4 عصائر طبيعية ستساعدكِ على فقدان الوزن الزائد سريعاً
آخر تحديث GMT11:37:04
 العرب اليوم -
تأجيل عملية الترشيح لجوائز الأوسكار بسبب الحرائق التي أثرت على المسرح الرئيسي ومعالم هوليود السينمائية هروب مرضى من مستشفى في لوس أنجلوس بسبب حرائق الغابات المدمرة وإجلاء أكثر من 100 ألف شخص لمواجهة الكارثة المبعوث الأممي لليمن يؤكد خلال اجتماعات في صنعاء على "أهمية خفض التصعيد الوطني والإقليمي لتعزيز بيئة مواتية للحوار" رفع جلسة البرلمان اللبناني لساعتين للتشاور بعد فشل انتخاب جوزيف عون رئيسًا البرلمان اللبناني يرفع الجلسة بعد فشله في انتخاب رئيس للجمهورية مع حصول جوزيف عون على 71 صوتا فشل انتخاب جوزيف عون رئيسا للبنان لعدم حصوله على 86 صوتا من أصل 128 بري يرفع جلسة البرلمان اللبناني لساعتين للتشاور بعد الفشل بانتخاب جوزيف عون من الدورة الأولى البرلمان اللبناني يفشل في انتخاب جوزيف عون في الدورة الأولى من التصويت بدء فرز أصوات النواب في الدورة الاولى لانتخاب رئيس للجمهورية اللبنانية وفاة خمسة أشخاص بسبب حرائق الغابات في لوس أنجلوس بالولايات المتحدة الأميركية
أخر الأخبار

4 عصائر طبيعية ستساعدكِ على فقدان الوزن الزائد سريعاً

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 4 عصائر طبيعية ستساعدكِ على فقدان الوزن الزائد سريعاً

4 عصائر طبيعية ستساعدكِ على فقدان الوزن الزائد سريعاً
القاهرة - العرب اليوم

التخلص من الدهون المتراكمة بالجسم ليست بالمهمة السهلة حتى مع اتباع الحميات القاسية، وهو ما قد يصل بكِ إلى التخلي عن الحمية وفقدان الأمل في التخلص من الوزن الزائد، ويشير خبراء التغذية أن تناول العصائر الطازجة التي تساعد على فقدان الوزن تساعد على الشعور بالشبع وإمداد الجسم بالطاقة وهو ما يمنحكِ فوائد الحمية دون الشعور بالجوع أو الإجهاد.
إليك 4 وصفات لعصائر طازجة تساعد على إنقاص الوزن وتمد الجسم بالطاقة، الفيتامينات، والألياف.
1- سموثي الخيار، الطماطم والكرفس:

المكونات:
1 حبة خيار متوسطة.
3 حبات طماطم.
2 عود كرفس.
رشة فلفل أحمر جاف.
½ ملعقة صغيرة فلفل أسود.
½ ملعقة صغيرة ملح.
الطريقة:
يُقطّع الخيار، والطماطم والكرفس إلى قطع صغيرة، وتُوضع في محضّر الطعام مع بقية المكونات، وتُخفق حتى الحصول على سموثي ناعم ومتجانس.
2- عصير البطيخ مع الليمون والنعناع:

المكونات:
1 ثمرة بطيخ متوسطة.
1 ليمونة كبيرة.
حفنة أوراق نعناع طازج أو رشة نعناع مجفف.
الطريقة:
يُقشر البطيخ ويُقطع مكعبات، ويُخفق مع عصير الليمون، وأوراق النعناع في محضّر الطعام حتى الحصول على سموثي متجانس وناعم.
3- سموثي الكيوي والعسل:

المكونات:
3 حبات كيوي كبيرة.
عصير ليمونة واحدة.
ملعقة صغيرة عسل.
¼ ملعقة صغيرة زنجبيل.
الطريقة:
تُقطّع حبات الكيوي إلى قطع صغيرة وتُخفق مع بقية المكونات جيداً حتى الحصول على عصير ناعم.
4- سموثي الفراولة وزيت بذر الكتان:

المكونات:
1 كوب لبن منزوع الدسم.
1 كوب فراولة.
2 ملعقة كبيرة زيت بذر الكتان.
الطريقة:
تُخفق الفراولة مع اللبن في محضر الطعام ويُصب الخليط في الكوب ويُضاف إليه زيت بذر الكتان.
يعمل زيت بذر الكتان على التخلص من الدهون المتراكمة بالجسم عبر زيادة معدل حرق الدهون وتنشيط الأيض.
تناولي العصير الذي تفضلينه في الصباح قبل وجبة الإفطار بنصف ساعة ويمكنكِ استبداله بوجبة الإفطار، وبين الوجبات.
تعمل الألياف الموجودة بالخضروات والفواكه على زيادة الشعور بالشبع وتحسين آداء الجهاز الهضمي. كما تعمل بعض العناصر الموجودة بوصفات العصائر على زيادة معدل حرق الدهون مثل الكرفس، الزنجبيل، الكيوي ، الليمون، وزيت بذر الكتان.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

4 عصائر طبيعية ستساعدكِ على فقدان الوزن الزائد سريعاً 4 عصائر طبيعية ستساعدكِ على فقدان الوزن الزائد سريعاً



GMT 09:51 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح الرضاعة الطبيعية أثناء إصابة الأم بالأنفلونزا

GMT 19:49 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح للتعامل مع تساقط الشعر بعد الولادة

GMT 19:46 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

3 طرق فعالة للتخلص من حب الشباب

GMT 19:43 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة إزالة آثار الحبوب السوداء من الجسم

GMT 19:41 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

4 علامات على تقشير البشرة المفرط و طرق العلاج

GMT 19:37 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أسباب ظهور حبوب الوجه قبل الدورة الشهرية وطرق تفاديها

GMT 19:34 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق التخلص من حفر الوجه بوصفات سهلة وسريعة

GMT 19:31 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق لإزالة شعر الجسم بوصفات طبيعية

الأسود يُهيمن على إطلالات ياسمين صبري في 2024

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 09:33 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير

أنغام تحتفل بألبومها وتحسم جدل لقب "صوت مصر"
 العرب اليوم - أنغام تحتفل بألبومها وتحسم جدل لقب "صوت مصر"

GMT 06:20 2025 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير

الحكومة والأطباء

GMT 04:11 2025 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير

أدوية حرقة المعدة تزيد من خطر الإصابة بالخرف

GMT 07:59 2025 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير

النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضراوات يحدّ من الاكتئاب

GMT 11:18 2025 الثلاثاء ,07 كانون الثاني / يناير

رسميًا توتنهام يمدد عقد قائده سون هيونج مين حتى عام 2026

GMT 13:28 2025 الثلاثاء ,07 كانون الثاني / يناير

5 قتلى جراء عاصفة ثلجية بالولايات المتحدة

GMT 19:53 2025 الثلاثاء ,07 كانون الثاني / يناير

أوكرانيا تعلن إسقاط معظم الطائرات الروسية في "هجوم الليل"

GMT 10:05 2025 الثلاثاء ,07 كانون الثاني / يناير

شركات الطيران الأجنبية ترفض العودة إلى أجواء إسرائيل

GMT 19:00 2025 الثلاثاء ,07 كانون الثاني / يناير

أوكرانيا تؤكد إطلاق عمليات هجومية جديدة في كورسك الروسية

GMT 10:12 2025 الثلاثاء ,07 كانون الثاني / يناير

انخفاض مبيعات هيونداي موتور السنوية بنسبة 8ر1% في عام 2024

GMT 11:11 2025 الثلاثاء ,07 كانون الثاني / يناير

إقلاع أول طائرة من مطار دمشق بعد سقوط نظام بشار الأسد
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab