دراسة تؤكّد أن ممارسة التنس بانتظام تُزيد العمر
آخر تحديث GMT11:46:50
 العرب اليوم -

أجريت على 8600 شخص في كوبنهاغن الدنماركية

دراسة تؤكّد أن ممارسة التنس بانتظام تُزيد العمر

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - دراسة تؤكّد أن ممارسة التنس بانتظام تُزيد العمر

لعبة التنس
كوبنهاغن ـ سمير الفيشاوي

كشفت دراسة حديثة، أن ممارسة لعبة التنس "كرة المضرب" بانتظام، يزيد ما يقرب من 10 سنوات إلى عمرك.

يُمكن أن تكون رياضة المضرب الشعبية أفضل بالنسبة لك من ركوب الدراجات أو الركض أو السباحة - ويعتقد الخبراء أن الجانب الاجتماعي منها يلعب دورًا كبيرًا.

ويُعرف أن الأشخاص الذين يمارسون أي نوع من الرياضة يمكن أن يعيشوا لفترة أطول، وفي الدراسة الجديدة التي أجريت على ما يقرب من 8600 شخص في كوبنهاجن في الدنمارك، وجدت أن الرياضة الاجتماعية قد تكون لها فوائد إضافية.

ويمكن وفقًا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، للاعبي التنس أن يعيشوا في المتوسط ما يصل لـ10 سنوات أطول من الاشخاص غير الممارسين للرياضة ، كما أظهرت الدراسة أن عمر لاعبي كرة الريشة يمكن أن يزيد 6 سنوات أما لاعبي كرة القدم ما يقرب من خمس سنوات.

وكان للمزيد من الرياضات الانفرادية , تأثير أقل على متوسط العمر المتوقع - حيث يعيش راكبو الدراجات بمتوسط 3.7 سنة أطول ، والسباحون 3.4 سنة.

وقال الباحثون إنه في حين رفع معدل ضربات القلب من خلال التمرين أمر مهم بالنسبة لطول العمر ، إلا أن التواصل مع الآخرين أمر حيوي.

بنيّت الدراسة التي أجراها مركز سان لوك الصحي في كانساس سيتي على صحة وأنماط حياة 8577 شخص الذين تم اختيارهم كانوا جزءً من دراسة القلب في مدينة كوبنهاجن - والتي بدأت في العام 1975 مع البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 93 عامًا - لنحو 25 عامًا.

قارن الباحثون بين تفاصيل نمط حياة المشاركين، بما في ذلك عدد المرات التي لعبوا فيها رياضة ، إن وجدت ، مع سجلات الوفيات الوطنية.

ووجدت الدراسة أن الاشخاص الذين لا يمارسون التمارين الرياضية أبدًا، هم الأكثر عرضة للوفاة، ولكن هناك أيضًا اختلافات في متوسط العمر المتوقع بين الأشخاص الذين يلعبون رياضات مختلفة، وبينما كانت رياضة ركوب الدراجات هي الرياضة الأكثر شعبية في الدراسة ، كان لاعبو التنس يعيشون لمدة أطول بست سنوات.

وقال جيمس أوكيف الباحث في الدراسة لصحيفة نيويورك تايمز "نعلم من أبحاث أخرى أن الدعم الاجتماعي يخفف التوتر ويمكن ان يكون هذا السبب وراء أهمية التنس عن مختلف الرياضات" مضيفًا "زيادة معدل ضربات القلب أمر مهم ، ولكن يبدو أن التواصل مع أشخاص آخرين هو الأهم".

وقال باحثون في الدراسة إن تأثيرات تمديد الحياة ما زالت قائمة بغض النظر عن عمر الناس أو ثروتهم أو مستواهم التعليمي مما يشير إلى أن الرياضة لها فائدة مباشرة.

ونشرت النتائج التي توصل إليها الفريق في دورية Mayo Clinic Proceedings.

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تؤكّد أن ممارسة التنس بانتظام تُزيد العمر دراسة تؤكّد أن ممارسة التنس بانتظام تُزيد العمر



GMT 04:27 2021 الأربعاء ,08 كانون الأول / ديسمبر

علامات تحذيرية على الجلد تدل على الإصابة بمرض السكري

GMT 11:02 2021 السبت ,04 كانون الأول / ديسمبر

5 عادات ذهبية في الأكل للتمتع بصحة جيدة

GMT 08:48 2021 الأربعاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

طعام يومي يقلل بقوة من مخاطر الإصابة بالخرف

GMT 09:28 2021 الإثنين ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

نقص فيتامين D يضاعف خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

GMT 07:16 2021 الثلاثاء ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الكشف عن مواد غذائية خطيرة على صحة الدماغ

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 11:20 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

إسرائيل تشن غارات جنوبي لبنان ومقتل 3 مواطنين في صيدا
 العرب اليوم - إسرائيل تشن غارات جنوبي لبنان ومقتل 3 مواطنين في صيدا

GMT 11:35 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

مكون غذائي يساهم في تسريع تعافي العضلات بعد ممارسة الرياضة
 العرب اليوم - مكون غذائي يساهم في تسريع تعافي العضلات بعد ممارسة الرياضة

GMT 07:10 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

حكيم يرد على شائعة القبض عليه في الإمارات بفيديو من مصر
 العرب اليوم - حكيم يرد على شائعة القبض عليه في الإمارات بفيديو من مصر

GMT 12:42 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان

GMT 19:21 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

بشكتاش يواصل انتصاراته فى الدوري الأوروبي بفوز صعب ضد مالمو

GMT 15:13 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

ارتفاع سعر البيتكوين لـ75 ألف دولار

GMT 16:36 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

إيمان خليف تظهر في فيديو دعائي لترامب

GMT 12:58 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

منى زكي تكشف عن تحديات حياتها الفنية ودور عائلتها في دعمها

GMT 15:12 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلاق أول قمر اصطناعي مطور من طلاب جامعيين من الصين وروسيا

GMT 17:41 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

إعصار رافائيل يتسبب فى وقف منصات النفط والغاز فى أمريكا

GMT 10:32 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أشرف عبدالباقي يردّ على أخبار منافسته مع تامر حسني

GMT 14:28 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

إعصار رافائيل يمر عبر جزر كايمان وتوقعات بوصوله إلى غرب كوبا

GMT 14:30 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

وقف حركة الطيران في مطار بن جوريون عقب سقوط صاروخ

GMT 14:43 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

كندة علوش تعود إلى الدراما بمسلسل ناقص ضلع فى رمضان 2025

GMT 20:13 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

موديلات الأحزمة الفاخرة لإضافة لمسة جمالية على مظهرك

GMT 00:38 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

ترامب يؤكد أن هناك الكثير من عمليات الغش في فيلادلفيا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab