5 زلازل تضرب جزيرتي سانتوريني وأمورجوس في اليونان طائرة مسيرة إسرائيلية تستهدف تجمعاً للمدنيين شرق رفح ومقتل فلسطيني وسط تصاعد الانتهاكات منذ وقف إطلاق النار أسعار النفط تتراجع بفعل زيادة مخزونات الخام الأميركية ومخاوف الرسوم الجمركية مع استمرار التوترات في الشرق الأوسط أسعار الذهب تتراجع بعد تصريحات باول بشأن الفائدة وسط ترقب بيانات التضخم الأميركية وزارة الصحة في نيويورك تؤكد تسجيل أول إصابة بسلالة جديدة من جدري القردة وسط مخاوف عالمية الصين تعارض التهجير القسري للفلسطينيين وتؤكد أن غزة جزء لا يتجزأ من الأرض الفلسطينية الدولار يتراجع عن موجة الصعود وسط ترقب بيانات التضخم الأميركية وتأثير السياسات التجارية على النمو العالمي مدير منظمة الصحة العالمية يوضح خطة التعامل مع وقف التمويل الأميركي ويدعو لحوار بناء مع واشنطن الخارجية الصينية تنفي علاقة معهد ووهان لعلم الفيروسات بإيجاد أو تسريب فيروس كوفيد 19 محمد بن زايد يعيد تشكيل مجلس الذكاء الاصطناعي والتكنولوجيا المتقدمة في أبوظبي

أخر الأخبار

6 ألاف خطوة في اليوم تساعد على تخفيف آلام الركبة

GMT 17:43 2015 الأحد ,01 آذار/ مارس

العرب اليوم - 6 ألاف خطوة في اليوم تساعد على تخفيف آلام الركبة

6 ألاف خطوة في اليوم تساعد على تخفيف آلام الركبة

القاهرة - العرب اليوم

أكد باحثون أمريكيون برئاسة الباحث دانيال وايت في جامعة بوسطن، والذين أجروا دراسته على ألف 788 شخصا مصابا بداء مفصل مشوه وخاصة في الركبة أن أفضل علاج لهذا الداء المؤلم هو عمل 6 ألاف خطوة يوميا أو عدة مرات كافية لتخفيض الآلام الناتجة عن هذا الداء الروماتيزمي وأن كل كيلو متر زيادة يخفف خطورة الآلام بنسبة 16 %.
واكتشف الباحثون أن 30 دقيقة مشى معتدل يمثل من 3 ألاف إلى 4 ألاف خطوة بالإضافة إلى الذهاب والعودة يوميا من العمل مما يساعد على أن نصل إلى الهدف المنشود بالإضافة إلى النشاط الرياضي الذي يساعد على تخفيف الآلام حيث لا يوجد حتى الآن علاج طبي قادر على تخفيف حده الألم كما يرى البروفيسور الفرنسي فرانسيس بربوم رئيس قسم الأمراض الروماتيزميه في مستشفى "سانت أنطوان" بباريس الذي أكد أن المشي و السباحة وركوب الدراجة والحركة تساعد على تخفيف ألم الغضروف.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

6 ألاف خطوة في اليوم تساعد على تخفيف آلام الركبة

6 ألاف خطوة في اليوم تساعد على تخفيف آلام الركبة

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

علم سوريا

واشنطن ـ العرب اليوم

المغنية الأميركية تايلور سويفت

واشنطن ـ العرب اليوم

شركة آبل

واشنطن ـ العرب اليوم

الخبير الاقتصادي العالمي، محمد العريان

واشنطن - العرب اليوم

كريستيانو رونالدو نجم نادي النصر السعودي

الرياض ـ العرب اليوم

الخضراوات الورقية

واشنطن ـ العرب اليوم

دينا الشربيني بفستان بنفسجي ضخم

القاهرة ـ العرب اليوم