الجرجير فوائد كثيرة
آخر تحديث GMT04:23:50
 العرب اليوم -

الجرجير فوائد كثيرة

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - الجرجير فوائد كثيرة

القاهرة ـ وكالات

الجرجير من الخضروات الرائعة والمفيدة المليئة بالبوتاسيوم وفيتامين أو فيتامين سي  واليود والجيد والفوسفور وكما يسميها خبراء التغذية هى مشروب طاقة ربانى ويعتبر مقوى  طبيعى للرجل والمرأة، ولكن الكثيرون خلافا عن السلطة لا يستخدمونها كثيرا ولكن اليوم سأقدم لك تشكيلة منوعة من الوصفات  لتستخدمى فيها الجرجير وتستفيدى منه بكل الطرق:1-ساندويتش الموزاريلا والجرجير الأيطالى :أحضرى شريحتين من الخبز وقومى بوضع طبقة من الموزاريلا والزيتون ويمكن أضافة معلقة صغيرة من البيستو وشرائح طماطم ثم أضيفى الجرجير ويرفع الساندويتش على الشواية حتى يذوب الجبن وبالهنا والشفا2-أضيفيه للشوربة :عند عملك لشوربة البروكلى اوكريمة  البازيلاء  أضيفى 1 كوب من أوراق  الجرجير  للشوربة لتحصلي على الطاقة الفورية3-مع البيتزا :عند عملك لبيتزا المارجريتا (الجبن والطماطم ) أضيفي اوراق الجرجير اليها بعد خروجها من الفرن وهى ساخنة وتناوليها واستمتعى بقرمشة طازجة لبيتزتك المفضلة4- صوص بيستو الجرجيران كنتى من عشاق البيستو يمكن عمله بنكهة عربية أكثر وذلك بأستبدال ½ كمية الريحان ان لم يكن كله بالجرجير وخفقه مع الثوم والصنوبر وزيت الزيتون والبارميزان معا وستحصلي على صوص ملئ بالنكهة ومتفجر بالطاقة5-أضيفيها للباستايمكنك بسهوله أضافتها للباستا بالثوم  أو الارز الابيض البسمتى او العادى  بعد تسويتهم وقبل تقديمهم على المائدة مما سيعطى نكهة فلفل لذيذة للطبق وتعطيه مذاق أحلى6- أمزجى ½ كوب من عصير الجرجير مع ½ كوب من الكحول الأبيض و 1 معلقة صغيرة ماء  ورد واستخدميها كغسول وافركي بها فروة الرأس لتعالجى تساقط الشعر7- إغلي اوراق الجرجير ل10 دقائق ثم صفيها وأضيفى لها ماء الورد وقليل من عصير الليمون واستخدميها كغسول لوجهك تزيل النمش والبقعويمكنك الاحتفاظ به بعد غسله بالماء جيدا جدا والتخلص من اى اوراق صفراء او ذابلة بتجفيفه ثم لفة بمناديل مطبخ ورقية ثم حفظه فى كيس محكم الغلق وإلى الثلاجة وهكذا يمكن ان يصلح للاستخدام لأسبوع.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الجرجير فوائد كثيرة الجرجير فوائد كثيرة



GMT 15:10 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

القرفة تساعد في إنقاص الوزن عن طريق رفع معدل التمثيل الغذائي

GMT 08:30 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

مشروبات تساعد بفاعلية في خفض مستويات الكوليسترول الضار

GMT 08:22 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

6 فواكه مجففة يمكن أن تساعد في تقليل أعراض ارتفاع ضغط الدم

GMT 22:14 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

الشاي الأسود يخفض ضغط الدم

GMT 23:30 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

فيتامين "د" يحمي من خطر الإصابة بسرطان الثدي

GMT 14:06 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

علاج الارتجاع المريئي بالأعشاب

GMT 11:42 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

شم رائحة الليمون كل يوم سيجعلك أكثر تركيزًا

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 09:46 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 07:23 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

"فولكس فاغن" تتمسك بخطط إغلاق مصانعها في ألمانيا

GMT 06:42 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

إيران ولبنان.. في انتظار لحظة الحقيقة!

GMT 15:39 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

رانيا يوسف تخوض تحديا جديدا في مشوارها الفني

GMT 15:41 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة

GMT 14:30 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

نائبة الرئيس الفلبيني تتفق مع قاتل مأجور لاغتياله وزوجته

GMT 08:18 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيّرة قبالة سواحل حيفا

GMT 17:41 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

حماس تعلن مقتل رهينة بقصف إسرائيلي شمالي غزة

GMT 08:28 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

واتساب يحول الرسائل الصوتية إلى نصوص بلغات منها العربية

GMT 08:16 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

"حزب الله" يعلن استهداف قوات إسرائيلية في الخيام والمطلة
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab