مشاكل وحلول

تحديات الحياة الجامعية التي يواجهها الطلاب وكيفية التعامل معها من خلال التجارب الشخصية

الحياة الجامعية بداية جديدة تحتاج إلى كثير من التكيف والتغيير، وعلى الرغم من أنها مرحلة مليئة بالفرص والتجارب التي تساعد على النمو الشخصي والأكاديمي؛ فإنها أيضاً مليئة بالتحديات والصعوبات. يواجه الحياة الجامعية بداية جديدة تحتاج إلى كثير من التكيف والتغيير، وعلى الرغم من أنها مرحلة مليئة بالفرص والتجارب التي تساعد على النمو الشخصي والأكاديمي؛ فإنها أيضاً مليئة بالتحديات والصعوبات. يواجه...المزيد

بعض القيم والمبادئ الأساسية التي يمكن أن تشكل أساس الحب

من أنقى أنواع الحب وأسماها هو الحب بين الزوجين، فالحب المتبادل بين الزوجين هو أساس السعادة الزوجية، فالحياة الخالية من الحب المتبادل هي حياة جوفاء يسودها جفاف في المشاعر وبلادة من أنقى أنواع الحب وأسماها هو الحب بين الزوجين، فالحب المتبادل بين الزوجين هو أساس السعادة الزوجية، فالحياة الخالية من الحب المتبادل هي حياة جوفاء يسودها جفاف في المشاعر وبلادة...المزيد

أسباب انتشار الاكتئاب والقلق بين الشباب وكيفية الوقاية منه

القلق والاكتئاب هما من اضطرابات الصحة العقلية الشديدة التي كان لها تأثير خطير ليس فقط على الصحة العقلية ولكن على النتائج التعليمية والمهنية وغيرها من النتائج الحياتية للعديد من الشباب. القلق والاكتئاب هما من اضطرابات الصحة العقلية الشديدة التي كان لها تأثير خطير ليس فقط على الصحة العقلية ولكن على النتائج التعليمية والمهنية وغيرها من النتائج الحياتية للعديد من الشباب....المزيد

طرق تعمل على تقليل الخلافات بين الأزواج

الزواج علاقة سامية وتحتاج لبذل الجهد من كلا الزوجين لإنجاحها، ولا تخلو الحياة من الخلافات والتي قد تزيد وتيرتها في رمضان، فمع الصيام تزيد العصبية ويقل الصبر، وعلى الرغم من الزواج علاقة سامية وتحتاج لبذل الجهد من كلا الزوجين لإنجاحها، ولا تخلو الحياة من الخلافات والتي قد تزيد وتيرتها في رمضان، فمع الصيام تزيد العصبية ويقل الصبر، وعلى الرغم من...المزيد

أشياء تقتل الحب تجنبوها

ما هو الحبّ؟ لم نجد سبيلاً بعد لتعريف الحب أو حتى تحديد مظاهره بشكل دقيق وأكيد، بل إننا نستمتع بغموضه هذا ونرى فيه سرَّ رغبتنا بالحبِّ وتجربة المحبَّة، لكنَّ جهلنا ما هو الحبّ؟ لم نجد سبيلاً بعد لتعريف الحب أو حتى تحديد مظاهره بشكل دقيق وأكيد، بل إننا نستمتع بغموضه هذا ونرى فيه سرَّ رغبتنا بالحبِّ وتجربة المحبَّة، لكنَّ جهلنا...المزيد

دليل عملي للتخلص من الخوف واتخاذ قرارات سليمة تدعم مستقبلك

الحياة تدور باستمرار حول اتخاذ الخيارات، حتى لو قررت عدم الاختيار والمضي قدمًا فحسب، فمجرد إدراكك أنك لن تتخذ أي قرار، فهذا بالفعل قرار في حد ذاته، وبما أننا نفتح الحياة تدور باستمرار حول اتخاذ الخيارات، حتى لو قررت عدم الاختيار والمضي قدمًا فحسب، فمجرد إدراكك أنك لن تتخذ أي قرار، فهذا بالفعل قرار في حد ذاته، وبما أننا نفتح...المزيد

مشكلة التفكير الزائد كيف تؤثر علينا وكيف نتخلص منها

في عالم مليء بالضغوط، بات الإفراط في التفكير أداة حيوية لمواجهة التحديات واتخاذ القرارات الصائبة. ولكن الإفراط في التفكير ليس طريقة صحية للحياة، بينما هو حالة قد تسبب مزيداً من في عالم مليء بالضغوط، بات الإفراط في التفكير أداة حيوية لمواجهة التحديات واتخاذ القرارات الصائبة. ولكن الإفراط في التفكير ليس طريقة صحية للحياة، بينما هو حالة قد تسبب مزيداً من...المزيد

بعض الطرق التي يمكنك استخدامها للتعبير عن الحب خلال فترة الخطوبة

لا شك في أن التعبير عن المشاعر وما يتضمنه من معانٍ هو أمر ضروري للحفاظ على علاقة صحية وسليمة ومستقرة؛ فالحب من أسمى وأرق المشاعر الإنسانية والتعبير عنه ليس صعباً، لا شك في أن التعبير عن المشاعر وما يتضمنه من معانٍ هو أمر ضروري للحفاظ على علاقة صحية وسليمة ومستقرة؛ فالحب من أسمى وأرق المشاعر الإنسانية والتعبير عنه ليس صعباً،...المزيد

أخطاء شائعة في العلاقات الاجتماعية وكيفية تجنبها

لا تعتمد سعادتنا في الحياة كلياً على وجود علاقة وثيقة، ولكنها بالتأكيد تتعزز من خلال وجود روابط صحية وقريبة، إذا بدا الأمر كما لو أن عملك ليس كما تريده، فمن لا تعتمد سعادتنا في الحياة كلياً على وجود علاقة وثيقة، ولكنها بالتأكيد تتعزز من خلال وجود روابط صحية وقريبة، إذا بدا الأمر كما لو أن عملك ليس كما تريده، فمن...المزيد

طرق فعالة لزيادة الثقة بالنفس عند الشباب

غالباً ما يُنظر إلى الثقة العالية بالنفس واحترام الذات على أنها عنصر من مكونات الصحة العقلية. عندما تشعر بالرضا عن نفسك، قد ينعكس ذلك في الطريقة التي تتفاعل بها مع غالباً ما يُنظر إلى الثقة العالية بالنفس واحترام الذات على أنها عنصر من مكونات الصحة العقلية. عندما تشعر بالرضا عن نفسك، قد ينعكس ذلك في الطريقة التي تتفاعل بها مع...المزيد

تعابير وسلوكيات تدل على نهاية العلاقة الزوجية

في العلاقات الزوجية، هناك بعض التعابير والسلوكيات التي قد تدل على أن العلاقة وصلت إلى مرحلة خطيرة وربما تقترب من النهاية، ومنها: 1. البرود العاطفي والكلامي "مش فارق معايا" أو في العلاقات الزوجية، هناك بعض التعابير والسلوكيات التي قد تدل على أن العلاقة وصلت إلى مرحلة خطيرة وربما تقترب من النهاية، ومنها: 1. البرود العاطفي والكلامي "مش فارق معايا" أو...المزيد

الملل الزوجي أحد أسباب الانفصال بين الزوجين

يحتاج كلا الزوجين إلى وقت خاص به منفردًا، أو كما يقول المثل الإنكليزي "اصنع لنفسك وقتك الخاص"، وهو أمر مهم للتخلص من أعباء الزواج التي تتراكم مع مرور السنوات والشهور يحتاج كلا الزوجين إلى وقت خاص به منفردًا، أو كما يقول المثل الإنكليزي "اصنع لنفسك وقتك الخاص"، وهو أمر مهم للتخلص من أعباء الزواج التي تتراكم مع مرور السنوات والشهور...المزيد

خطوات يمكنك اتخاذها للتعامل مع شريكك الصامت

الزواج هو تعاون وشراكة والتواصل هو نجاح لهذه الشراكة، ولكن قد يكون أحد الشريكين لديه أسلوب مختلف تجاه شريكه فيفضل الصمت والهدوء في التعامل معه؛ وهذا ما يخلق تحديات سلبية الزواج هو تعاون وشراكة والتواصل هو نجاح لهذه الشراكة، ولكن قد يكون أحد الشريكين لديه أسلوب مختلف تجاه شريكه فيفضل الصمت والهدوء في التعامل معه؛ وهذا ما يخلق تحديات سلبية...المزيد

كيف يعبر الانسان عن ذاته بصدق في عالم مليء بالتزييف ويعزز ثقته بنفسه

نعيش في عالم بات يتسم بالتزييف، الجميع يقدم صورة لنفسه كما يبغي أن يراه الآخر حتى وإن كانت بعيدة عن الحقيقة، لدرجة أصبحت حقيقة الشخص أمراً يثير الخوف، لاسيما في نعيش في عالم بات يتسم بالتزييف، الجميع يقدم صورة لنفسه كما يبغي أن يراه الآخر حتى وإن كانت بعيدة عن الحقيقة، لدرجة أصبحت حقيقة الشخص أمراً يثير الخوف، لاسيما في...المزيد

أهمية وجود إستراتيجية تساعد المرأة العاملة على تنظيم وقتها

شهر رمضان فرصة ذهبية للتقرب إلى الله، في ظل وجود العديد من العبادات التي نرغب في القيام بها، ويتسابق المؤمنون فيه؛ لينهلوا من هذه الأيام المباركة، واستغلالها في الطاعات والأعمال شهر رمضان فرصة ذهبية للتقرب إلى الله، في ظل وجود العديد من العبادات التي نرغب في القيام بها، ويتسابق المؤمنون فيه؛ لينهلوا من هذه الأيام المباركة، واستغلالها في الطاعات والأعمال...المزيد