هجوم إسرائيلي يقتل مسؤولا في حزب الله على طريق مطار دمشق فقدان ثلاثة متسلقين أثناء صعودهم لأعلى قمة جبل في نيوزيلندا الاحتلال ينسف مبانى بحى الجنينة شرقى رفح الفلسطينية واشنطن تفرض عقوبات على مسئولين أوزبكيين سابقين بسبب الاتجار بالأطفال وفاة أسطورة التنس الأسترالي فريزر عن 91 عاما بدء تشغيل أول محطة صينية لمراقبة الغلاف الجوي في القارة القطبية الجنوبية ارتفاع حصيلة ضحايا فيضانات تايلاند إلى 25 قتيلا استشهاد 5 فلسطينيين في قصف للاحتلال بأنحاء متفرقة من غزة الصحة اللبنانية تعلن عن 9 قتلى في غارتين إسرائيليتين استهدفتا بلدتين في جنوب لبنان الجيش الإسرائيلي يأمر بإخلاء شمال خان يونس "فوراً" قبل قصفه

أخر الأخبار

الفاكهة والخضار والمكسرات أساس حمية القلب الصحي

GMT 09:27 2022 السبت ,26 آذار/ مارس

العرب اليوم - الفاكهة والخضار والمكسرات أساس حمية القلب الصحي

الأطعمة المطلوبة في حمية القلب

القاهرة - العرب اليوم

تسير التغذية الجيدة وصحة القلب جنبا إلى جنب، فلا يمكن القول إن الشخص الذي يتمتع بصحة قلب جيدة مهمل في طعامه. لكن هذا لا يكفي، فحمية القلب الصحي تتطلب تناول أطعمة بعينها وتفادي أخرى، بحسب ما يقول موقع عيادة "كليفلاند" الصحية.ويفضي اتباع حمية مناسبة لصحة القلب إلى تقليص الكوليسترول والكوليسترول الضار، وتقليص مستويات السكر في الدم والدهون الثلاثية.

وعلى سبيل المثال، فإن البوتاسيوم يوجد في الكثير من الخضار والفاكهة، ويمكن أن يحد من ضغط الدم، الذي يؤثر على صحة القلب.والأهم من ذلك كله، أن اختيار الحمية المناسبة سيؤدي إلى معالجة عوامل خطر الإصابة بمرض القلب ومشاكله، بكلمات أخرى، إن تناول الطعام الصحي يمكن أن يقلل أو حتى يقضي على فرصة حدوث مشكلات صحية في المستقبل.والأطعمة المطلوبة في حمية القلب هي على النحو التالي:

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الفاكهة والخضار والمكسرات أساس حمية القلب الصحي

الأطعمة المطلوبة في حمية القلب

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

محطة لطاقة الرياح في مصر

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة المصرية منى زكي

هوليوود ـ العرب اليوم

الروبوتات - صورة أرشيفية

واشنطن ـ العرب اليوم

قلعة بعلبك الأثرية

بيروت ـ العرب اليوم

النجم المصري محمد صلاح

لندن ـ العرب اليوم

عملية جراحية - صورة أرشيفية

لندن - العرب اليوم

الأميرة رجوة الحسين بإطلالة تجمع بين الكلاسيكية والعصرية

عمّان ـ العرب اليوم