مقتل نحو 26 شخصا جراء إطلاق نار على سياح في منطقة باهالجام بالهند ترامب يؤكد أن العملات المشفرة بحاجة إلى تنظيم تراجع مخزونات النفط في الولايات المتحدة الحرس الثوري الإيراني يحتجز سفينتين أجنبيتين تنقلان وقودا مهربا في الخليج الكونغو الديمقراطية: تسجيل 8 إصابات بمرض الجمرة الخبيثة وحالة وفاة في "كيفو الشمالية" مدير "الصحة العالمية" يُحذر العجز المالي يهدد استمرارية المنظمة صفارات الإنذار تدوي في سديروت بغلاف غزة 193 غارة روسية على مناطق حدودية في إقليم سومي خلال 24 ساعة الحوثيون في اليمن يعلنون إسقاط طائرة أمريكية في أجواء سواحل محافظة حجة الاحتلال يغلق مدخل المنشية جنوب شرق بيت لحم

أخر الأخبار

استمتعي بوصفة عصير الخضار الصحي في رمضان

GMT 22:51 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

العرب اليوم - استمتعي بوصفة عصير الخضار الصحي في رمضان

استمتعي بوصفة عصير الخضار الصحي في رمضان

القاهرة - العرب اليوم

تحتاج أجسامنا خلال شهر رمضان الكريم إلى العديد من الفيتامينات والمعادن لتعويض النقص من الغذاء، وإلى شرب كميات جيدة من السوائل الصحية لتفادي الجفاف، والمميز في الأمر أنه يمكننا تحصيل هاتين الفائدتين من خلال تحضير عصير الخضروات الصحي والشهي والذي لا يتطلب إعداده سوى بعض المكونات الموجودة في المطبخ ليكون جاهزًا في غضون دقائق.

وصفة عصير الخضار الصحي

لتحضير وصفة عصير الخضار الصحي والغني نحتاج إلى تحضير المكونات التالية:

المكونات:

    4 حبات طماطم.
    حبة من البصل الأخضر.
    نصف حبة فلفل اخضر.
    3 حبات جزر.
    نصف حبة خيار.
    ملعقتان كبيرتان زيت الزيتون.
    رشة ملح.
    ملعقتين صغيرتين من الخل.

طريقة التحضير:

    اغسلي جميع الخضار جيّدًا.
    انزعي القشرة من الطماطم.
    قشري الجزر وغليه لمدة 5 دقائق في نصف لتر من الماء.
    بعد أن يبرد الماء والجزر صبيه في الخلاط.
    أضيفي جميع المكونات المذكورة واخلطي جيّدًا.
    أضيفي الماء إذ كنت لا تريدين الحصول على عصير سميك.
    اتركي العصير المتحصل عليه في الثلاجة حتى يبرد ثم تناوليه وانعمي بفوائده العديدة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

استمتعي بوصفة عصير الخضار الصحي في رمضان

استمتعي بوصفة عصير الخضار الصحي في رمضان

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

بورصة الدار البيضاء في المغرب

الدار البيضاء ـ العرب اليوم

صابرين

القاهرة - العرب اليوم

منصة إكس

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنانة أمينة خليل

القاهرة ـ العرب اليوم

كريستيانو رونالدو نجم نادي النصر السعودي

الرياض ـ العرب اليوم

الأطفال

أبو ظبي _ العرب اليوم

ياسمين صبري على الشاطيء

القاهرة ـ العرب اليوم