مشاكل عاطفية

3 نصائح تساعدك على تخطّي حبيبك السابق

الانفصال عن شخص تحبينه ليس سهلاً، فالمشاعر التي عاشت في داخلك طويلاً تقف حائلاً بينك وبين تخطّي الأمر. وعلى الرغم من هذا، أنتِ بحاجة إلى الصمود ومواجهة الموقف لتخطّي الأمر والمضي قدماً في حياتك. وفيما يلي 3 نصائح قد تساعدك على تخطّي حبيبك السابق، والمضي قدماً في حياتك.. 1- أغلقي الأبواب بالكامل وجود الشخص أمامك طول الوقت يعرقل عملية التعافي منه، لذا أغلقي جميع الأبواب التي قد تؤدي إلى رؤيته أو التعامل معه، حاولي تجنّب الأماكن التي قد يكون موجوداً فيها، وقومي بحظره على وسائل التواصل حتى لا تتابعي أخباره باستمرار وتظلّي تفكرين به. الابتعاد عنه تماماً يمنع أخباره من التسلل إليكِ، وبالتالي يقل تفكيرك به، فيسهل عليكِ تخطّيه. 2- ركّزي على سلبياته كما أن الحفاظ على العلاقة يتطلّب منكِ التركيز على الإيجابيات، فإن تخطّي الحب يتطلّب منكِ التركيز على سلبياته، اكتبي قائمة بالسلبيات التي واجهتك خلال علاقتك بهذا الشخص، سواء صفاته، أو تأثيره عليكِ، هذا يساعدكِ على إغلاق الباب أمام هذه العلاقة، والتفكير في البحث عن علاقة أفضل تستحقينها، كما أن هذه الطريقة تحميكِ من الوقوع في فخ الشعور بالذنب أو الندم على فقدان هذا الشخص. 3- تخلّصي من الفراغ أوقات الفراغ هي أكبر الأبواب التي يتسلّل منها التفكير في الماضي والمشاعر السلبية، لذا لا تسمحي بوجود وقت فراغ في حياتك. أشغلي نفسك بالكثير من الأنشطة، مثل تعلّم هواية جديدة، السفر، قضاء الوقت مع الأصدقاء، أو دراسة جديدة تضيف إلى حياتك مهارات تدفعكِ نحو النجاح والسعادة، وبهذا لن تجدي الوقت للتفكير في الماضي، أو الاستسلام للمشاعر السلبية، فالكثير من الإيجابيات تشغل وقتك كل يوم، وتعدك بمستقبل أفضل.