الأسماك تساعد على تجديد خلايا المخ وحمايتها

GMT 03:13 2015 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر

العرب اليوم - الأسماك تساعد على تجديد خلايا المخ وحمايتها

الأسماك تساعد على تجديد خلايا المخ وحمايتها

القاهرة ـ العرب اليوم

يعتبر المخ من أهم أعضاء الجسم التي يجب الاهتمام بها جيدا، فهو المحرك الأول والأساسى لحركة باقي الأعضاء، ولأن هناك علاقة قوية بين نوعية الطعام وبين عمل المخ بكفاءة سنعرض أهم الأطعمة التي تعزز وتغذي المخ بشكل كبير.يقول الدكتور إبراهيم حامد، أستاذ التغذية، إن هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على تنشيط الذاكرة وتغذية المخ، فهناك علاقة قوية بين نوعية الطعام وتنشيط المخ، لذلك يجب الحرص على تناول هذه الأطعمة بصورة مستمرة.ومن الأطعمة التي يجب الاهتمام بها هي الأسماك بكل أنواعها وذلك ﻻحتوائها على الأوميجا 3 التي تساعد على تجديد وتطوير خلايا المخ، أيضا الخضراوات مثل الجزر والطماطم والخيار والخس والمكسرات، كما يعتبر تناول الشوكولاته مهما جدا، فهي تساعد على تحسين الذاكرة كما أنها تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة.ومن الفواكه التي تساعد على تغذية خلايا المخ الأفوكادو، التفاح الأحمر، الكمثرى، الخوخ.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الأسماك تساعد على تجديد خلايا المخ وحمايتها

الأسماك تساعد على تجديد خلايا المخ وحمايتها

القاهرة ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وزير المالية السعودي محمد الجدعان

الرياض - العرب اليوم

الفنانة القديرة لبلبة

القاهرة ـ العرب اليوم

مجموعة ميتا المالكة لشركة فيسبوك

واشنطن ـ العرب اليوم

قلعة بعلبك الأثرية

بيروت ـ العرب اليوم

الصورة لنجم الكرة العالمي محمد صلاح الى جانب تمثاله (الصورة من متحف توسو )

لندن - العرب اليوم

فحص العين

نيودلهي -العرب اليوم

الأميرة رجوة الحسين بإطلالة تجمع بين الكلاسيكية والعصرية

عمّان ـ العرب اليوم