دراسة تحذر من أن الإكتئاب يقلل المناعة ويحفز المرض
آخر تحديث GMT13:57:41
 العرب اليوم -

أكدت أن السعداء أكثر صحة

دراسة تحذر من أن الإكتئاب يقلل المناعة ويحفز المرض

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - دراسة تحذر من أن الإكتئاب يقلل المناعة ويحفز المرض

الإكتئاب يحفز المرض
لندن ـ كاتيا حداد

يمكنك أن تكون في حالة بدنية ممتازة ولياقة بدنية شاملة، ولكن هذا لا يعني بالضرورة أنك بصحة جيدة، حيث أن الصحة العقلية يمكن أن تكون بنفس أهمية الصحة البدنية، فالاكتئاب الشديد هو واحد من الأمراض العقلية الأكثر شيوعا في العالم.
الجميع يشعر بالحزن في بعض الأحيان، لكن الاكتئاب ليس مجرد حزن، بل يتميز بأنه مجموعة من الأعراض التي تستمر لأسابيع مثل تدني الحالة المزاجية، تضاؤل الاهتمام بالنشاطات التي كانت ممتعة بالنسبة لك، وزيادة الوزن أو خسارته، والتعب، وصعوبة التركيز والأفكار المتكررة عن الموت.

دراسة تحذر من أن الإكتئاب يقلل المناعة ويحفز المرض

في الواقع، يمكن أن يكون الاكتئاب الشديد مهددا لحياة المريض, وتشير أدلة متزايدة على أن النفسية الإيجابية ترتبط بانخفاض خطر المرض الجسدي, ولكن ماذا يأتي أولا؟ هل نحن أصحاء لأننا سعداء، أم أننا أكثر سعادة لأننا بصحة جيدة؟
وقد وجدت الدراسات المستقبلية التي تتبع الأفراد مع مرور الوقت، أن السعداء في نهاية المطاف يكونون أكثر صحة.

وخلص تحليل يتضمن (70) دراسة على الوفيات إلى أن الرفاهية النفسية لها تأثير إيجابي على البقاء على قيد الحياة في كل من السكان الأصحاء والمرضى.
بشكل عام، الناس الذين يشعرون بالارتياح يبدو أنهم يدخنون بشكل أقل، ويمارسون رياضة أكثر، ويتناولون طعام صحي. هل لذلك السعادة مجرد علامة على الصحة الجيدة وليست سبب فيها؟

دراسة تحذر من أن الإكتئاب يقلل المناعة ويحفز المرض

لمعرفة ذلك، اضطر مجموعة من الباحثين إلى أن يجعلوا بعض الناس مرضى, واستغرق العلماء في جامعة "كارنيجي" مئات من الأفراد، بعضهم سعيدا، ودفعت لهم (800) دولار ليسمحوا لهم بتقطير فيروس البرد الشائع في أنوفهم.
وخلصت الدراسة إلى أن واحد من كل ثلاثة أفراد من ذوي العاطفة السلبية، فشل في محاربة الفيروس وأصيب بالبرد, بينما واحدا فقط من كل خمسة من أفراد سعداء أصبح مريضا، حتى بعد أن أخذ الباحثون في الاعتبار عوامل مثل أوضاع النوم، وعادات ممارسة الرياضة ومستويات التوتر, لذلك يمكننا أن نقول أن المشاعر الايجابية ترتبط بانخفاض معدلات المرض، حيث أن أسعد الناس، على ما يبدو، هم أقل عرضة للتعرض للمرض.

لذلك من الضروري جدا أن تتناول الطعام الذي يحسن من حالتك البدنية والمزاجية مثل الخضروات الورقية الخضراء التي تؤثر بشكل إيجابي على كيمياء المخ وتساعد في درء الاكتئاب, حتى رائحة التوابل الشائعة قد تحسن الحالة العاطفية.
كما أن اتضح أن العديد من الأطعمة النباتية، بما في ذلك التفاح والتوت والعنب والبصل والشاي الأخضر، تحتوي على المغذيات النباتية التي يبدو أنها تمنع الاكتئاب.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تحذر من أن الإكتئاب يقلل المناعة ويحفز المرض دراسة تحذر من أن الإكتئاب يقلل المناعة ويحفز المرض



هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 16:06 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه
 العرب اليوم - بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه

GMT 02:43 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

غوتيريس "قلق جدا" لوجود قوات كورية شمالية في روسيا
 العرب اليوم - غوتيريس "قلق جدا" لوجود قوات كورية شمالية في روسيا

GMT 10:59 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها

GMT 08:56 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

هجرات جديدة على جسور الهلال الخصيب

GMT 17:12 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

مقتل 31 شخصا على الأقل في هجمات إسرائيلية في قطاع غزة

GMT 03:11 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

الخطوط الجوية الفرنسية تعلق رحلاتها فوق البحر الأحمر

GMT 22:38 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

زلزال بقوة 5.2 درجة على مقياس ريختر يضرب شمال اليونان

GMT 17:36 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

إصابة 32 جنديا بينهم 22 في معارك لبنان و10 في غزة خلال 24 ساعة

GMT 01:36 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

الدولة الفلسطينية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab