سردت المختصة في مجال التغذية تاتيانا إيفانيكوفا، بعض فوائد وكذلك مخاطر تناول الجبنة، وأوضحت ما يجب البحث عنه عند اختيار هذا الطعام الشهي. وقالت إيفانيكوفا، أنها "تعتبر الجبنة من المنتجات المغذية للغاية، ويتكون ربع تركيبها من البروتينات". وشددت الطبيبة، على أن البروتينات ضرورية ومهمة جدا لجسم الإنسان، لأنها تعتبر بمثابة المادة اللازمة لبناء العضلات. وأضافت المختصة: "لذلك، يتناول الرياضيون عادة،تتمة

سردت المختصة في مجال التغذية تاتيانا إيفانيكوفا، بعض فوائد وكذلك مخاطر تناول الجبنة، وأوضحت ما يجب البحث عنه عند اختيار هذا الطعام الشهي.وقالت إيفانيكوفا، في حديث لمراسل "نوفوستي": "تعتبر الجبنة من المنتجات المغذية للغاية، ويتكون ربع تركيبها من البروتينات".وشددت الطبيبة، على أن البروتينات ضرورية ومهمة جدا لجسم الإنسان، لأنها تعتبر بمثابة المادة اللازمة لبناء العضلات. وأضافت المختصة: "لذلك، يتناول الرياضيونتتمة

المقادير - الزبدة : نصف كوب - زيت الزيتون : ملعقتان كبيرتان - البصل : 8 حبات (كبير الحجم/ مقطع شرائح) - مرق : 4 اكواب (أو ماء) - أعشاب : ملعقة صغيرة (مجففة) - ملح : نصف ملعقة صغيرة - فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة - الخبز الفرنسي : 4 شرائح - جبنة البروفولون : 4 شرائح -تتمة

هل ترغبين فى الحصول على طبق مكرونة بصوص الجبن اللذيذ؟ بالبطع لا يوجد شئ أمتع من تناول هذه الوجبة، لكسر الروتين اليومي في تناول الطعام. فهي شهيةللغاية، كم اأنها سهلة وسريعة التحضير ولا تحتاج منك الوقوف لساعات من أجل تحضيرها. وفي السطور التالية سنشاركك بالخطوات طريقة عمل المكرونة بالجبنة، ونحن على يقين أنك فور ان تنتهي من القراءة ستسرعين لتحضيرهاتتمة

المقادير 1 كوب شوفان مطحون  1 كوب دقيق اسمر  2 بيض  2 كوب لبن خالي الدسم الحشوة3 صدور دجاج  1 بصل مكعبات  2 كوب مشروم مقطع  3 كوب سبانخ  ملح وفلفل  رشة جوزة الطيب  1 ملعقة كبيرة زيت للوجه4 كوب لبن خالي الدسم  4 ملعقة كبيرة دقيق أسمر  ملح و فلفل  1 كوب جبن مبشور لايت  طريقة التحضير * لعمل الكريب: يخلط الدقيقتتمة

المكونات : العجينة كوبان من الطحين 1/2 كوب زيت زيتون 1/4 كوب حليب سائل ملعقتين كبيرتين حليب بودرة رشة ملح ملعقة كبيرة سكر ملعقة كبيرة خميرة فورية ماء حسب الحاجة الحشوة 1/2 كوب صلصة طماطم جبنة شيدر مبشورة حبتي فلفل أحمر حلو مقطع شرائح رفيعة كوب مشروم زيتون شرائح   طريقة التحضير في وعاء العجن اخلطي مقادير العجينة حتى تحصلي على عجينة لينة،تتمة

مقادير الجريش السعودي : 1كوب جريش نصف كوب رز مصري قصير مسلوق ومصفى  1كوب بصل مفروم متوسط ملعقتان كبيرتان زبدة أو سمنة 6حبات جبنة كيري 2مكعب ماجي ملعقة صغيرة ملح كمون وبهارات كوب دجاج مسلوق ومفتت ماء خطوات التحضير : 1-نذوب الزبدة أو السمنة ونضيف البصل ونتركه يتحمر 2-نضيف الدجاج المفتت إلى البصل ونحرك 3-نضيف الماجي والملح والبهارات والكمون ونحرك الخليط ثمتتمة

تعلمي طريقة كرات اللحم الايطالية بالصوص الأحمر والموتزاريلا من مطبخ الشيف نور المقادير :  نصف ك لحمة مفرومة ضاني    نصف ك لحمة مفرومة بتلو    بيضة مخفوقة   فص ثوم مفروم   ربع ك جبن بارميزان مبشور (اختياري)   رغيف فينو مبلول فى نصف كوب حليب ومعصور   ملح   فلفل أسمر  زعتر للحشوة :  مكعبات جبنة موتزريللا الصلصة :  تتمة

المقادير 6 x معلقة كبيرة زيت زيتون 3 x عدد فص ثوم مهروس 3 x عدد ليمونة (مقطع و يدجز) 1 x كوب أوراق ريحان 1 x كيلو جمبرى (جامبو مقشر ماعدا الذيل) ½ x معلقة صغيرة ملح ¼ x كوب جبن بارميزان مبشور ¼ x كوب عين جمل ¼ x معلقة صغيرة شطة الخطوات هنخلط الريحان والجبنة البارميزان وعين الجمل وزيتتتمة

المكونات : العجينة كوبان من الطحين 1/2 كوب زيت زيتون 1/4 كوب حليب سائل ملعقتين كبيرتين حليب بودرة رشة ملح ملعقة كبيرة سكر ملعقة كبيرة خميرة فورية ماء حسب الحاجة الحشوة 1/2 كوب صلصة طماطم جبنة شيدر مبشورة حبتي فلفل أحمر حلو مقطع شرائح رفيعة كوب مشروم زيتون شرائح   طريقة التحضير في وعاء العجن اخلطي مقادير العجينة حتى تحصلي على عجينة لينة،تتمة