الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT22:28:56
آخر تحديث GMT22:28:56
العدس مفيد لعلاج فقر الدم
القاهرة - العرب اليوم
يحتوي العدس على نسبة عالية من الحديد والمنغنيز والنحاس والفوسفور والكلس والكربوهيدرات، وفيه فيتامينات مثل "أ،ب"، فالعدس يفيد بشكل خاص الضعفاء في النمو والمصابين بفقر الدم. فالحديد مهم جداً في تكوين مادة الهيموغلوبين في الدم، والفوسفور ضروري لبناء العظام ولتقوية العضلات، وفيتامين "ب" ضروري للأعصاب. وتشكل البروتينات حوالي 25% من تركيب العدس، ولذا فإن تناول كوب من العدس يُمد الجسم بحوالي 40% من حاجته من البروتينات، وتعد أفضل طريقة لأكل العدس الشوربة التي يتم تناولها في بداية الوجبة. وهناك تحذير من أكل العدس مع الأرز أو الخبز فهو خطأ، لأن العدس يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، فإذا اشتركت معه أغذية أخرى غنية بالكربوهيدرات أصبحت الوجبة ضعيفة في محتوياتها من المواد الغذائية الأساسية الأخرى.
- السبت ,04 كانون الثاني / يناير GMT 14:35 2025 5 علاجات طبيعية فعّالة لتقليل أعراض تضخم الطحال وتحسين صحته
- السبت ,04 كانون الثاني / يناير GMT 14:33 2025 أطعمة تساعد في تقليل أعراض التهاب المفاصل وتحسين صحة المفاصل
GMT 15:13 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير
تناول الطماطم يوميًا يقي من خطر الإصابة بسرطان الجلد
GMT 15:11 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير
أقراص الأسبرين قد تساعد في علاج أحد أنواع سرطانات
GMT 14:47 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير
أطعمة فعالة لتخفيف انتفاخ البطن وتعزيز الهضم الصحي
GMT 10:12 2025 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير
مشروبات تدعم المدخنين في رحلة الإقلاع عن التدخين
GMT 14:35 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
5 علاجات طبيعية فعّالة لتقليل أعراض تضخم الطحال وتحسين صحته
GMT 14:33 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
أطعمة تساعد في تقليل أعراض التهاب المفاصل وتحسين صحة المفاصلGMT 11:33 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
مشروبات صحية تساعد على إذابة الدهون بشكل صحي وفعال
GMT 11:20 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
أطعمة تقلل من مشكلة انتفاخ البطنمصر تتلقى 21 مليار دولار استثمارات من الدول العربية خلال 3 أشهر بفضل صفقة رأس الحكمة
القاهرة ـ العرب اليوم
تلقت مصر صافي تدفقات استثمارية مباشرة من الدول العربية بقيمة 20.9 مليار دولار خلال الربع الأخير من العام المالي الماضي، وفقاً لبيانات حديثة صدرت عن البنك المركزي المصري. وأظهرت البيانات، أن إجمالي استثمارات الدو...المزيدمي عز الدين تعود بعد غياب طويل في اول ظهور فني لها بعد وفاة والدتها واستعداداتها لمفاجأة رمضان 2025
القاهرة ـ العرب اليوم
بعد غياب طويل عن الساحة الفنية بسبب وفاة والدتها في نوفمبر الماضي، عادت الفنانة المصرية مي عز الدين أخيرًا للظهور، وذلك بعد فترة من الاختفاء أثارت قلق جمهورها. غابت مي عز الدين تمامًا عن وسائل الإعلام، ولم تظهر في أ...المزيدواتساب يختبر تبويبًا جديدًا لروبوتات الذكاء الاصطناعي في آخر تحديث له
واشنطن ـ العرب اليوم
تعمل منصة واتساب، المملوكة لشركة ميتا، على اختبار تصميم جديد يتيح للمستخدمين الوصول إلى مجموعة من روبوتات الذكاء الاصطناعي بشكل بارز داخل التطبيق.في النسخة التجريبية الأخيرة من تطبيق واتساب على نظام أندرويد، أضا...المزيدبرنامج أمير الشعراء يختتم المرحلة الأولى في موسمه الـ11 ويعلن عن المتأهلين
أبوظبي - العرب اليوم
اختتم برنامج أمير الشعراء، الذي تنتجه هيئة أبوظبي للتراث، المرحلة الأولى من موسمه الحادي عشر، بالحلقة المباشرة الخامسة التي بُثت مساء أمس الخميس 2 يناير 2025، وذلك من على مسرح شاطئ الراحة في أبوظبي.وخلال هذه الحلقة ت...المزيدرونالدو يوافق على تمديد عقده مع النصر لعام إضافي وسط تكهنات مستمرة حول مستقبله مع الفريق
الرياض ـ العرب اليوم
GMT 03:08 2025 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير
ترامب يحذر من تداعيات فشل مفاوضات وقف إطلاق النار في غزة
GMT 22:28 1970 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير
غارة دامية على جنين بالتزامن مع ترقب نتائج مفاوضات وقف إطلاق النار وحماس تؤكد عدم تسليم ردها بسبب تأخر إسرائيل
GMT 02:54 2025 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير
اشتباكات عنيفة بين الأهالي ومسلحين على الحدود السورية اللبنانية
GMT 12:22 2025 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير
"سامو زين يعلن عن تصوير أغنيته أيام في بعادنا فاتو كفيديو كليب بعد 15 عاماً"
GMT 10:46 2025 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير
أخطاء شائعة تؤثر على دقة قياس ضغط الدم في المنزل
GMT 05:02 2025 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير
كتائب "المجاهدين" تستهدف مقرات قيادية إسرائيلية في غزة بصواريخ "حاصب" وقذائف هاون
GMT 14:56 2025 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير
نواف سلام يواصل تصدر سباق رئاسة الحكومة اللبنانية وسط معارضة متزايدة لميقاتي
GMT 04:19 2025 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير
بايدن يعلن ولاية كاليفورنيا منطقة منكوبة
GMT 07:10 2025 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير
أحلام بإطلالات ناعمة وراقية في المملكة العربية السعودية
GMT 12:36 2025 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير
غوغل تحذر من تهديدات برمجيات خبيثة تستهدف تطبيقات VPN الشهيرة
GMT 03:27 2025 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير
وكالة الفضاء الأوروبية تخطط لاختبار محركات لصواريخ Ariane 6
GMT 02:50 2025 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير
صفارات الانذار تدوي في تل أبيب الكبرى إثر اعتراض صاروخ أطلق من اليمن
GMT 02:56 2025 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير
3 شهداء و عدد من الجرحى في قصف الاحتلال منزلا بخان يونس جنوبي القطاع
GMT 09:50 2025 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير
إسرائيل تعلن عن اعتراض طائرة مسيرة انطلقت من اليمن بالقرب من منطقة النقب الغربي
GMT 05:20 2025 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير
إغلاق تسعة شواطئ في سيدني بعد ظهور حطام غامض على شكل كرات
GMT 06:04 2025 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير
الطيران المدني السوري يؤكد حراك لتسيير رحلات بين دمشق ودول أوروبية
GMT 07:18 2025 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير
تفاؤل حذر مع قرب إبرام اتفاق وقف إطلاق النار بين حماس وإسرائيل وبلينكن يعرض خطة لإعادة البناء وبايدن يؤكد اقتراب الهدنة
GMT 04:43 2025 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير
الرئيس اللبناني المنتخب يجري استشارات نيابية لتسمية رئيس الحكومة
GMT 09:25 2025 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير
مقتل احد المهربين واصابة ضابط من قوات حرس الحدود الاردنية خلال اشتباكات على الحدود مع سوريا
GMT 03:24 2025 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير
مقتل 5 عسكريين اسرائيليين من لواء النخبة بمعركة في غزة
GMT 04:37 2025 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير
ثغرة برمجية تسمح باختراق بعض هواتف سامسونغ
GMT 02:25 2025 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير
بلينكن يعرب عن أمله في التوصل لاتفاق بشأن غزة قبل تنصيب ترامب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك