دراسة تؤكّد أن ممارسة التنس بانتظام تُزيد العمر
آخر تحديث GMT00:37:37
 العرب اليوم -
الجيش الإسرائيلي يقول إن سلاح الجو استهدف منشأة يستخدمها حزب الله لتخزين صواريخ متوسطة المدى في جنوب لبنان أكثر من 141 قتيلا في اشتباكات بين القوات السورية وهيئة تحرير الشام في ريفي حلب وإدلب بوتين يقول إن الهجوم الضخم على أوكرانيا كان "ردًا" على الضربات على روسيا بأسلحة أميركية وبريطانية الجامعة العربية تطالب بالوقف الفوري لإطلاق النار في غزة والسماح بدخول المساعدات الخطوط الجوية الفرنسية تواصل تعليق رحلاتها إلى تل أبيب وبيروت حتى نهاية العام قطر ترحب بوقف النار في لبنان وتأمل باتفاق "مماثل" بشأن غزة وزير الدفاع الإسرائيلي يوعز بالتعامل بشكل صارم مع الأشخاص المحسوبين على حزب الله العائدين إلى الشريط الحدودي مع إسرائيل الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء لسكان عدد من المناطق في صور ويأمرهم بالتوجه إلى شمال نهر الأولي الدفاع الجوي الأوكراني يعلن إسقاط 50 مسيرة روسية من أصل 73 كانت تستهدف مواقع أوكرانية الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيّرة قبالة سواحل حيفا
أخر الأخبار

أجريت على 8600 شخص في كوبنهاغن الدنماركية

دراسة تؤكّد أن ممارسة التنس بانتظام تُزيد العمر

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - دراسة تؤكّد أن ممارسة التنس بانتظام تُزيد العمر

لعبة التنس
كوبنهاغن ـ سمير الفيشاوي

كشفت دراسة حديثة، أن ممارسة لعبة التنس "كرة المضرب" بانتظام، يزيد ما يقرب من 10 سنوات إلى عمرك.

يُمكن أن تكون رياضة المضرب الشعبية أفضل بالنسبة لك من ركوب الدراجات أو الركض أو السباحة - ويعتقد الخبراء أن الجانب الاجتماعي منها يلعب دورًا كبيرًا.

ويُعرف أن الأشخاص الذين يمارسون أي نوع من الرياضة يمكن أن يعيشوا لفترة أطول، وفي الدراسة الجديدة التي أجريت على ما يقرب من 8600 شخص في كوبنهاجن في الدنمارك، وجدت أن الرياضة الاجتماعية قد تكون لها فوائد إضافية.

ويمكن وفقًا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، للاعبي التنس أن يعيشوا في المتوسط ما يصل لـ10 سنوات أطول من الاشخاص غير الممارسين للرياضة ، كما أظهرت الدراسة أن عمر لاعبي كرة الريشة يمكن أن يزيد 6 سنوات أما لاعبي كرة القدم ما يقرب من خمس سنوات.

وكان للمزيد من الرياضات الانفرادية , تأثير أقل على متوسط العمر المتوقع - حيث يعيش راكبو الدراجات بمتوسط 3.7 سنة أطول ، والسباحون 3.4 سنة.

وقال الباحثون إنه في حين رفع معدل ضربات القلب من خلال التمرين أمر مهم بالنسبة لطول العمر ، إلا أن التواصل مع الآخرين أمر حيوي.

بنيّت الدراسة التي أجراها مركز سان لوك الصحي في كانساس سيتي على صحة وأنماط حياة 8577 شخص الذين تم اختيارهم كانوا جزءً من دراسة القلب في مدينة كوبنهاجن - والتي بدأت في العام 1975 مع البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 93 عامًا - لنحو 25 عامًا.

قارن الباحثون بين تفاصيل نمط حياة المشاركين، بما في ذلك عدد المرات التي لعبوا فيها رياضة ، إن وجدت ، مع سجلات الوفيات الوطنية.

ووجدت الدراسة أن الاشخاص الذين لا يمارسون التمارين الرياضية أبدًا، هم الأكثر عرضة للوفاة، ولكن هناك أيضًا اختلافات في متوسط العمر المتوقع بين الأشخاص الذين يلعبون رياضات مختلفة، وبينما كانت رياضة ركوب الدراجات هي الرياضة الأكثر شعبية في الدراسة ، كان لاعبو التنس يعيشون لمدة أطول بست سنوات.

وقال جيمس أوكيف الباحث في الدراسة لصحيفة نيويورك تايمز "نعلم من أبحاث أخرى أن الدعم الاجتماعي يخفف التوتر ويمكن ان يكون هذا السبب وراء أهمية التنس عن مختلف الرياضات" مضيفًا "زيادة معدل ضربات القلب أمر مهم ، ولكن يبدو أن التواصل مع أشخاص آخرين هو الأهم".

وقال باحثون في الدراسة إن تأثيرات تمديد الحياة ما زالت قائمة بغض النظر عن عمر الناس أو ثروتهم أو مستواهم التعليمي مما يشير إلى أن الرياضة لها فائدة مباشرة.

ونشرت النتائج التي توصل إليها الفريق في دورية Mayo Clinic Proceedings.

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تؤكّد أن ممارسة التنس بانتظام تُزيد العمر دراسة تؤكّد أن ممارسة التنس بانتظام تُزيد العمر



GMT 04:27 2021 الأربعاء ,08 كانون الأول / ديسمبر

علامات تحذيرية على الجلد تدل على الإصابة بمرض السكري

GMT 11:02 2021 السبت ,04 كانون الأول / ديسمبر

5 عادات ذهبية في الأكل للتمتع بصحة جيدة

GMT 08:48 2021 الأربعاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

طعام يومي يقلل بقوة من مخاطر الإصابة بالخرف

GMT 09:28 2021 الإثنين ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

نقص فيتامين D يضاعف خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

GMT 07:16 2021 الثلاثاء ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الكشف عن مواد غذائية خطيرة على صحة الدماغ

إطلالات الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الفخامة والحداثة بأسلوب فريد

عمّان ـ العرب اليوم

GMT 21:53 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

ترامب يناقش إبعاد بعض وسائل الإعلام من البيت الأبيض مع نجله
 العرب اليوم - ترامب يناقش إبعاد بعض  وسائل الإعلام من البيت الأبيض مع نجله

GMT 09:17 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

فواكه طبيعية لتحسين وظائف الكلى ودعم تطهيرها بطرق آمنة
 العرب اليوم - فواكه طبيعية لتحسين وظائف الكلى ودعم تطهيرها بطرق آمنة

GMT 22:12 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

هنا شيحة تكرر تعاونها مع محمد هنيدي في رمضان 2025
 العرب اليوم - هنا شيحة تكرر تعاونها مع محمد هنيدي في رمضان 2025

GMT 08:52 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

كيا EV3 تحصد لقب أفضل سيارة كروس أوفر في جوائز Top Gear لعام 2024
 العرب اليوم - كيا EV3 تحصد لقب أفضل سيارة كروس أوفر في جوائز Top Gear لعام 2024

GMT 18:57 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

العين قد تتنبأ بالخرف قبل 12 عاما من تشخيصه

GMT 09:17 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

فواكه طبيعية لتحسين وظائف الكلى ودعم تطهيرها بطرق آمنة

GMT 04:28 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول الزبادي الطبيعي يومياً قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان

GMT 06:06 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

راجعين يا هوى

GMT 04:00 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

العلماء الروس يطورون طائرة مسيّرة لمراقبة حرائق الغابات

GMT 19:14 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

الملك سلمان بن عبد العزيز يفتتح مشروع قطار الرياض

GMT 08:52 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

كيا EV3 تحصد لقب أفضل سيارة كروس أوفر في جوائز Top Gear لعام 2024

GMT 20:30 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

الجيش الإسرائيلي يعلن إسقاط مسيرة تحمل أسلحة عبرت من مصر
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab