اضطرابات النوم تسبب مخاطر صحية كبيرة
آخر تحديث GMT08:36:06
 العرب اليوم -

تؤثر على الجينات والقلب وضغط الدم

اضطرابات النوم تسبب مخاطر صحية كبيرة

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - اضطرابات النوم تسبب مخاطر صحية كبيرة

لا تقتصر آثار اضطرابات النوم على الإرهاق والإجهاد

لندن ـ ماريا طبراني   حذرت دراسة بريطانية حديثة من أن الاضطراب في النوم، وعدم الحصول على ساعات كافية منه، لا تقتصر آثاره على الإجهاد والتعب والإرهاق، حيث من الممكن أن يؤثر على مئات الجينات الوراثية لدى الإنسان، إضافة إلى زيادة احتمالات الإصابة بالنوبات القلبية، وارتفاع ضغط الدم، وغيرها من المشكلات الصحية.
ويعرض الإنسان نفسه إلى الكثير من المشكلات والمخاطر الصحية، حال اعتياده النوم أقل من 6 ساعات ونصف، أو  أكثر من 9 ساعات ونصف.
ووفقًا لتقرير ساعات النوم في المملكة المتحدة، فإن نسبة كبيرة من البريطانيين لا يأخذون القسط الملائم من النوم ليلًا يوميًا، وهي المدة التي حددها الخبراء بحد أدنى ست ساعات يوميًا حتى يمكن اعتبار الشخص ينام نومًا طبيعًا. وأكدت الدراسات أيضًا أن اثنين من كل خمسة من البريطانيين لا يحصلون على القسط الكاف من النوم ليلًا، وهي النسبة التي ارتفعت من 27% عام 2010.
وأكد 5000 شخص تم استطلاع رأيهم في مسألة ساعات النوم الطبيعية أنهم لا يستطيعون النوم ليلًا نظرًا لضغوط العمل. وأشار التقرير أيضًا إلى أن متوسط عدد ساعات النوم في بريطانيا هو 6 ساعات و35 دقيقة وأن أغلب البريطانيين يخلدون إلى النوم الساعة 11:15 ليلًا.
الصحية وفقًا لخبراء في مركز دراسات النوم في أدنبرة.
وإضافة إلى الضغوط التي يتعرض لها الإنسان بسبب العمل، من الممكن أن تسهم السمنة المفرطة في تطور مشكلة اضطراب عدد ساعات النوم.
كما أضافت أبحاث جديدة الوضع المالي السيء إلى الأسباب التي من ِشأنها التأثير سلبًا على عدد ساعات النوم حيث أن هناك الكثيرين الذين تؤرقهم إمكانية فقد الوظيفة لا يستطيعون النوم لعدد الساعات المطلوبة.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اضطرابات النوم تسبب مخاطر صحية كبيرة اضطرابات النوم تسبب مخاطر صحية كبيرة



GMT 08:36 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

أطعمة ومشروبات تساعد في علاج الكبد الدهني وتعزّز صحته

GMT 02:40 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

القهوة والشاي الأسود تمنع امتصاص الحديد في الجسم

GMT 07:22 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تحذر من أن الأسبرين قد يزيد خطر الإصابة بالخرف

GMT 09:46 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 07:15 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

فيتامين سي يعزز نتائج العلاج الكيميائي لسرطان البنكرياس

GMT 07:54 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

فيتامينات ومعادن أساسية ضرورية لشيخوخة أفضل صحياً

GMT 05:45 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

علاج جيني مُبتكر يعيد السمع والرؤية لمرضى متلازمة آشر 1F

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 19:56 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

البرهان يؤكد رفضه أي مفاوضات أو تسوية مع قوات الدعم السريع
 العرب اليوم - البرهان يؤكد رفضه أي مفاوضات أو تسوية مع قوات الدعم السريع

GMT 07:22 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تحذر من أن الأسبرين قد يزيد خطر الإصابة بالخرف

GMT 10:18 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

الوجدان... ليست له قطع غيار

GMT 09:52 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

كفاءة الحكومة

GMT 08:18 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيّرة قبالة سواحل حيفا

GMT 22:55 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

إسرائيل تتجه نحو اتفاق لوقف إطلاق النار في لبنان

GMT 21:25 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

هوكشتاين يُهدّد بالانسحاب من الوساطة بين إسرائيل ولبنان
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab