مسيرات إسرائيلية تستهدف مستشفى كمال عدوان 7 مرات في غزة حزب الله يعلن استهداف تجمع لقوات إسرائيلية في حانيتا جنوبي لبنان اشتباكات بين عناصر حزب الله وقوات إسرائيلية على أطراف بلدة البياضة في قضاء صور جنوبي لبنان "فولكس فاغن" تتمسك بخطط إغلاق مصانعها في ألمانيا كندا تؤكد رصد أول إصابة بالسلالة الفرعية 1 من جدري القردة الجيش الإسرائيلي يأمر سكان 3 قرى في جنوب لبنان بـ"إخلاء فوري" الجيش الإسرائيلي يأمر سكان 3 قرى في جنوب لبنان بـ"إخلاء فوري" قصف إسرائيلي يقتل 8 فلسطينيين في حي الشجاعية شرقي مدينة غزة إسرائيل تعلن وقف "الاعتقال الإداري" للمستوطنين في الضفة الغربية القوات الروسية تسيطر على بلدة نوفودميتروفكا في دونيتسك شرقي أوكرانيا

أخر الأخبار

4 أطعمة لمحاربة الكسل في الصيف

GMT 12:00 2015 الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان

العرب اليوم - 4 أطعمة لمحاربة الكسل في الصيف

4 أطعمة لمحاربة الكسل في الصيف

القاهرة - العرب اليوم

تغيّر الطقس يسبب لدى العديد من الناس شعور بالخمول والكسل، وخاصة مع ارتفاع درجات الحرارة.

وقد بيّن تقرير طبيّ نشر في صحيفة "الدايلي ميل" البريطانية عن مجموعة من الأطعمة الخاصة التي تساهم في شكل كبير من التخلص بالخمول والكسل وتحفّز الشعور بالصحة والحيوية والنشاط.

1-المكسرات: من أفضل الأطعمة الصحية التي تعالج الكسل والخمول وتعزز مستويات الطاقة، وتمد الجسم بقدر هائل من الطاقة وتحتوي على عناصر غذائية رائعة، ولكن يجب عدم الإسراف في تناولها.

2-الزبادي أو اللبن: يحتوي على الخمائر الحيوية التي تعزز عملية الهضم وتعزز فرص امتصاص العناصر الغذائية من الأطعمة المختلفة وتقاوم الشعور بالتعب.

3-السالمون: يحتوي على قدر كبير من الأوميغا-3، وتركيزات عالية من فيتامين ب6 والنياسين وريبوفلافين، وهي تساهم فى تحويل الطعام إلى طاقة يستفيد بها الجسم.

4-الفطر: يتضمن كوب واحد منه على 50% من تركيزات الحديد الموصى بها يومياً، وهو ضروري لتكوين الهيموغلوبين ونقل الأوكسيجين ويحد من الشعور بالتعب والإرهاق.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

4 أطعمة لمحاربة الكسل في الصيف

4 أطعمة لمحاربة الكسل في الصيف

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

السعودية

الرياض ـ العرب اليوم

الممثلة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

مايكروسوفت

واشنطن ـ العرب اليوم

قلعة بعلبك الأثرية

بيروت ـ العرب اليوم

لاعب النصر كريستيانو رونالدو

الرياض - العرب اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ العرب اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ العرب اليوم