القوات الإسرائيلية تجبر فلسطينيين على مغادرة جنين ارتفاع عدد قتلى الفيضانات والانهيارات الأرضية في إندونيسيا إلى 21 شخصا أوامر إجلاء وتحذيرات من اندلاع حريق لأكثر من 50 ألف شخص في كاليفورنيا عاصفة ثلجية مفاجئة تضرب الولايات المتحدة ارتفاع حصيلة عدوان إسرائيل على غزة لـ47 ألفا و161 شهيداً ارتفاع أسعار الغاز في أوروبا إلى أعلى مستوى منذ نوفمبر 2023 كاف يحدد مكان وتوقيت إقامة قرعة كأس أمم إفريقيا 2025 بوروسيا دورتموند يعلن رسميًا إقالة نورى شاهين مانشستر سيتي يوافق على انتقال كايل ووكر الى ميلان الإيطالى شهيد و4 إصابات برصاص الاحتلال في رفح الفلسطينية

أخر الأخبار

استمتعي بوصفة عصير الخضار الصحي في رمضان

GMT 22:51 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

العرب اليوم - استمتعي بوصفة عصير الخضار الصحي في رمضان

استمتعي بوصفة عصير الخضار الصحي في رمضان

القاهرة - العرب اليوم

تحتاج أجسامنا خلال شهر رمضان الكريم إلى العديد من الفيتامينات والمعادن لتعويض النقص من الغذاء، وإلى شرب كميات جيدة من السوائل الصحية لتفادي الجفاف، والمميز في الأمر أنه يمكننا تحصيل هاتين الفائدتين من خلال تحضير عصير الخضروات الصحي والشهي والذي لا يتطلب إعداده سوى بعض المكونات الموجودة في المطبخ ليكون جاهزًا في غضون دقائق.

وصفة عصير الخضار الصحي

لتحضير وصفة عصير الخضار الصحي والغني نحتاج إلى تحضير المكونات التالية:

المكونات:

    4 حبات طماطم.
    حبة من البصل الأخضر.
    نصف حبة فلفل اخضر.
    3 حبات جزر.
    نصف حبة خيار.
    ملعقتان كبيرتان زيت الزيتون.
    رشة ملح.
    ملعقتين صغيرتين من الخل.

طريقة التحضير:

    اغسلي جميع الخضار جيّدًا.
    انزعي القشرة من الطماطم.
    قشري الجزر وغليه لمدة 5 دقائق في نصف لتر من الماء.
    بعد أن يبرد الماء والجزر صبيه في الخلاط.
    أضيفي جميع المكونات المذكورة واخلطي جيّدًا.
    أضيفي الماء إذ كنت لا تريدين الحصول على عصير سميك.
    اتركي العصير المتحصل عليه في الثلاجة حتى يبرد ثم تناوليه وانعمي بفوائده العديدة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

استمتعي بوصفة عصير الخضار الصحي في رمضان

استمتعي بوصفة عصير الخضار الصحي في رمضان

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الأمير محمد بن سلمان

الرياض ـ العرب اليوم

الفنانة أصالة نصري

الرياض ـ العرب اليوم

منصة "تيك توك"

واشنطن ـ العرب اليوم

برنامج أمير الشعراء- الصورة من الحساب الرسمي على إكس

أبوظبي - العرب اليوم

المهاجم المغربي يوسف النصيري

أنقرة - العرب اليوم

الأسنان

القاهرة ـ العرب اليوم

أحلام بفستان طويل فخم أبيض من تصميم نيكولا جبران

الرياض ـ العرب اليوم