هذه أكثر المشاكل الصحية تأثيراً خلال فصل الصيف
آخر تحديث GMT10:23:30
 العرب اليوم -

هذه أكثر المشاكل الصحية تأثيراً خلال فصل الصيف

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - هذه أكثر المشاكل الصحية تأثيراً خلال فصل الصيف

هذه أكثر المشاكل الصحية تأثيراً خلال فصل الصيف
القاهرة - العرب اليوم

ما هي المشاكل الصحية الشائعة التي نواجهها خلال فصل الصيف؟ وكيف يمكن معالجتها وتفاديها؟
 
الأستاذة والدكتورة إلهام عبد الظاهر، إستشاري الأمراض الجلدية والتناسلية في مستشفى برجيل أبوظبي، تجيب على هذه التساؤلات.
 
أكثر المشاكل الصحية خلال الصيف:
• : يمكن أن يحدث بشكل سريع ومفاجئ خلال الصيف، خاصةً لكبار السن والأطفال وأيضاً بعد ممارسة التمارين الرياضية القاسية.
o للوقاية والعلاج: الإكثار من تناول الماء للمحافظة على ترطيب الجسم.
 
• ضربة الشمس: حالةً خطرة جداً ويصاحبها ارتفاع في درجة حرارة الجسم وعدم التركيز وزيادة وتيرة التنفس والتعرَق وتسرع نبضات القلب.
o للوقاية والعلاج: الإبتعاد عن حرارة الشمس وأشعتها المباشرة. كما يجب إسعاف الشخص المصاب بضربة شمس فوراً.
 
• التسمم من الطعام: قد يسبَب عدم حفظ الطعام في الثلاجة أو إبعاده عن أشعة الشمس بتسمَمه.
o للوقاية والعلاج: أبعدي الطعام عن الأماكن ذات الحرارة المرتفعة.
 
• تأذي العين: قد تؤدي الحرارة إلى جفاف العين.
o للوقاية والعلاج: يجب ارتداء النظارات الشمسية بشكل دائماً.
 
• حوادث السيارات: قلة تركيز السائقين بسبب الحرارة.
o للوقاية والعلاج: يجب تجنَب القيادة في ذروة درجات الحرارة خلال اليوم.
 
المشاكل الشائعة التي تصيب البشرة خلال فصل الصيف وكيفية يمكن معالجتها وتفاديها
• حروق الشمس وسرطان الجلد: تصيب غالباً من لديه الميلانين بنسبة أقل (الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة) وقد تصيب أيضاً أصحاب البشرة الداكنة. وهي تبدو كالحروق والبثور.
o للوقاية والعلاج: إستعمال واقٍ شمسي قبل التعرض لأشعة الشمس، ومن ثم أخذ حمام للجسم بالكامل ودهنه بمرطب بعد الشمس.
 
• يمكن للتعرق المفرط الناجم عن الحرارة أن يسبَب طفحاً جلدياً قد يصل إلى درجة الأكزيما.
o للوقاية والعلاج: إرتداء ملابس خفيفة وأخذ حمام بعد التعرق أو التعرض للحرارة العالية.
 
• حب الشباب الصيفي: غالباً ما يحدث للنساء اللواتي يستعملن مستحضرات التجميل بشكل كبير، إذ تعمل هذه المستحضرات على إغلاق المسامات، مما يمنعها من التنفس عند درجات الحرارة العالية.
o للوقاية والعلاج: تنظيف الوجه جيداً خلال الصيف، وعلى المرأة التي تضع كريم أساس أو مستحضرات تجميل تنظيف وجهها جيداً بمنظف خاص.
 
• البشرة الجافة: بسبب الجفاف.
o للوقاية والعلاج: استعمال مستحضرات الترطيب والحرص على شرب الماء بكثرة.
 
• إلتهابات الجلد الفطرية: من المحتمل ازديادها خلال الصيف.
o للوقاية والعلاج: يجب المحافظة على البشرة نظيفة.
 
هل واقيات الشمس ووسائل الحماية من الشمس فعالة ؟
واقيات الشمس فعالة إذا تم استخدام الواقي الصحيح بالأسلوب الصحيح. أنسب اختيار هو استعمال واقيات شمسية واسعة الطيف ذات الحماية من أشعة UVA وUVB مع عامل الحماية من الشمس بدرجة 30 وما فوق. كما يجب أن تكون خالية من العطور.  
 
يجب تجنَب التعرض للشمس من الساعة 10 صباحاً وحتى 4 عصراً مع البحث عن الأماكن المظللة.
 
الأطعمة المستحب تناولها خلال الصيف:
• اللوز (المكسَرات)
• الأڤوكادو
• التوت الأزرق البري
• الأناناس
• سمك السلمون
• الماء
• المحار، والكبد، والفاصوليا المطبوخة، واللحوم الحمراء ولحم الضأن.
 
تجنبي:
• المشروبات مثل: القهوة والشاي
• الأطعمة مثل: المأكولات الحارة، المأكولات السريعة الدسمة، الصلصة، الوجبات الغنية (السمك والدجاج المقلي

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

هذه أكثر المشاكل الصحية تأثيراً خلال فصل الصيف هذه أكثر المشاكل الصحية تأثيراً خلال فصل الصيف



GMT 15:06 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد استخدام القرنفل للنوم

GMT 18:19 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر

أعشاب تحمي من مرض "الزهايمر"

GMT 09:13 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

طرق طبيعية لتحسين صحة الكبد

GMT 13:35 2024 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

توابل تقي من أمراض السرطان والسكري والزهايمر

GMT 22:47 2024 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر

دراسة تُؤكد أن زيادة الوزن تُؤثر علي القدرات الذهنية

GMT 22:42 2024 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر

أعشاب تساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 07:10 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

حكيم يرد على شائعة القبض عليه في الإمارات بفيديو من مصر
 العرب اليوم - حكيم يرد على شائعة القبض عليه في الإمارات بفيديو من مصر

GMT 12:42 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان

GMT 19:21 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

بشكتاش يواصل انتصاراته فى الدوري الأوروبي بفوز صعب ضد مالمو

GMT 15:13 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

ارتفاع سعر البيتكوين لـ75 ألف دولار

GMT 16:36 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

إيمان خليف تظهر في فيديو دعائي لترامب

GMT 12:58 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

منى زكي تكشف عن تحديات حياتها الفنية ودور عائلتها في دعمها

GMT 15:12 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلاق أول قمر اصطناعي مطور من طلاب جامعيين من الصين وروسيا

GMT 17:41 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

إعصار رافائيل يتسبب فى وقف منصات النفط والغاز فى أمريكا

GMT 10:32 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أشرف عبدالباقي يردّ على أخبار منافسته مع تامر حسني

GMT 14:28 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

إعصار رافائيل يمر عبر جزر كايمان وتوقعات بوصوله إلى غرب كوبا

GMT 14:30 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

وقف حركة الطيران في مطار بن جوريون عقب سقوط صاروخ
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab