الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT17:24:28
آخر تحديث GMT17:24:28
الشوفان يساعد علي ضبط السكر والكولسترول في الدم
الشوفان يساعد علي ضبط السكر والكولسترول في الدم
القاهرة - العرب اليوم
الشوفان من العناصر الغذائية التي تبقى على طبيعتها من دون تكرير، ولعلّ ذلك هو سرُّ احتفاظها بعدد كبير من العناصر الغذائية المهمّة.
يحتوي الشوفان على الفيتامين "إي" E بوفرة، والفيتامين"بي1" B1 ، والبروتين النباتي وحمض اللينوليك الأساسي للجهاز العصبي.
مصدر مهم للألياف والفيتامينات "بي2 " B2 ، "بي6" B6 ، "بي3" B3 ، "بي5" B5 وحمض الفوليك.
يحتوي الشوفان على معادن مثل: الكالسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والحديد، والمغنيزيوم وغيرها.
بفضل محتواه العالي من الألياف، يُعتبر الشوفان حليف مرضى السكري ومرضى الكولسترول.
يؤمّن الشعور بالشبع، ويساهم في تنظيم عملية الهضم، ويُعتبر عنصرًا فاعلًا في رجيم التنحيف.
مفيد للأشخاص الذين يعانون حساسية تجاه القمح.
يحارب الأمراض السرطانية، حيث أثبتت الأبحاث العلميّة أنّ للشوفان خصائص في الوقاية من السرطان، فهو غنيّ بالألياف الغذائية والفيتوكيميكالز، التي تؤمّن الوقاية خصوصًا من سرطان الثدي.
قد يهمك أيضا:
اكتشفي وصفات منزلية لمواجهة احتقان الحلق خلال فصل الشتاء
فوائد الطماطم في محاربة سرطان القولون والمستقيم والمعدة
- الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر GMT 22:47 2024 دراسة تُؤكد أن زيادة الوزن تُؤثر علي القدرات الذهنية
GMT 18:19 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
أعشاب تحمي من مرض "الزهايمر"
GMT 09:13 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
طرق طبيعية لتحسين صحة الكبد
GMT 13:35 2024 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
توابل تقي من أمراض السرطان والسكري والزهايمرGMT 22:47 2024 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة تُؤكد أن زيادة الوزن تُؤثر علي القدرات الذهنية
GMT 22:42 2024 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر
أعشاب تساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم
مجموعة العمل المالي 'فاتف' تدرج لبنان في قائمتها الرمادية
بيروت ـ العرب اليوم
أُدرجت لبنان على القائمة الرمادية لمجموعة العمل المالي "فاتف"، وهي قائمة خاصة تضم الدول الخاضعة للتدقيق من قبل المجموعة، للنظر في مكافحة الجرائم المالية.وكان وسيم المنصوري، حاكم مصرف لبنان بالإنابة، قد أشار ...المزيديسرا اللوزي تعبّر عن قلقها حول الأحداث في غزة وتدعو للتغيير من خلال السينما
القاهرة ـ العرب اليوم
سلطت الفنانة يسرا اللوزي، الضوء على الأحداث التي تحدث في غزة على مدار أكثر من عام، مشيرة إلى أن شعار مهرجان الجونة السينمائي الدولي 2024، سينما من أجل الإنسانية، إلا أن ما يحدث في العالم عكس هذا الأمر.وأوضحت يسرا اللو...المزيدقراصنة إيرانيون يعرضون رسائل بريد إلكتروني مسروقة من حملة ترامب للبيع
واشنطن ـ العرب اليوم
نجحت مجموعة قرصنة إيرانية متهمة باعتراض رسائل البريد الإلكتروني لحملة المرشح الجمهوري للرئاسة الأميركية دونالد ترامب أخيرا في نشر المواد التي سرقتها بعد أن فشلت في بادئ الأمر في إثارة اهتمام وسائل الإعلام التقلي...المزيدالمستشارة هالة طويل تُطالب "اليونسكو" بعدم التزامها الصمت وإدانة الانتهاكات الإسرائيلية في فلسطين
باريس - العرب اليوم
ألقت الدكتورة هالة الطويل، القائم بأعمال سفير دولة فلسطين لدى اليونسكو بياناً خلال الجلسة العامة للمجلس التنفيذي والذي ينعقد في مقر المنظمة في باريس في الفترة من 9 إلى 23 تشرين آلأول/ أكتوبر الجاري. و أكدت المستش...المزيد
GMT 23:15 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
موديلات فساتين سهرة شتوية قصيرة لإطلالة أصغر سناً
GMT 23:46 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
الجونة وجهة مصرية مثالية للاستمتاع بالنشاطات السياحية المختلفة
GMT 06:10 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
مصادر تؤكد أن صفي الدين لم يمت مباشرة جراء الغارات لكنه صمد لأيام ومات اختناقًا
GMT 09:36 2024 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
ميسي يتقاضى أكثر من إجمالي رواتب لاعبي 22 فريقاً بالدوري الأميركي
GMT 23:24 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
تنسيق طاولات صالة الجلوس مع الأثاث مهما كان طرازها وحجمها
GMT 15:14 2024 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
جهاز مبتكر ورخيص يكشف السرطان خلال ساعة
GMT 09:29 2024 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
عمرو يوسف ومي عز الدين يفتتحان "موسم الرياض" المسرحي
GMT 13:33 2024 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
قراصنة إيرانيون يعرضون رسائل بريد إلكتروني مسروقة من حملة ترامب للبيع
GMT 06:38 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
تناول الماغنيسيوم مع فيتامين D يُعزّز صحة العظام ووظيفة المناعة وقوة العضلات
GMT 10:35 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
الحرس الثوري الإيراني ينتقد نظام ثاد ويتنبأ بانهيار إسرائيل
GMT 10:00 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
فرنسا تستضيف مؤتمر لدعم لبنان وماكرون يعلن تقديم مساعدات بقيمة 100 مليون يورو ويدعو إلى وقف فوري للحرب وتطبيق القرار 1701
GMT 21:50 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
راغب علامة يُعلن وفاة شقيقته الكُبرى
GMT 19:57 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
غارة إسرائيلية على بلدة دبين جنوبي لبنان
GMT 13:10 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
البرتغال وجهة سياحية جاذبة لعشاق الطبيعة على مدار العام
GMT 22:31 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
مايكروسوفت تكشف استهداف قراصنة إيرانيين لمواقع الانتخابات الأميركية
GMT 21:22 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
مصادر طبية في غزة تؤكد مقتل وجرح أكثر من 150 شخصا إثر قصف إسرائيلي استهدف 13 منزلاً بمخيم جباليا
GMT 17:58 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
تعادل سلبي بين الأهلي والزمالك في الشوط الأول في نهائي السوبر المصري
GMT 19:21 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
الاهلي يتعادل سلبيا مع الزمالك في نهائي السوبر المصري واللجوء لشوطين إضافيين
GMT 06:58 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
G7 تقدم قرضاً بـ50 مليار دولار لأوكرانيا من أموال روسيا المجمدة وواشنطن تمنح كييف 800 مليون دولار لتصنيع مسيرات
GMT 21:05 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
إفريقيا تسجل أكثر من 2700 إصابة محتملة بجدري القردة في أسبوع
GMT 17:33 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
الاتحاد السعودي ينهي التعاقد مع المدرب الإيطالي مانشيني
GMT 17:46 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
إلغاء هدف سيف الجزيري بعد اللجوء لتقنية الـ"var" في نهائي السوبر المصري
GMT 06:45 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
سوسن بدر تؤكد إنها تهتم بالثقافة والتطور أكثر من الشكل وتكشف عن جديدها الفني
GMT 17:40 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
القبض على 4 مشجعين من أتلتيكو لاتهامهم بالعنصرية ضد فينيسيوس
GMT 07:26 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
لوفتهانزا تمدد تعليق الرحلات إلى بيروت وطهران حتى أوائل 2025
GMT 15:35 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
ارتفاع النفط بأكثر من 1% مع تفاقم مخاوف الإمدادات
GMT 20:18 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
وزارة الصحة اللبنانية تعلن عن 24 جريحا في غارة إسرائيلية على بلدة بيت مشيك في بعلبك الهرمل بالبقاع شرقي لبنان
GMT 02:33 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
قصف على محيط مستشفى كمال عدوان في مخيم جباليا شمال غزة
GMT 12:20 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
ترشيح بول بوغبا للانتقال لصفوف آرسنال في يناير
GMT 11:44 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
إصابة كورتوا وغيابه عن ريال مدريد بالكلاسيكو
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك