المعدة شديدة
عند تطبيق هذة النصائح ولمدة أسبوع فقط فسترى نتيجة جيدة بإذن الله تعالى

 
arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح مفيدة لتجنب حموضة المعدة عند الصائم نصائح مفيدة لتجنب حموضة المعدة عند الصائم



هيفا وهبي تعكس الابتكار في عالم الموضة عبر اختيارات الحقائب الصغيرة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 11:08 2025 الأحد ,02 شباط / فبراير

أفضل خامات الستائر وتنسيقها مع ديكور المنزل
 العرب اليوم - أفضل خامات الستائر وتنسيقها مع ديكور المنزل

GMT 12:15 2025 الأحد ,02 شباط / فبراير

زلزال بقوة 4.1 درجة يضرب جنوب شرق تايوان

GMT 03:37 2025 السبت ,01 شباط / فبراير

6 قتلى في حادث طيران جديد شرقي أميركا

GMT 12:00 2025 السبت ,01 شباط / فبراير

مقتل 18 جندياً في باكستان على يد مسلحين
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab