الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT06:51:13
آخر تحديث GMT06:51:13
اكتشفي فوائد البطاطس المذهلة للريجيم
اكتشفي فوائد البطاطس المذهلة للريجيم
القاهرة - العرب اليوم
اليك سيدتي أهم النصائح لتناول البطاطس في الريجيم بشكل صحي وسليم يساهم في انقاص وزنك.
لا ينصح بتناول البطاطس مع اي مكونات دسمة مثل لبن كامل الدسم، زبدة، اي صوص به نسبة دهون عالية .
عند تناول البطاطس بدون زيوت كثيرة هذا يساعد على عدم زيادة الوزن نهائيا.
عند تحضير البطاطس يجب سلقها بالقشرة حتى تحافظ على الفيتامينات المتواجدة بها ولا تسقط في مياة السلق وتصبح بدون فائدة.
يمكنك اضافة الجبنة المبشورة للبطاطس البيورية ولكن بكميات قليلة جدا لطعم أحلى.
تجدر الاشارة الى ان البطاطس وجبة متكاملة بها نسبة بروتين قليلة ولكنها نقية جدا فهي لا تساعد في زيادة الوزن كما يعتقد الكثيرون ، اذ ان 100 جرام من البطاطس تساوي 70 سعرة حرارية ولكن ينصح بتحضيرها بشكل صحي.
- الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 19:37 2024 أسباب ظهور حبوب الوجه قبل الدورة الشهرية وطرق تفاديها
GMT 09:51 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
نصائح الرضاعة الطبيعية أثناء إصابة الأم بالأنفلونزا
GMT 19:49 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
نصائح للتعامل مع تساقط الشعر بعد الولادة
GMT 19:46 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
3 طرق فعالة للتخلص من حب الشباب
GMT 19:43 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة إزالة آثار الحبوب السوداء من الجسم
GMT 19:41 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
4 علامات على تقشير البشرة المفرط و طرق العلاجGMT 19:37 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
أسباب ظهور حبوب الوجه قبل الدورة الشهرية وطرق تفاديهاGMT 19:34 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
طرق التخلص من حفر الوجه بوصفات سهلة وسريعةGMT 19:31 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
طرق لإزالة شعر الجسم بوصفات طبيعية
القاضية غادة عون تدّعي على رياض سلامة والحاكم الحالي لمصرف لبنان وآخرين
بيروت ـ العرب اليوم
ادعت النائب العام الاستئنافي في جبل لبنان القاضية غادة عون على كل من حاكم مصرف لبنان السابق رياض سلامة، وعلى الحاكم الحالي بالإنابة وسيم منصوري وعلى أنطوان سلامة ورجا أبو عسلة. وتمت التهم وفق مواد قانونية المتعلقة...المزيدبعد غياب 3 سنوات رانيا يوسف تعود للمنافسة الرمضانية بثلاثة أعمال درامية مختلفة ومفاجآت جديدة في السينما
القاهرة ـ العرب اليوم
رانيا يوسف أصبحت واحدة من أكثر النجمات تواجداً في موسم رمضان 2025، وعادت إلى المنافسة في موسم رمضان بعد غيابها لأكثر من 3 مواسم متتالية، وتراهن هذا العام على عودتها بمشاركتها في 3 أعمال مختلفة ومتنوعة في نفس الموسم. و...المزيدخلل في الإملاء الصوتي بهواتف iPhone يحول كلمة "عنصري" إلى "ترمب"
واشنطن ـ العرب اليوم
شهدت منصات التواصل الاجتماعي خلال الأيام الماضية موجة من الجدل بعد اكتشاف خلل في ميزة الإملاء الصوتي على هواتف آيفون، بعدما لاحظ بعض المستخدمين أن النظام يقوم مؤقتاً بتحويل كلمة "عنصري" (racist) إلى "ترمب" (Tru...المزيدعلماء يكتشفون ظاهرة كهرومغناطيسية غريبة داخل الهرم الأكبر في مصر
القاهرة ـ العرب اليوم
الأهرامات، تلك المعجزة التي أثارت الدهشة والحيرة عبر آلاف السنين، لا تزال تحتفظ بالعديد من الأسرار التي تحير العلماء، ومن بين هذه الأسرار، كشفت دراسة حديثة أن الهرم الأكبر في الجيزة في مصر والذي يعرف بهرم خوفو قد ي...المزيد
اتباع نظام البحر المتوسط يمكن أن يقلل خطر السرطان ويحسن صحة الدماغ والتمثيل الغذائي
القاهرة ـ العرب اليوم
GMT 23:22 2025 الأربعاء ,26 شباط / فبراير
مبعوث الرئيس الأميركي إلى الشرق الأوسط يعلن أن وفد إسرائيلي يغادر للمشاركة في مفاوضات هدنة غزة
GMT 23:11 1970 الأربعاء ,26 شباط / فبراير
مجلس الأمن يحذر من تفكك السودان بعد إعلان قوات الدعم السريع تشكيل حكومة موازية
GMT 23:04 2025 الأربعاء ,26 شباط / فبراير
ترامب ينشر فيديو بالذكاء الاصطناعي عن "ريفييرا غزة" ويثير جدلًا واسعًا
GMT 01:45 2025 الخميس ,27 شباط / فبراير
مكتب نتنياهو يصدر بيانًا بشأن الجثامين الأربعة عبر الصليب الأحمر
GMT 16:47 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
الجيش الإسرائيلي يعلن تنفيذ عشرات المداهمات في "المنطقة العازلة" بسوريا ومصادرة صواريخ ومتفجرات وألغام
GMT 18:44 2025 الأحد ,23 شباط / فبراير
رانيا يوسف تكشف تفاصيل مغامرتها في رمضان مع "أهل الخطايا"
GMT 07:56 2025 الأحد ,23 شباط / فبراير
ما وراء الكواليس كيف اتخذ نتنياهو قرار تأجيل الإفراج عن الأسرى الفلسطينيين
GMT 16:49 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
إسرائيل أبلغت الوسطاء باستعدادها لإطلاق الأسرى الفلسطينيين مقابل عودة جثامين 4 رهائن إضافيين
GMT 22:26 2025 الأحد ,23 شباط / فبراير
وزير الدفاع الإسرائيلي يوجه الجيش للاستعداد لوجود طويل الأمد في الضفة الغربية
GMT 16:44 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
الرئاسة الفلسطينية تحذر إسرائيل من تكرار "إبادة غزة" في الضفة الغربية
GMT 12:46 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
البيت الأبيض يُؤيد قرار إسرائيل بشأن مئات السجناء الفلسطينيين وحماس ترفض محادثات جديدة لوقف إطلاق النار
GMT 22:25 2025 الأحد ,23 شباط / فبراير
"حماس" ترفض أي محادثات مع إسرائيل عبر الوسطاء قبل الإفراج عن الأسرى الفلسطينيين
GMT 12:21 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
القاهرة والخرطوم تتفقان على تشكيل فريق عمل لإعادة إعمار السودان ومصر تُرحب بجهود الحكومة السودانية في حشد الدعم الدولي والإقليمي
GMT 04:23 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
هبوط آمن لرحلة أمريكان إيرلاينز في روما بعد تحويلها لأسباب أمنية
GMT 12:36 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
الجيش الإسرائيلي يُقدم عروضًا مغرية لسكان جنوب سوريا بعد سيطرته على جبل الشيخ والقنيطرة
GMT 12:26 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
تحليق مكثف للطائرات الإسرائيلية وتصعيد عسكري وسط مراسم تشييع حسن نصر الله وصفي الدين في بيروت
GMT 18:08 2025 الأحد ,23 شباط / فبراير
جيش الاحتلال يدفع بدبابات إلى جنين استعدادا لتوسيع عمليته العسكرية في الضفة
GMT 04:28 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
أستراليا تفرض غرامة مالية على تليغرام
GMT 02:12 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
ترامب يلغي 2000 وظيفة في الوكالة الأمريكية للتنمية الدولية
GMT 03:03 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
تامر حسني يتكفل بمساعدة نجم الزمالك السابق إبراهيم الجمال "شيكا"
GMT 04:20 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
عقوبات جديدة ضد روسيا تفرضها أستراليا ونيوزيلندا
GMT 21:51 2025 الأحد ,23 شباط / فبراير
بعد فوز التحالف المسيحي الألماني في الإنتخابات ترامب بهنىء ويصفه بـ "يوم عظيم لألمانيا"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك