المشي السريع قد يساعد على الحد من أعراض الشلل الرعاش
آخر تحديث GMT15:27:55
 العرب اليوم -

المشي السريع قد يساعد على الحد من أعراض الشلل الرعاش

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - المشي السريع قد يساعد على الحد من أعراض الشلل الرعاش

المشي السريع
القاهرة ـ العرب اليوم

كشفت دراسة طبية أمريكية أن الحرص على ممارسة رياضة المشي السريع يساعد على تحسين حركة وإتزان مرضى الشلل الرعاش فضلا عن حالتهم المزاجية والانتباه .
وتشير الأبحاث إلى أن الاشخاص الذين يعانون من مرض الشلل الرعاش وأنتظموا فى ممارسة رياضة المشى السريع قد تحسنت إلى حد كبير وظيفة الجسدية والعقلية .
وأوضح الدكتور "دانيال كروكس" أستاذ العلاج الطبيعى والعلوم فى جامعة "نورث وسترن " فى شيكاجو أن فوائد ممارسة الرياضة تنطبق على الشخص السليم والمريض على حد سواء إلا أنها تبدو أكبر وأكثر فاعلية بين مرضى الشلل الرعاش .
ويعد مرض الشلل الرعاش أحد الاضطرابات الحركية التى يضعف قدرة المريض على التحكم فى حركة العضلات .
وكانت الدراسة الجديدة – التى نشرت فى العدد الاخير من مجلة "علم الاعصاب "على الانترنيت – قد أجريت على 60 مريض شلل رعاش تراوحت أعمارهم مابين 50 إلى 80 عاما جميعهم فى مراحل مبكرة من المرض ، ولا يعانون من أعراض الخرف او مشاكل صحية خطيرة أخرى ، ويستطيعون السير بدون مساعدة. وقد طلب الباحثون جميع المشاركين المشي ثلاث مرات أسبوعيا ، ليتم رصد معدل ضربات القلب للتأكد من سيرهم بخطى سريعة ولكنها متزنة ومعتدلة ليبدأوا مع دورات 15 دقيقة لتزداد تدريجيا لتصل إلى 45 دقيقة فى المرة الواحدة .
وحددت الدراسة كثافة معتدلة مثل معدل ضربات القلب الذي كان لا يقل عن 70 % من معدل ضربات القلب القصوى لعمر الشخص. بالنسبة لمعظم الناس، وهذا يعني أنهم كانوا يعملون في نطاق 104-111 نبضة في الدقيقة.
كما قام الباحثون بإختبار الحالة البدنية والعقلية للمرضى قبل بدء الدراسة ، ثم بعد ستة أشهر من بدء البرنامج .
وأشارت المتابعة إلى حدوث تحسن ملموس فى اللياقة البدانة للرضى المشاركين فى الدراسة فضلا على تحسن قدرتهم على السير بخطى سريعة متزنة ، بالاضافة إلى تحسن فى بعض وظائف خلايا المخ والحالة المزجية وتراجع الشعور بالتعب والاكتئاب ليصبحوا أكثر إيجابية وإقبالا على الحياة .

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

المشي السريع قد يساعد على الحد من أعراض الشلل الرعاش المشي السريع قد يساعد على الحد من أعراض الشلل الرعاش



GMT 15:06 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد استخدام القرنفل للنوم

GMT 18:19 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر

أعشاب تحمي من مرض "الزهايمر"

GMT 09:13 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

طرق طبيعية لتحسين صحة الكبد

GMT 13:35 2024 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

توابل تقي من أمراض السرطان والسكري والزهايمر

GMT 22:47 2024 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر

دراسة تُؤكد أن زيادة الوزن تُؤثر علي القدرات الذهنية

GMT 22:42 2024 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر

أعشاب تساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 08:43 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
 العرب اليوم - ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها

GMT 12:42 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان

GMT 19:21 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

بشكتاش يواصل انتصاراته فى الدوري الأوروبي بفوز صعب ضد مالمو

GMT 15:13 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

ارتفاع سعر البيتكوين لـ75 ألف دولار

GMT 16:36 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

إيمان خليف تظهر في فيديو دعائي لترامب

GMT 12:58 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

منى زكي تكشف عن تحديات حياتها الفنية ودور عائلتها في دعمها

GMT 15:12 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلاق أول قمر اصطناعي مطور من طلاب جامعيين من الصين وروسيا

GMT 17:41 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

إعصار رافائيل يتسبب فى وقف منصات النفط والغاز فى أمريكا

GMT 10:32 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أشرف عبدالباقي يردّ على أخبار منافسته مع تامر حسني

GMT 14:28 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

إعصار رافائيل يمر عبر جزر كايمان وتوقعات بوصوله إلى غرب كوبا

GMT 14:30 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

وقف حركة الطيران في مطار بن جوريون عقب سقوط صاروخ
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab