قوات الاحتلال تقتحم مدينة قلقيلية في الضفة الغربية الحكومة الإسرائيلية تسعى إلى إقالة المدعية العامة عاصفة قوية تحول مركز توزيع في تكساس إلى ركام الدفاع المدني السوري يسيطر على 20 حريقاً في اللاذقية وطرطوس الفيضانات تجبر عشرات آلاف السكان بإندونيسيا على النزوح الصليب الأحمر يؤكد أن آلاف المرضى دون علاج في قطاع غزة ظهور إصابات بالجدري داخل مدرسة يثير الذعر والحكومة المصرية تتدخل الجيش الروسي يعلن السيطرة على قرية جديدة شرقي أوكرانيا ترامب يأمر قيادات حماس بمغادرة غزة "الآن" 12 قتـ.يلا إثر اشتباكات في الصنمين بدرعا

أخر الأخبار

اكتشف خضروات تتغلب على حرارة الصيف وعسر الهضم

GMT 09:06 2018 الجمعة ,05 تشرين الأول / أكتوبر

العرب اليوم - اكتشف خضروات تتغلب على حرارة الصيف وعسر الهضم

خضروات تتغلب على حرارة الصيف

القاهرة - العرب اليوم

يعتقد البعض أن الفواكه هي الجزء الذي يُعوّل عليه من النظام الغذائي لمقاومة حرارة الحو، لكن بإمكانك الاعتماد أيضاً على الخضروات التالية لتبرّد جسمك:

الخيار:

96 بالمائة من محتوى الخيار ماء، لذلك هو من أكثر الخضروات التي ترطب الجسم. يساعد الخيار على خفض حرارة الجسم، ويسهّل الهضم.

الخضروات الورقية:

تتصدّر الملوخية والخس قائمة هذا النوع من الخضروات. تمتاز الخضروات الورقية بأنها غنية بالألياف والفيتامينات، وسهلة الهضم، ما يخفف من شعور الجسم بالحرارة.

الملفوف:

يمنع الملفوف الجفاف وعسر الهضم، وهما من أكثر المشاكل شيوعاً في الصيف.

الكوسة:

تحتوي الكوسة على نسبة كبيرة من الماء والألياف التي ترطب الجسم وتسهّل الهضم.

القرع:

تنتمي الكوسة إلى عائلة القرع، يعتبر القرع من الخضروات الغنية بالماء وفيتامين "سي"، والبوتاسيوم ومعادن أخرى تحافظ على التوازن الكهربي للجسم، وبالتالي تمكن الجسم من التغلب على الحرارة. 90 بالمائة من القرع ماء.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

اكتشف خضروات تتغلب على حرارة الصيف وعسر الهضم

خضروات تتغلب على حرارة الصيف

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

عشبة القمح

دمشق ـ العرب اليوم

الفنانة إلهام شاهين

القاهرة ـ العرب اليوم

حدث فلكي نادر سيزين السماء مساء اليوم الجمعة

القاهرة ـ العرب اليوم

ولي العهد السعودي محمد بن سلمان يستقبل الرئيس اللبناني جوزاف عون في الرياض

الرياض ـ العرب اليوم

اللاعب المصري السابق والمحلل الكروي محمد أبوتريكة

القاهرة ـ العرب اليوم

السجائر

برلين ـ العرب اليوم

أحلام بثوب طويل مطرز كليا

القاهرة ـ العرب اليوم