الموز فاكهة الطاقة
آخر تحديث GMT07:59:37
 العرب اليوم -

الموز فاكهة الطاقة

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - الموز فاكهة الطاقة

الموز فاكهة الطاقة
القاهرة ـ العرب اليوم

يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز مع الالياف ويمنحنا الموز دفعة وثابتة وفورية كبيرة من الطاقة ولقد اثبتت البحوث ان موزتين فقط يمكنهما ان يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة ولا عجب ان يكون الموز الفاكهة . رقم واحد مع الرياضيين الرائدين في العالم ولكن طاقة الموز ليست هي السبيل الوحيد الذي يمكن ان يساعدنا على الحفاظ على لياقتنا كما ان الموز يساعد على التغلب على عدد كبير من الامراض والظروف لذلك يجب ان تضاف الى غذائنا اليومي الاكتئاب وفقا لمسح اجرته مؤخرا ميند من بين الاشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الكثير شعر بتحسن كبير بعد اكل الموز هذا لان الموز يحتوي على عنصر ترايبتوفاننوع من البروتين الذي يحوله الجسم الى سيروتونين المعروف انه يجعلك تشعر بالراحة والاسترخاء ويحسن المزاج ويجعلك تشعر بالسعادة واما دور الموز في الدورة الشهرية فانه لا وجود للحبوب عند تناولك الموز لانه يحتوي على فيتامين بي 6 وينظم مستويات السكر في الدم الذي يمكن ان يؤثر على مزاجك . يحتوي الموز على نسبة عالية من الحديد الذي يقوم بتحفيز انتاج الهيموغلوبين في الدم وكذلك يساعد في حالات فقر الدم كما ان له دورا في ضغط الدم فهذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جدا بالبوتاسيوم المنخفض الملح مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم واكثر من ذلك فان ادارة الغذاء والدواء الامريكية قد سمحت فقط لصناعة الموز للادعاء رسميا بقدرة الفاكهة على الحد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية كما ان الموز يحتوي على نسبة عالية من الالياف لذلك فان ادخاله في الحمية الغذائية يساعد على اعادة عمل الامعاء الطبيعي كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء الى ادوية مسهلة كما انه من اسرع الطرق لمعالجة الصداع هو عمل مشروب الموز بالعسل ميلك شيك لان الموز يعالج الحموضة ويهدئ المعدة والعسل يعزز مستويات السكر المستنفذة في الدم بينما يسكن الحليب بالاضافة الى ان الموز له تاثير طبيعي معدل للحموضة في الجسم وحتى اذا كنت تعاني من الحموضة المعوية قم بتناول موزة لتسكين الشعور بالالم . ان تناول حبات من الموز بين وجبات الطعام يساعد على ابقاء مستويات السكر في الدم مرتفعة ويمنع غثيان الصباح وعليك بفرك المنطقة المتاثرة بلدغ البعوض بقشرة الموز الداخلية كثير من الناس وجدوا ذلك ناجحا بشكل مدهش في تخفيف الورم والتهيج كما ان الموز يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب والتي تساعد على تهدئة الجهاز العصبي ويستخدم الموز كغذاء يفيد ضد الاضطرابات المعوية بسبب قوامه اللين الناعم وهو الفاكهة الخالصة الوحيدة التي يمكن ان تؤكل دون اعراض في الحالات المرضية كما انه يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة ان كثير من الثقافات الاخرى ترى الموز الفاكهة التي يمكن ان تخفض درجة حرارة الجسم الطبيعية والعاطفية للامهات الحوامل في تايلاند على سبيل المثال تاكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة . ويمكن ان يساعد الموز الاشخاص الذين يحاولون الاقلاع عن التدخين كما يساعد الجسم على التعافي من تاثيرات انسحاب النيكوتين كما ان الموز ينظم توازن الماء في الجسم ويمكن اعادة التوازن بوجبات خفيفة من الموز الغني بالبوتاسيوم لذلك الموز حقا هو علاج طبيعي لكثير من العلل فعند مقارنته بالتفاح نجد ان الموز يفوقه باربع مرات من البروتين والكربوهيدرات مرتين وثلاث مرات اكثر فسفور وخمس مرات اكثر فيتامين ا وحديد ومرتان من الفيتامينات الاخرى والمعادن كما انه غني بالبوتاسيوم ويعد واحدا من افضل الاطعمة قيمة ولذلك ربما يكون حان الوقت لتغيير تلك الجملة المعروفة وقول موزة يوميا تغنيك عن الطبيب

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الموز فاكهة الطاقة الموز فاكهة الطاقة



GMT 11:42 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

شم رائحة الليمون كل يوم سيجعلك أكثر تركيزًا

GMT 11:41 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول كمية كافية من البروتين يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن

GMT 11:40 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

مشروب الزنجبيل تساعد على حرق الدهون والتخلص من السمنة الزائدة

GMT 15:06 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد استخدام القرنفل للنوم

GMT 18:19 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر

أعشاب تحمي من مرض "الزهايمر"

GMT 09:13 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

طرق طبيعية لتحسين صحة الكبد

تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 20:33 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
 العرب اليوم - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 20:14 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
 العرب اليوم - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 03:23 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول المكسرات يوميًا يخفض خطر الإصابة بالخرف

GMT 03:50 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

قمة الرياض.. لغة قوية تنتظر التنفيذ

GMT 14:56 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أداة ذكية لفحص ضغط الدم والسكري دون تلامس

GMT 03:43 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

ليلة ليلاء؟!

GMT 22:52 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

سامباولي مدرباً لنادي رين الفرنسي حتى 2026

GMT 02:02 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

ترامب يعلن أن إيلون ماسك سيتولى وزارة “الكفاءة الحكومية”

GMT 04:32 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

مدربة كندا تفصل نهائيًا بسبب "فضيحة التجسس"

GMT 12:45 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

وفاة أنجولو لاعب منتخب الإكوادور في حادث سير

GMT 05:40 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

بايرن ميونيخ يتعرض لغرامة مالية بسبب الالعاب النارية

GMT 06:07 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ماكرون يعتزم حضور مباراة كرة القدم بين فرنسا وإسرائيل

GMT 20:35 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

العاهل البحريني يجتمع مع الملك تشارلز الثالث في قصر وندسور

GMT 22:44 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

غرامة مالية على بايرن ميونخ بسبب أحداث كأس ألمانيا

GMT 05:02 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

غارات إسرائيلية تقتل 46 شخصا في غزة و33 في لبنان

GMT 20:55 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

إلهام علي تكشف عن ملامح خطتها الفنية في 2025

GMT 17:27 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

غارة على أطراف بلدة العدّوسية جنوبي لبنان

GMT 06:59 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

هيفاء وهبي حاضرة في منافسات سينما ودراما 2025
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab