خطوات صباحية أساسية للعناية بجمال بشرتك
آخر تحديث GMT13:31:20
 العرب اليوم -

خطوات صباحية أساسية للعناية بجمال بشرتك

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - خطوات صباحية أساسية للعناية بجمال بشرتك

خطوات صباحية أساسية للعناية بجمال بشرتك
القاهرة - العرب اليوم

ترغب جميع النساء في الحصول على بشرة نضرة جذابة، وهو ما يدفعهن للبحث عن أهم خطوات العناية الأساسية. باتباعك لروتين مناسب للعناية ببشرتك، سيساعد ذلك على تجنب العديد من المشكلات التي قد تواجه جمالك مع مرور الوقت كظهور الهالات السوداء، التجاعيد المبكرة وشحوب البشرة.
للحفاظ على بشرة مشرقة وجذابة، إليكِ أهم الخطوات الصباحية لتبدأي يومك بانتعاش.
1- الماء الدافئ مع الليمون

يمنحك الماء بشرة نقية أكثر نضارة نتيجة لإمدادها بالترطيب اللازم. كما يعمل الليمون على محاربة علامات تقدم السن، فيعمل على تقليل ظهور التجاعيد والحفاظ على نضارة البشرة نتيجة لإزالة السموم المتراكمة. إلى جانب ذلك، يعمل أيضًا على تعزيز معدلات التمثيل الغذائي وخسارة الوزن.
2- رش الوجه بالماء البارد

بعد الاستيقاظ من النوم مباشرةً، قومي برش وجهك بالقليل من الماء البارد. فيساعد ذلك على تقليل انتفاخات الوجه ويشعرك بالانتعاش والنشاط.
3- ممارسة التمرينات الرياضية

التمرينات الرياضية من أهم الأسرار وراء الحفاظ على حيوية البشرة، كما تمد الجسم بالطاقة اللازمة. ابدأي يومك بممارسة بعض التمرينات الرياضية البسيطة مع استنشاق الهواء المنعش لتجديد جمال بشرتك. كما أن الأشخاص ممن يمارسون التمرينات الصباحية، يمكنهم الخلود إلى النوم ليلًا بسرعة.
4- تطبيق واقي الشمس

تحتاج البشرة للحماية اليومية من أشعة الشمس الضارة. احرصي على تطبيق واقي الشمس خلال جميع فصول العام، سيمنحك ذلك بشرة  صحية ونقية خالية من العيوب. كما يساعد واقي الشمس على تأخير ظهور تجاعيد البشرة والخطوط الدقيقة.
5- تناول وجبة إفطار صحية

تناولي وجبة إفطار متوازنة غنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي تحتاجها البشرة. احرصي على إدراج البيض، الزبادي اليوناني، مع الفواكه الطازجة خلال إفطارك اليومي. أكدت بعض الدراسات أن تناول وجبة إفطار غنية بالبروتين يساعد على الحفاظ على نضارة ومرونة البشرة. كما يعمل أيضًا على تجنب الشعور بالجوع خلال اليوم.
6- تناول الشاي الأخضر

تناول كوب من الشاي الأخضر يمد الجسم بالجرعات اللازمة من الفلافونويدات، وهي من مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الخلايا من التلف. كما ارتبط كذلك بتقليل معدلات الإصابة بأنواع السرطان المختلفة.
7- استخدام سيروم مضادات الأكسدة

مضادات الأكسدة كفيتامين C، وفيتامين E تساعد على حماية البشرة من التعرض للشوارد الحرة، والتي تسبب الشيخوخة المبكرة. استخدام سيروم مضادات الأكسدة على البشرة يعزز من تأثير واقي الشمس. ومع الاستخدام المنتظم، ستلاحظين بنفسك تحسن واضح في مظهر البشرة.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خطوات صباحية أساسية للعناية بجمال بشرتك خطوات صباحية أساسية للعناية بجمال بشرتك



GMT 23:44 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

أكثر الأسباب لزيادة الوزن لدى النساء

GMT 16:57 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

4 علاجات منزلية لعلاج البشرة الداكنة حول الفم

GMT 22:22 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

وصفات طبيعية للتخلص من مشكلة المسام الواسعة

GMT 13:39 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر

أكثر الطرق شيوعاً لإزالة الجلد الميت

GMT 13:39 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر

عناصر غذائية تساعد على حماية البشرة من أشعة الشمس

GMT 13:39 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر

8 طرق لتطبيق الجلسرين لشعر جميل

GMT 08:41 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

علاج الحبوب في الوجه بالأعشاب والطرق الطبيعية

إطلالات الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الفخامة والحداثة بأسلوب فريد

عمّان ـ العرب اليوم

GMT 07:58 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

تحوّل جذري في إطلالات نجوى كرم يُلهب السوشيال ميديا
 العرب اليوم - تحوّل جذري في إطلالات نجوى كرم يُلهب السوشيال ميديا

GMT 07:25 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

وجهات سياحية راقية تجمع بين الطبيعة الساحرة وتجارب الرفاهية
 العرب اليوم - وجهات سياحية راقية تجمع بين الطبيعة الساحرة وتجارب الرفاهية

GMT 13:15 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

بايدن يؤكد العمل على وقف حرب غزة وإقصاء حماس عن السلطة
 العرب اليوم - بايدن يؤكد العمل على وقف حرب غزة وإقصاء حماس عن السلطة

GMT 07:39 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

كيف تختار الأثاث المناسب لتحسين استغلال المساحات
 العرب اليوم - كيف تختار الأثاث المناسب لتحسين استغلال المساحات

GMT 08:36 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

أطعمة ومشروبات تساعد في علاج الكبد الدهني وتعزّز صحته

GMT 02:40 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

القهوة والشاي الأسود تمنع امتصاص الحديد في الجسم

GMT 06:59 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

فلسطين و«شبّيح السيما»

GMT 07:22 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تحذر من أن الأسبرين قد يزيد خطر الإصابة بالخرف

GMT 09:52 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

كفاءة الحكومة

GMT 06:45 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

لبنان يقترب من وقف النار

GMT 10:19 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

جهود هوكستين: إنقاذ لبنان أم تعويم «حزب الله»؟

GMT 16:54 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

روسيا تتعاون مع الحوثيين لتجنيد يمنيين للقتال في أوكرانيا

GMT 02:58 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

11 شهيدًا في غارات للاحتلال الإسرائيلي على محافظة غزة

GMT 06:56 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

فرصة إيرانية ــ عربية لنظام إقليمي جديد

GMT 19:23 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

ميادة الحناوي تحيي حفلتين في مملكة البحرين لأول مرة

GMT 03:09 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

عدوان جوي إسرائيلي يستهدف الحدود السورية اللبنانية

GMT 07:58 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

اندلاع حريق ضخم في موقع لتجارب إطلاق صواريخ فضائية في اليابان
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab