مستشفى كمال عدوان بدون أكسجين أو ماء إثر قصف إسرائيلي مدمر ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير وفاة شخصين وتسجيل أضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة أشرف حكيمي يمدد عقده مع باريس سان جيرمان حتي عام 2029 رسميًا بيلينغهام أفضل لاعب في الدوري الإسباني بالموسم الماضي هجوم صاروخي بطائرات مسيرة يستهدف القاعدة العسكرية الأميركية في حقل غاز كونيكو بريف دير الزور الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل رقيب من "لواء جفعاتي" خلال معارك شمالي قطاع غزة الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض صاروخ باليستي قرب البحر الميت أطلق من اليمن الجنائية الدولية تصدر مذكرتي اعتقال بحق نتنياهو وغالانت الجيش الإسرائيلي يصدر تحذيرا لـ3 مناطق في جنوب لبنان

أخر الأخبار

تقوي المناعة وتعطي إحساسًا عاليًا بالتركيز

دراسة حديثة تكشف عن فوائد اليوغا للجهاز العصبي

GMT 05:16 2017 الثلاثاء ,29 آب / أغسطس

العرب اليوم - دراسة حديثة تكشف عن فوائد اليوغا للجهاز العصبي

ممارسة اليوغا

لندن - كاتيا حداد

كشفت دراسة حديثة، أن ممارسة اليوغا لها فوائد كثيرة للجهاز العصبي المركزي، إذ أنها تعمل على تحسين وظائفه، كما تقوي المناعة وتعطي الإحساس بالتركيز، ووجدت أن ممارسة تلك الرياضة الروحية، تقلل من القلق والاكتئاب وتعزز الذهن، كما تزيد من مستويات البروتين والهرمونات التى ترتبط بتحسن القدرة على عدم التوتر والإجهاد.

من جانبه، قال المؤلف الرئيسي للدراسة، الدكتور رائيل كاهن، من جامعة جنوب كاليفورنيا، إن اليوغا أيضًا تساعد على تقليل الالتهابات، لافتًا: "بمعرفتنا، بحثنا هو الأول المتخصص في دراسة مجموعة واسعة من الدلالات المؤيدة والمضادة للالتهابات التي تنشأ في صحة السكان قبل وبعد ممارستهم لليوغا".

ووفقًا للدراسة، حلّل الباحثون بيانات 38 من البالغين الأصحاء الذين شاركوا في تدريبات اليوغا لمدة 3 أشهر، مع اتباع نظام غذائي صحي جيد، كما تم اختبار بيانات المشاركين قبل وبعد التدريبات لتقييم رفاههم النفسي، والإجهاد، ووظائف الجهاز المناعي ومستويات الهرمونات.

اليوغا تعزز الصحة النفسية والجسدية
وتكشف نتائج الدراسة التي نشرت في مجلة "فرونتيرز" في علم الأعصاب البشري، أن اليوغا والتأمل تقلل من القلق والشعور بالاكتئاب، مع تعزيز أداء الذهن، كما أنها تعزز مستويات بروتين "BDNF" وهرمونات الكورتيزول، والتي ترتبط على حد سواء مع تحسن القدرة على التكيف مع الإجهاد، كما أنها تخفض مستويات المواد المرتبطة بالالتهابات، والتي يمكن أن تحسن صحة الجهاز العصبي المركزي والمناعي، ويضيف الباحثون، مع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات للتأكد من الصلة بين اليوغا والتأمل، والصحة البدنية والنفسية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة حديثة تكشف عن فوائد اليوغا للجهاز العصبي

ممارسة اليوغا

لندن - كاتيا حداد

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

السعودية

الرياض ـ العرب اليوم

الممثلة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

مايكروسوفت

واشنطن ـ العرب اليوم

اعلام الدول مرتفعة أمام مبنى اليونسكو

بيروت ـ العرب اليوم

لاعب النصر كريستيانو رونالدو

الرياض - العرب اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ العرب اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ العرب اليوم