6 فوائد صحية لليمون أبرزها دعم القلب والوقاية من حصوات الكلى
آخر تحديث GMT05:41:57
 العرب اليوم -

6 فوائد صحية لليمون أبرزها دعم القلب والوقاية من حصوات الكلى

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 6 فوائد صحية لليمون أبرزها دعم القلب والوقاية من حصوات الكلى

فوائد صحية لليمون
القاهرة - العرب اليوم

 يحتوى الليمون على نسبة عالية من فيتامين سى والألياف والمركبات الغذائية الأخرى التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى والجسم وحمايتهم من الأمراض والفيروسات، كما أنه يعزز صحة القلب ويحافظ على صحة الكلى، وحسب ما ذكره موقع healthline فإن فوائد الليمون هى:
1: دعم صحة القلب

تشير الأبحاث إلى أن تناول الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين سى يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، حيث تم العثور على المركبات النباتية الموجودة فى الليمون وبالتحديد هسبريدين وديوسمين لخفض الكوليسترول.
 2: تساعد في التحكم في الوزن

غالبًا ما يتم الترويج للليمون كغذاء لإنقاص الوزن، وهناك بعض النظريات حول سبب ذلك، إحدى النظريات الشائعة هى أن ألياف البكتين القابلة للذوبان فيها تتمدد فى معدتك، ما يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول.ومع ذلك لا يأكل الكثير من الناس الليمون كاملاً ولأن عصير الليمون لا يحتوى على بكتين ، فإن مشروبات عصير الليمون لن تعزز الامتلاء بنفس الطريقة
 4: حماية ضد فقر الدم

فقر الدم الناجم عن نقص الحديد شائع جدًا، يحدث ذلك عندما لا تحصل على ما يكفى من الحديد من الأطعمة التى تتناولها، يحتوى الليمون على بعض الحديد، لكنه يمنع فقر الدم بشكل أساسى عن طريق تحسين امتصاص الحديد من الأطعمة النباتية.
5: تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان

قد يساعد اتباع نظام غذائى صحى غنى بالفواكه والخضروات فى الوقاية من بعض أنواع السرطان، ووجدت بعض الدراسات القائمة على الملاحظة أن الأشخاص الذين يتناولون الفاكهة الحمضية أكثر عرضة للإصابة بالسرطان.
6 تحسين صحة الجهاز الهضمى

يتكون الليمون من نحو 10% من الكربوهيدرات، معظمها على شكل ألياف قابلة للذوبان وسكريات بسيطة.الألياف الرئيسية فى الليمون هى البكتين، وهو شكل من الألياف القابلة للذوبان المرتبطة بفوائد صحية متعددة، ويمكن للألياف القابلة للذوبان تحسين صحة الأمعاء وإبطاء هضم السكريات والنشويات.

قد يهمك ايضا:

باحثون يزعمون اكتشاف السبب لاحتمال وفاة مرضى "كوفيد-19" المصابين بالسكري أو أمراض القلب!

أسطورة الليمون والثوم والبصل لا تُعزز منظومة المناعة للجسم

arabstoday
المصدر :

Wakalat | وكالات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

6 فوائد صحية لليمون أبرزها دعم القلب والوقاية من حصوات الكلى 6 فوائد صحية لليمون أبرزها دعم القلب والوقاية من حصوات الكلى



GMT 06:21 2022 الجمعة ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

7 أعشاب تساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم

GMT 07:33 2022 الجمعة ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

علاج عسر الهضم بالأعشاب الطبيعية

GMT 07:30 2022 الجمعة ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

أعشاب تُعلاج آلام القولون

GMT 04:54 2022 الجمعة ,30 أيلول / سبتمبر

مفعول سحري لـ 6 أعشاب تُساعد في إنقاص الوزن

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 08:50 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة
 العرب اليوم - انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة

GMT 08:28 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

واتساب يحول الرسائل الصوتية إلى نصوص بلغات منها العربية
 العرب اليوم - واتساب يحول الرسائل الصوتية إلى نصوص بلغات منها العربية

GMT 09:46 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 07:23 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

"فولكس فاغن" تتمسك بخطط إغلاق مصانعها في ألمانيا

GMT 06:42 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

إيران ولبنان.. في انتظار لحظة الحقيقة!

GMT 15:39 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

رانيا يوسف تخوض تحديا جديدا في مشوارها الفني

GMT 15:41 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة

GMT 14:30 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

نائبة الرئيس الفلبيني تتفق مع قاتل مأجور لاغتياله وزوجته

GMT 08:18 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيّرة قبالة سواحل حيفا

GMT 17:41 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

حماس تعلن مقتل رهينة بقصف إسرائيلي شمالي غزة

GMT 08:28 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

واتساب يحول الرسائل الصوتية إلى نصوص بلغات منها العربية

GMT 08:16 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

"حزب الله" يعلن استهداف قوات إسرائيلية في الخيام والمطلة

GMT 08:32 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

GMT 22:49 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

غارة إسرائيلية على معبر حدودي بين سوريا ولبنان

GMT 17:46 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الشيوخ الأميركي يطالب بايدن بوقف حرب السودان
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab