الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT15:29:26
آخر تحديث GMT15:29:26
الشوفان يساعد علي ضبط السكر والكولسترول في الدم
الشوفان يساعد علي ضبط السكر والكولسترول في الدم
القاهرة - العرب اليوم
الشوفان من العناصر الغذائية التي تبقى على طبيعتها من دون تكرير، ولعلّ ذلك هو سرُّ احتفاظها بعدد كبير من العناصر الغذائية المهمّة.
يحتوي الشوفان على الفيتامين "إي" E بوفرة، والفيتامين"بي1" B1 ، والبروتين النباتي وحمض اللينوليك الأساسي للجهاز العصبي.
مصدر مهم للألياف والفيتامينات "بي2 " B2 ، "بي6" B6 ، "بي3" B3 ، "بي5" B5 وحمض الفوليك.
يحتوي الشوفان على معادن مثل: الكالسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والحديد، والمغنيزيوم وغيرها.
بفضل محتواه العالي من الألياف، يُعتبر الشوفان حليف مرضى السكري ومرضى الكولسترول.
يؤمّن الشعور بالشبع، ويساهم في تنظيم عملية الهضم، ويُعتبر عنصرًا فاعلًا في رجيم التنحيف.
مفيد للأشخاص الذين يعانون حساسية تجاه القمح.
يحارب الأمراض السرطانية، حيث أثبتت الأبحاث العلميّة أنّ للشوفان خصائص في الوقاية من السرطان، فهو غنيّ بالألياف الغذائية والفيتوكيميكالز، التي تؤمّن الوقاية خصوصًا من سرطان الثدي.
قد يهمك أيضا:
اكتشفي وصفات منزلية لمواجهة احتقان الحلق خلال فصل الشتاء
فوائد الطماطم في محاربة سرطان القولون والمستقيم والمعدة
- الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر GMT 22:47 2024 دراسة تُؤكد أن زيادة الوزن تُؤثر علي القدرات الذهنية
GMT 18:19 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
أعشاب تحمي من مرض "الزهايمر"
GMT 09:13 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
طرق طبيعية لتحسين صحة الكبد
GMT 13:35 2024 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
توابل تقي من أمراض السرطان والسكري والزهايمرGMT 22:47 2024 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة تُؤكد أن زيادة الوزن تُؤثر علي القدرات الذهنية
GMT 22:42 2024 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر
أعشاب تساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم
مجموعة العمل المالي 'فاتف' تدرج لبنان في قائمتها الرمادية
بيروت ـ العرب اليوم
أُدرجت لبنان على القائمة الرمادية لمجموعة العمل المالي "فاتف"، وهي قائمة خاصة تضم الدول الخاضعة للتدقيق من قبل المجموعة، للنظر في مكافحة الجرائم المالية.وكان وسيم المنصوري، حاكم مصرف لبنان بالإنابة، قد أشار ...المزيديسرا اللوزي تعبّر عن قلقها حول الأحداث في غزة وتدعو للتغيير من خلال السينما
القاهرة ـ العرب اليوم
سلطت الفنانة يسرا اللوزي، الضوء على الأحداث التي تحدث في غزة على مدار أكثر من عام، مشيرة إلى أن شعار مهرجان الجونة السينمائي الدولي 2024، سينما من أجل الإنسانية، إلا أن ما يحدث في العالم عكس هذا الأمر.وأوضحت يسرا اللو...المزيدقراصنة إيرانيون يعرضون رسائل بريد إلكتروني مسروقة من حملة ترامب للبيع
واشنطن ـ العرب اليوم
نجحت مجموعة قرصنة إيرانية متهمة باعتراض رسائل البريد الإلكتروني لحملة المرشح الجمهوري للرئاسة الأميركية دونالد ترامب أخيرا في نشر المواد التي سرقتها بعد أن فشلت في بادئ الأمر في إثارة اهتمام وسائل الإعلام التقلي...المزيدالمستشارة هالة طويل تُطالب "اليونسكو" بعدم التزامها الصمت وإدانة الانتهاكات الإسرائيلية في فلسطين
باريس - العرب اليوم
ألقت الدكتورة هالة الطويل، القائم بأعمال سفير دولة فلسطين لدى اليونسكو بياناً خلال الجلسة العامة للمجلس التنفيذي والذي ينعقد في مقر المنظمة في باريس في الفترة من 9 إلى 23 تشرين آلأول/ أكتوبر الجاري. و أكدت المستش...المزيد
GMT 23:15 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
موديلات فساتين سهرة شتوية قصيرة لإطلالة أصغر سناً
GMT 23:46 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
الجونة وجهة مصرية مثالية للاستمتاع بالنشاطات السياحية المختلفة
GMT 06:10 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
مصادر تؤكد أن صفي الدين لم يمت مباشرة جراء الغارات لكنه صمد لأيام ومات اختناقًا
GMT 09:36 2024 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
ميسي يتقاضى أكثر من إجمالي رواتب لاعبي 22 فريقاً بالدوري الأميركي
GMT 23:24 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
تنسيق طاولات صالة الجلوس مع الأثاث مهما كان طرازها وحجمها
GMT 15:14 2024 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
جهاز مبتكر ورخيص يكشف السرطان خلال ساعة
GMT 09:29 2024 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
عمرو يوسف ومي عز الدين يفتتحان "موسم الرياض" المسرحي
GMT 13:33 2024 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
قراصنة إيرانيون يعرضون رسائل بريد إلكتروني مسروقة من حملة ترامب للبيع
GMT 16:54 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
الجيش السوداني يسيطر على مدينة الدندر بعد معارك عنيفة
GMT 06:38 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
تناول الماغنيسيوم مع فيتامين D يُعزّز صحة العظام ووظيفة المناعة وقوة العضلات
GMT 06:30 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
تطوير مادة موجودة في لعاب السحالي للكشف عن أورام البنكرياس
GMT 05:34 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
متى نستسلم؟
GMT 02:07 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
بدء اختبار أول لقاح في العالم ضد عدوى "نوروفيروس" بتقنية mRNA
GMT 17:23 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
حزب الله يعلن استهداف قوة إسرائيلية غرب بلدة راميا جنوبي لبنان بالصواريخ
GMT 17:33 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
وفاة الفنان التركي تكين تيمال عن عمر ناهز الـ56 عاماً
GMT 16:51 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
مقتل 3 وإصابة 5 في هجوم إرهابي في تركيا
GMT 05:47 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
ياسمين عبد العزيز تكشف طبيعة مسلسلها "وتقابل حبيب" وتعود للسينما عقب غياب ست سنوات
GMT 18:35 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
مقتل 4 جنود وإصابة 15 آخرين في انفجار لغم أرضي جنوبي لبنان
GMT 10:23 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
عائلات حزب الله وجمهوره ينزحون إلى ريف دمشق وحمص بعد الاغتيالات الإسرائيلية
GMT 17:12 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
بوينغ تسجل خسائر بأكثر من 6 مليارات دولار بسبب تداعيات الإضراب
GMT 17:03 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
استهداف سفينة قرب باب المندب في السواحل الغربية لليمن
GMT 02:59 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
وفاة أقوى رجل في العالم فاز باللقب مرتين
GMT 16:58 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
وصول طائرة مساعدات مصرية إلى مطار رفيق الحريري في بيروت
GMT 05:36 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
الدولار الأميركي يواجه تحديات عقب توسع مجموعة "بريكس"
GMT 06:59 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
هيفاء وهبي بإطلالات متنوعة ومبدعة تخطف الأنظار
GMT 07:18 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
إقبال تاريخي على التصويت المبكر في الانتخابات الأميركية وبايدن يُعلن قلّق زعماء العالم من احتمالية عودة ترامب للبيت الأبيض
GMT 12:56 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
ختام فعاليات أسبوع الموضة في الرياض 2024
GMT 13:23 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
الخطوط الجوية التركية تلغى جميع رحلاتها من وإلى إيران
GMT 11:13 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
القاهرة تُبلغ واشنطن بأن تقييم إسرائيل لقدرات حزب الله غير دقيق والخداع الأميركي مستمر
GMT 19:14 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
تجدد الغارات الإسرائيلية على حارة حريك في الضاحية الجنوبية لبيروت
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك