التين يمنع الجلوكوز في الدم من التحول لدهون
آخر تحديث GMT17:35:08
 العرب اليوم -

التين يمنع الجلوكوز في الدم من التحول لدهون

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - التين يمنع الجلوكوز في الدم من التحول لدهون

التين يمنع الجلوكوز في الدم من التحول لدهون
القاهرة ـ العرب اليوم

الجميع يبحث عن أفضل الوسائل الطبيعية لتعزيز الصحة والشفاء من العديد من الأمراض دون اللجوء إلى الأدوية الطبية؛ التي تشفي أمراضًا وتصيب بأمراض أخرى.
الدكتورة شريفة أبو الفتوح - خبيرة التغذية - تطلعنا على فوائد تناول ثمرة التين الطبيعي أو المجفف على الإفطار، مؤكدة أنه كنز صحي طبيعي.
التين مصدر غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين ب6 والبوتاسيوم والكالسيوم ومواد أخرى، كما أن تناوله التين مع وجبة الإفطار يساعد على تنشيط الجسم.
تساعد ألياف "البكتين" الموجودة في التين على تخفيض الوزن؛ مما يساعد على تقليل الدهون والكوليسترول في الدم كما يمنع الجلوكوز في الدم من التحول إلى دهون.
التين غني بالألياف الغذائية ويحتوي على كمية مناسبة من السكريات البسيطة، التي تساعد في تحسين الـ"بروبيوتيك" في القناة الهضمية وتعزيز حركة الأمعاء، وهو غني أيضا بالألياف التي تعالج الإصابة بحالات الإمساك الشديدة.
وأضافت "د.شريفة"، تناول كوب من التين يوفر أكثر من نصف الاحتياجات اليومية من مضادات الأكسدة في شكل مركبات "الفلافونويد بولي الفينول"، كما يحتوي التين ما يقرب 79 ملغ من الكالسيوم وكميات كبيرة من البوتاسيوم والمغنسيوم وعلى كميات صغيرة من الفوسفور، والتي تعمل على تقوية العظام بدرجة كبيرة.
وأكدت خبيرة التغذية أن التين مصدر غني بالسكريات البسيطة الطبيعية بما في ذلك الجلوكوزو الفركتوز وسكر اللبن التي تساعد على استقرار مستويات السكر في الدم وتوفر الطاقة الفورية للجسم مما يحسن نشاط المخ ويعزز الإدراك والتركيز.
كما أن الاستهلاك المنتظم للتين يمنع الإصابة بالعديد من الأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل والأمراض الروماتيزمية. والعديد من أنواع السرطان مثل سرطان الثدي والرحم والقولون وسرطان البروستاتا.
وأخيرا فإن تناول ثمرة من التين تمنع أعراض الحساسية في الصباح؛ لغناها بحمض الكلوروجينيك. الذي يساعد على تحسين المناعة ويحمي الجسم من المواد المسببة للحساسية.

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

التين يمنع الجلوكوز في الدم من التحول لدهون التين يمنع الجلوكوز في الدم من التحول لدهون



GMT 15:13 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير

تناول الطماطم يوميًا يقي من خطر الإصابة بسرطان الجلد

GMT 15:11 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير

أقراص الأسبرين قد تساعد في علاج أحد أنواع سرطانات

GMT 14:47 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير

أطعمة فعالة لتخفيف انتفاخ البطن وتعزيز الهضم الصحي

GMT 10:12 2025 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير

مشروبات تدعم المدخنين في رحلة الإقلاع عن التدخين

GMT 11:33 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

مشروبات صحية تساعد على إذابة الدهون بشكل صحي وفعال

GMT 11:20 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

أطعمة تقلل من مشكلة انتفاخ البطن

الأسود يُهيمن على إطلالات ياسمين صبري في 2024

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 15:26 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير

أحمد مكي يخلع عباءة الكوميديا في رمضان 2025
 العرب اليوم - أحمد مكي يخلع عباءة الكوميديا في رمضان 2025

GMT 04:11 2025 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير

أدوية حرقة المعدة تزيد من خطر الإصابة بالخرف

GMT 16:20 2025 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير

ضربات أمريكية لمنشآت بمحافظة عمران اليمنية

GMT 15:00 2025 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير

الأهلى القطرى يعلن تجديد عقد الألمانى دراكسلر حتى 2028

GMT 14:49 2025 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يقتحم عدة بلدات في القدس المحتلة

GMT 02:00 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير

حرائق ضخمة في لوس أنجلوس تجبر الآلاف على إخلاء منازلهم

GMT 14:26 2025 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير

"الخارجية الفلسطينية" تدين جريمة الاحتلال فى جنوب شرق طوباس
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab