الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT20:41:28
آخر تحديث GMT20:41:28
مواد غذائية تساعد على زيادة الهيموغلوبين في الدم
صورة أرشيفية "لتحاليل "
موسكو - العرب اليوم
كشفت الدكتورة يفغينيا ديغتيانيكوفا، خبيرة التغذية الروسية، المواد الغذائية التي تساعد على زيادة الهيموغلوبين في الدم.وتشير الخبيرة في حديث إلى وكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن اللحوم الحمراء وفيتامين C تساعد على زيادة الهيموغلوبين في الدم.
وتقول، "عند نقص الهيموغلوبين في الدم، يساعد تناول اللحوم الحمراء (لحم البقر والضأن) وكذلك الكبد وغيره، والمواد المحتوية على فيتامين C مثل الملفوف المخمر والليمون وكيوي وبروكلين التي تساعد على امتصاص الحديد".
وتضيف، يؤدي نقص الهيموغلوبين إلى ضعف الجسم- مشكلات في عمل الغدة الدرقية، والجهاز التناسلي الأنثوي وعمل الكبد وإزالة السموم. ويسبب نقص الهيموغلوبين تساقط الشعر وتكسر الأظافر وحتى عدم الرغبة في الاستيقاظ والنهوض صباحا.وتقول، "سيعاني الشخص من انخفاض مستوى ضغط الدم والخفقان، وظهور تشققات في الشفاه، التي تشير إلى نقص الحديد في الجسم".
قد يهمك أيضا
العلماء يكتشفون كيف يمكن تقليل ضرر اللحوم الحمراء
دراسة تثبت وجود رابط بيولوجي بين اللحوم الحمراء وسرطان القولون
- الجمعة ,17 كانون الأول / ديسمبر GMT 10:19 2021 بايدين يتوقع موت أعداد كبيرة من غير الملقّحين ضد فيروس كورونا هدا الشتاء
- الخميس ,16 كانون الأول / ديسمبر GMT 10:16 2021 مرض طفيلي يُعرف بـ "داء التنينات" يُسبب العجز ينتقل للإنسان عبر الكلاب
- الأربعاء ,15 كانون الأول / ديسمبر GMT 08:26 2021 سوء التغذية يزيد من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض الكبد
- الجمعة ,10 كانون الأول / ديسمبر GMT 04:40 2021 علماء يقتربون من إنتاج علاج فعّال لـ"مرض انفصام الشخصية"
GMT 10:19 2021 الجمعة ,17 كانون الأول / ديسمبر
بايدين يتوقع موت أعداد كبيرة من غير الملقّحين ضد فيروس كورونا هدا الشتاء
GMT 10:16 2021 الخميس ,16 كانون الأول / ديسمبر
مرض طفيلي يُعرف بـ "داء التنينات" يُسبب العجز ينتقل للإنسان عبر الكلاب
GMT 08:26 2021 الأربعاء ,15 كانون الأول / ديسمبر
سوء التغذية يزيد من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض الكبد
GMT 06:13 2021 الثلاثاء ,14 كانون الأول / ديسمبر
تناول القهوة قد يبطل مفعول مسكنات الألم
GMT 04:40 2021 الجمعة ,10 كانون الأول / ديسمبر
علماء يقتربون من إنتاج علاج فعّال لـ"مرض انفصام الشخصية"
صندوق النقد يصرف 1.2 مليار دولار لمصر فوراً ضمن قرض الإصلاح الاقتصادي
القاهرة ـ العرب اليوم
أقرّ صندوق النقد الدولي، الثلاثاء، على صرف الشريحة الرابعة من قرض مصر والبالغة قيمتها 1.2 مليار دولار، ووافق على على طلب القاهرة الحصول على 1.3 مليار دولار وفق برنامج المرونة والاستدامة. وذكر صندوق النقد الدو...المزيديسرا تقيّم أعمال رمضان وتؤكد أنها لا تحب المشاركة في الموسم لمجرد التواجد
القاهرة ـ العرب اليوم
نجمة لا يختلف عليها أحد، تدعم الجميع ومعروف عنها حب الخير والسعي من أجله، فنانة من الطراز الأول، ينتظر الجمهور أعمالها بشغف، ورغم عدم تواجدها في السباق الرمضاني فإن حضورها مميز ودعمها لأصدقائها ظاهر. وكشفت النج...المزيدإطلاق تلسكوب فضائي جديد لرسم خريطة شاملة للسماء وكشف أسرار المجرات
واشنطن ـ العرب اليوم
انطلق أحدث تلسكوب فضائي تابع لإدارة الطيران والفضاء الأميركية (ناسا) نحو مداره، يوم الثلاثاء، في مهمة تهدف إلى رسم خريطة شاملة للسماء، للكشف عن مئات الملايين من المجرات والتوهج الكوني المشترك بينها منذ بداية الزمن...المزيدالأمير محمد بن سلمان والرئيس اللبناني بحثا الأوضاع في لبنان والمنطقة
الرياض ـ العرب اليوم
بحث ولي العهد السعودي الأمير محمد بن سلمان رئيس مجلس الوزراء مع الرئيس اللبناني جوزيف عون مستجدات الأوضاع في لبنان والمنطقة والجهود المبذولة تجاهها، إلى جانب استعراض أوجه العلاقات الثنائية بين المملكة ولبنان، وس...المزيد
شرب المياه بكثرة في السحور يساعد في تقليل العطش أثناء الصيام ولكن ليس بنسبة 100%
القاهرة - سعيد الفرماوي
GMT 09:07 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
فساتين الزفاف اللامعة تتصدر موضة 2025 بأناقة ملكية وتصاميم تخطف الأنظار
GMT 09:12 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
10 أفكار مميزة لديكورات طاولة الطعام في عيد الفطر لتجمع عائلي دافئ
GMT 11:05 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
لافروف يحذر من أي تواجد لقوات الناتو في أوكرانيا ويعتبره تهديدًا مباشراً لروسيا
GMT 11:19 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
مشادة بين متحدثة البيت الأبيض ومراسل "أسوشيتد برس" حول سياسات ترامب الاقتصادية
GMT 10:55 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
الصين تستضيف محادثات ثلاثية مع روسيا وإيران لبحث الملف النووي والعقوبات
GMT 03:40 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
وزارة التعليم الأميركية تسرح نصف موظفيها عقب تعهد ترمب بإلغائها
GMT 08:08 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
المحكمة العليا الإسرائيلية ترفض استئناف تزويد غزة بالكهرباء وسط انتقادات دولية
GMT 18:13 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
مصطفى شعبان يعلّق للمرة الأولى على مسلسل "حكيم باشا"
GMT 04:22 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
أردوغان يقول إن اتفاق دمشق و"قسد" سيخدم أمن واستقرار سوريا
GMT 04:40 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
إطلاق تلسكوب فضائي جديد لرسم خريطة شاملة للسماء وكشف أسرار المجرات
GMT 12:24 2025 الثلاثاء ,11 آذار/ مارس
يعيشون في جهنم و….!
GMT 11:54 2025 الإثنين ,10 آذار/ مارس
هكذا يشنّ العرب الحروب وهكذا ينهونها
GMT 08:15 2025 الثلاثاء ,11 آذار/ مارس
شرب المياه بكثرة في السحور يساعد في تقليل العطش أثناء الصيام ولكن ليس بنسبة 100%
GMT 20:06 2025 الثلاثاء ,11 آذار/ مارس
العراق يسجل حدوث زلزال شمال أربيل بقوة 5.1 درجات
GMT 08:25 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
الأهلي يقرر تعويض جماهيره بعد الانسحاب من مواجهة الزمالك في الدوري المصري
GMT 03:36 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
واشنطن ترحب بالاتفاق بين دمشق وقسد لدمج القوات في مؤسسات الدولة وتؤكد استمرار مراقبة قرارات السلطات
GMT 01:45 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
روما الإيطالي يعلق على انسحاب الأهلي أمام الزمالك
GMT 07:14 2025 الثلاثاء ,11 آذار/ مارس
ولي العهد السعودي يؤكد دعم كافة المساعي لحل الأزمة الأوكرانية والوصول إلى السلام ومبعوث ترمب إلى كييف وموسكو
GMT 01:44 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
مقتل 4 أشخاص في هجوم روسي على سفينة أوكرانية
GMT 09:16 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
إيقاف طيار بريطاني بعد اقتراب طائرته بشكل خطير من جبل أثناء الهبوط في مصر
GMT 04:44 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
صندوق النقد يصرف 1.2 مليار دولار لمصر فوراً ضمن قرض الإصلاح الاقتصادي
GMT 09:43 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
باتريس موتسيبي رئيسًا لـ كاف لفترة جديدة
GMT 08:05 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
الرئاسة الفلسطينية تستنكر اتصالات حماس مع جهات أجنبية دون تفويض وطني
GMT 12:41 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
الجيش السودانى يتصدى لهجوم بالطائرات المسيرة على الولاية الشمالية
GMT 09:04 2025 الأحد ,09 آذار/ مارس
وجهات سياحية تناسب العائلة لقضاء لحظات استثنائية
GMT 04:22 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
أردوغان يقول إن اتفاق دمشق و"قسد" سيخدم أمن واستقرار سوريا
GMT 12:42 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
إفطار رمضانى مع وزير الخارجية
GMT 12:41 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
استشهاد شخصين في غارات إسرائيلية استهدفت سيارتين بجنوب لبنان
GMT 08:22 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
إيران تنتقد اجتماع مجلس الأمن بشأن برنامجها النووي وتصفه بالعملية الغريبة التي تثير التساؤلات حول النوايا الدولية
GMT 04:36 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
الحوثي يُعلن استئناف حظر عبور السفن الإسرائيلية في البحرين الأحمر والعربي لحين إعادة فتح المعابرِ إلى غزة
GMT 04:40 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
إطلاق تلسكوب فضائي جديد لرسم خريطة شاملة للسماء وكشف أسرار المجرات
GMT 08:29 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
بعد أزمة القمة عماد متعب يستقيل رسميًا من رابطة الأندية المحترفة المصرية
GMT 12:41 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
تفشى فيروس جدري القرود بالكونغو الديمقراطية مع تصاعد القتال
GMT 04:58 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
تدريبات بحرية مشتركة بين روسيا والصين وإيران في خليج عمان ورسائل عسكرية في ظل التوترات الإقليمية والدولية
GMT 07:46 2025 الثلاثاء ,11 آذار/ مارس
المحادثات الأميركية الأوكرانية تنطلق في جدة اليوم وأنباء عن هدنة جزئية بين كييف وموسكو
GMT 12:06 2025 الثلاثاء ,11 آذار/ مارس
إسرائيل تشن ضربات على جنوب سوريا
GMT 12:41 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
استشهاد فلسطينيين متأثرين بإصابتهما برصاص الاحتلال جنوب غزة
GMT 12:41 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
الاحتلال الإسرائيلى يصدر ويجدد أوامر الاعتقال الإدارى بحق 82 معتقلا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك