خمسة أطعمة صحية احذر أن تفرط بتناولها

GMT 23:52 2014 الأربعاء ,30 إبريل / نيسان

العرب اليوم - خمسة أطعمة صحية احذر أن تفرط بتناولها

خمسة أطعمة صحية احذر أن تفرط بتناولها

لندن ـ سانا

كشفت دراسة جديدة أن المبالغة بتناول الأطعمة الخالية من الشعور بالذنب قد تضر الجسم أكثر مما تنفع.
ونقلت/ سي ان ان / عن الدراسة قولها ان هناك خمسة أطعمة صحية يجب تناولها باعتدال وهي زيت الزيتون الذي يعرف بخصائصه الصحية للقلب إذ يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة ما يوءدي لخفض نسبة الكوليسترول وخطر الإصابة بأمراض القلب .
وبينت الدراسة ان المكسرات تعتبر في أعلى قائمة الوجبات الخفيفة المفيدة وخصوصاً أنها تحتوي على البروتينات والألياف ويمكن أن تساعد في خفض معدل الكوليسترول.
ولفتت الى ان الشاي الأخضر يعرف بفوائده الصحية مثل القدرة على فقدان الوزن والوقاية من العديد من الأمراض كما يستخدم لتهدئة الصداع والإسهال والغثيان لكن الاكثار منه يوءثر على قدرة الجسم على امتصاص الحديد من الغذاء.
واشارت الدراسة الى ان تناول السوشي المأكولات البحرية النيئة يوءدي إلى امتصاص الجسم للأوميغا 3 إلا أنه يوءدي أيضا إلى تعرض الجسم للمعادن الثقيلة والسامة والتي تسمى الزئبق ما يمكن أن يوءدي إلى التأثير السلبي على الجهاز العصبي في حال الإكثار من هذه الأطعمة .

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

خمسة أطعمة صحية احذر أن تفرط بتناولها

خمسة أطعمة صحية احذر أن تفرط بتناولها

لندن ـ سانا

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

اجتماع بين مدبولي والسويدي لمتابعة تنفيذ مشروع رأس الحكمة

القاهرة ـ العرب اليوم

الفنانة المصرية مي عز الدين

القاهرة ـ العرب اليوم

ثردز

واشنطن ـ العرب اليوم

برنامج أمير الشعراء- الصورة من الحساب الرسمي على إكس

أبوظبي - العرب اليوم

الدولي المصري محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي

الرياض ـ العرب اليوم

الأطعمة فائقة المعالجة قد تتسبب في ظهور أسنان بارزة لدى الأطفال

القاهرة ـ العرب اليوم

أحلام بفستان طويل فخم أبيض من تصميم نيكولا جبران

الرياض ـ العرب اليوم