عالجي الصداع دون الاعتماد على الأدوية
آخر تحديث GMT05:27:40
 العرب اليوم -

عالجي الصداع دون الاعتماد على الأدوية

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - عالجي الصداع دون الاعتماد على الأدوية

عالجي الصداع دون الاعتماد على الأدوية
القاهرة - العرب اليوم

تعاني الكثيرات من الصداع اليومي، حيث أثبتت الدراسات أن 18 % من النساء يعانين من الصداع النصفي، مقابل 6 % من الرجال فقط.

وتختلف الأسباب التي تسبب الصداع للمرأة، سواء التغذية أو السلوك اليومي أو الإجهاد والتوتر وضغوطات الحياة، لكن رغم اختلاف الأسباب يبقى الحل السريع التي تلجأ إليه الكثيرات هو الدواء والمسكنات.

لكن هناك العديد من الطرق العلاجية الطبيعية، التي ينصح الأطباء باتباعها للتخلص من الصداع، باعتبارها الأكثر فعالية وتأثيرًا على الدماغ.

العلاج السلوكي:

السلوك الشخصي أحد أهم أسباب الصداع، بسبب التوتر أو الضغوط، لذا عليكِ معرفة التغييرات السلوكية والبيئية التي تتعرضين لها لعدم تفاقم الشعور بالصداع.

التدليك:

هو أكثر الطرق العلاجية التي تقضي عليه بشكل فعال، لذا قومي بتدليك رأسك لمدة عشر دقائق لتتخلصي على الصداع نهائيًا.

المكملات الغذائية الطبيعية:

يوصي الأطباء دائمًا بتناول المواد الغذائية التي تحتوي على الماغنيسيوم، التي تساعد على تجنب الجلطات الصغيرة التي يمكن أن تسبب تشنجات الأوعية الدموية، وآلام الصداع.

الوخز بالإبر:

الاعتياد لعلاج الصداع بواسطة الوخز بالإبر للتخلص من أوجاع الرقبة والرأس، ولتخفيف التوتر.

اتباع نظام غذائي أفضل:

عدم شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على الرجيم، الذي تتبعينه هو أحد أهم أسباب الصداع، لذا احرصي على شرب كميات كافية من المياه، للقضاء على السموم في الجسم وتجنب الصداع.

ممارسة اليوجا:

يمكنك القيام بهذه الرياضة في منزلك، فهو علاج سريع ومفعوله طويل الأجل للتخلص من الصداع.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

عالجي الصداع دون الاعتماد على الأدوية عالجي الصداع دون الاعتماد على الأدوية



GMT 18:43 2020 الخميس ,02 إبريل / نيسان

الريحان ينشط الشهية ويحسن الهضم ومضاد للتشنج

GMT 20:45 2020 الخميس ,26 آذار/ مارس

أطعمة تُساعد على تخفيف الصداع

GMT 21:24 2019 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر

أطعمة تُساعد على تخفيف الصداع

GMT 20:07 2019 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد النعناع في القضاء على الصداع و الأورام

GMT 22:27 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد النعناع في القضاء على الصداع و الأورام

هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 14:43 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

كندة علوش تعود إلى الدراما بمسلسل ناقص ضلع فى رمضان 2025
 العرب اليوم - كندة علوش تعود إلى الدراما بمسلسل ناقص ضلع فى رمضان 2025

GMT 12:45 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

شيرين عبد الوهاب تعود بنشاط نسائي مميّز

GMT 12:42 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان

GMT 01:13 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

جيش منظم على الإنترنت ضد "تزوير الانتخابات" يدعمه إيلون ماسك

GMT 13:30 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

مقتل 6 بقصف روسي على زابوريجيا وإسقاط صاروخين و48 مسيرة

GMT 16:06 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه

GMT 14:58 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

ديوكوفيتش ينسحب من بطولة الماسترز

GMT 21:04 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

ليل يتقدم على يوفنتوس بهدف في الشوط الأول

GMT 21:20 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

الريان يحقق أول انتصاراته في دوري أبطال آسيا للنخبة

GMT 21:15 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلان يتقدم على الريال بهدفين في الشوط الأول

GMT 21:00 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

هدفان مبكران في قمة ريال مدريد ضد ميلان في دوري أبطال أوروبا

GMT 12:23 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

طائرات التحالف الدولى تنتهك المجال الجوى فى سوريا 8 مرات

GMT 21:54 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

ليفربول يتقدم ضد ليفركوزن بهدفين في 3 دقائق

GMT 13:26 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

الجيش الإسرائيلي ينسف عشرات القرى اللبنانية

GMT 13:57 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أمطارا غزيرة وعواصف في ولايات أميركية متأرجحة
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab