تناول بيضة كاملة يمكن أن يحسّن من مستوى الدهون في الدم
آخر تحديث GMT14:05:30
 العرب اليوم -

تناول بيضة كاملة يمكن أن يحسّن من مستوى الدهون في الدم

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - تناول بيضة كاملة يمكن أن يحسّن من مستوى الدهون في الدم

بيض
القاهرة ـ العرب اليوم

في دراسة أميركية حديثة، أثبت باحثون من جامعة "Connecticut" أن تناول بيضة كاملة يمكن أن يحسن من صورة الدهون في الدم عند مرضى المتلازمة الأيضية، كما يساعد في الحمية الغذائية لإنقاص الوزن. ويعاني ما يقرب من 34% من الشعب الأميركي من المتلازمة الأيضية، وهي الحالة التي تشيع بين النساء أكثر من الرجال، لعدم قدرتهم على ممارسة النشاط البدني لفترة نصف ساعة على الأقل في اليوم. ويعد الشخص مريضًا بالمتلازمة الأيضية عندما يعاني من 3 أعراض على الأقل من المشاكل الصحية التالية: ارتفاع الدهون الثلاثية بالجسم، وانخفاض الكولسترول الحسن "HDL" و محيط خصر كبير، إضافة إلى زيادة سكر الدم وارتفاع ضغط الدم. الأشخاص الذين يعانون من تلك المشكلة غالبًا ما ينتهي بهم الحال مصابين بأمراض القلب والبول السكري. ومن الأطعمة التي يتجنبها الكثيرون للتحكم في الكولسترول هي البيض الذي يعتقد البعض أنه بعد سن الأربعين يجب أن يحد الشخص من تناوله بما لا يزيد على بيضة واحدة أسبوعيًا، إلا أن هذه الدراسة أثبتت خطأ هذا المعتقد الشائع. في هذه الدراسة، قام فريق البحث بتقسيم أفراد العينة من الرجال والنساء في مرحلة منتصف العمر، ويعانون من المتلازمة الأيضية إلى مجموعتين: الأولى كانت تتناول 3 بيضات كاملة كل يوم، بينما المجموعة الأخرى كانت تتناول مواد بروتينية بديلة للبيض كجزء من حمية غذائية لإنقاص الوزن. بعد انقضاء 3 أشهر من اتباع هذه الحمية الغذائية، وجد الباحثون أن تناول هذا القدر الكبير من البيض لم يكن له أي تأثير على زيادة الكولسترول السيئ LDL بالدم، على الرغم من أنهم كانوا يأكلون كمية من البيض ضعف ما اعتادوا تناوله قبل بدء هذه الحمية.  

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تناول بيضة كاملة يمكن أن يحسّن من مستوى الدهون في الدم تناول بيضة كاملة يمكن أن يحسّن من مستوى الدهون في الدم



أحلام تتألق بإطلالة لامعة فخمة في عيد ميلادها

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 11:23 2025 الجمعة ,14 شباط / فبراير

عن قمة باريس للذكاء الاصطناعي

GMT 02:39 2025 الجمعة ,14 شباط / فبراير

سماع دوي أصوات انفجارات في العاصمة كييف

GMT 17:11 2025 الجمعة ,14 شباط / فبراير

وفاة الممثل والكاتب السورى هانى السعدى
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab